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Contenido de potasio en alimentos

CONTENIDO EN POTASIO (expresado en miligramos)
EN 100 GRAMOS DE DIVERSOS ALIMENTOS

mg
mg

Levadura seca de cerveza
1900
Guisantes secos
880
Sojas secas
1850
Ciruelas pasas
840
Té, café
1750
Dátiles
800
Albaricoque seco
1700
Higos,secos
790
Cacao
1400
Cacahuetes
770
Judías secas
1300
Sidra
750
Frijoles
1300
Uvas pasas
700
Lentejas
1200
Almendras
680
Pan integral
1100
Avellanas
640
Vino
1000
Pan integral
225
Jamón
600
Endivias
250
Setas
520
Espárragos
240
Atún en conserva
480
Tomate
230
Nueces
460
Rábanos
220
Calabazas
450
Piña tropical (ananas)
210
Chocolate
440
Cebolla
205
Cerveza
435
Carne de cerdo, ostras
200
Alcachofas
430
Higos, frambuesas
190
Chocolate con leche
425
Naranja, mandarina
180
Bananas
420
Pimientos
175
Patatas
415
Ciruelas, grosellas
170
Albaricoques frescos
410
Margarina, pastas de sopa
165
Castañas
405
Melocotones
160
Col de Bruselas, coliflor
400
Jugo de limón
155
Carne de ternera, conejo
390
Yogur
135
Guisantes tiernos
380
Leche de vaca
130
Carnero, buey, caballo
360
Harina de trigo
125
Sardina, lucio
350
Melón, pera
120
Leche condensada azucarada
1340
Huevo, pan blanco
110
Truchas
330
Manzanas, arroz
100
Salmón, bacalao
310
Quesos
90
Hígados
305
Leche de mujer
45
Zanahoria
300
Tapioca
30
Berros, habichuelas verdes
295
Mantequilla
14
Col, apio
290
Miel
10
Espinacas
270
Manteca de cerdo, aceite, azúcar
0
Uvas, cerezas
260

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