tag:blogger.com,1999:blog-33418416278576356012024-02-07T04:58:45.604-06:00Dieta de la lunaMétodo natural que no solo te ayuda a bajar de peso en fases lunares sino que también te colabora en desintoxicar el organismo, limpiar la piel, descansar el aparato digestivo, reforzar el sistema inmunológico.Unknownnoreply@blogger.comBlogger217125tag:blogger.com,1999:blog-3341841627857635601.post-87535693730307267272020-10-15T14:37:00.003-06:002020-10-15T17:53:27.606-06:00Calendario DIETA DE LA LUNA 2020<div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="229" data-original-width="220" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4xRbPbej6UoFqhKCjyPCt3b1QdNNomV13aS_dQCmZ94mtQbMvIkbnHFwiI17ahtMMygIHoKWF1AeRTX0fPsAxXMYkGToBYd2yFvREMwg85Tfjbc8NRLz-6W_7ZGCgP4kZLRmmM52XN7k/w307-h320/cuarto+menguante.jpg" width="307" /></div><br /><br /></div><br /><div style="text-align: justify;">Hola LUNER@S</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Como verán en la <b><span style="background-color: #cfe2f3; color: blue;">TABLA/HORARIO,</span></b> más adelante en este artículo, sigue la fase de LUNA NUEVA para este <b><u><span style="font-size: medium;">16 de octubre y termina el 17 de octubre</span></u></b>, hay que tomar en cuenta que son 26 horas, eso significa 1 hora antes y terminarla 1 hora después al día siguiente,
si por ejemplo dice que sale el día 16 a las 16.31 (4.31pm), la
comienza a las 3.31pm y como finaliza el día siguiente,17 a las 4.31pm,
entonces la termina a las 5.31pm, y corresponde <a href="https://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/02/dieta-de-la-luna-2011-ayuno.html" target="_blank">Ayuno total</a>.</div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: red; font-family: "arial", "tahoma", "helvetica", "freesans", sans-serif; font-size: 14.85px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><i><b> </b></i></div><div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: red; font-family: "arial", "tahoma", "helvetica", "freesans", sans-serif; font-size: 14.85px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><i><b>NOTA:</b></i></div><div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-family: "arial", "tahoma", "helvetica", "freesans", sans-serif; font-size: 14.85px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día,<span> </span><b style="color: red;">es siempre recomendable consultar con un médico antes de hacerlo</b>, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.</div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Les dejo el <b style="background-color: #9fc5e8;"><span style="color: blue;">horario de la salida de las fases lunares para realizar los ayunos de Dieta de la Luna</span></b>, por ello aquí la tabla y así puedan hacer los ayunos. </div><div style="text-align: justify;"> </div></div>
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<!--dietdelaluna-->
<span style="font-size: large;">Se realiza <a href="https://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/02/ayuno-total.html" target="_blank">Ayuno total (toca aquí)</a></span><br />
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<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqDyQQK3q8YFR-XnUWq67lXuVyfkRn4TcA7ymbY7dtOT9EVnUG9XVnbTb6oS0GOyNkd2ioCSRQcw9w5a87JOMLQifRGIgGaAsf1qhMwCFxwJAVVusUZGWkmNMf7_oIwUk7lFWFAZcXPMU/s1058/Fases+Octubre.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1058" data-original-width="928" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqDyQQK3q8YFR-XnUWq67lXuVyfkRn4TcA7ymbY7dtOT9EVnUG9XVnbTb6oS0GOyNkd2ioCSRQcw9w5a87JOMLQifRGIgGaAsf1qhMwCFxwJAVVusUZGWkmNMf7_oIwUk7lFWFAZcXPMU/w351-h400/Fases+Octubre.jpg" width="351" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Leer lo que indico al final de este artículo para que logren los efectos positivos que le ofrece este método natural para <b>bajar de peso</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si realizas esta <u><b>dieta, te recuerdo que no es mágica,</b></u> la mayor parte depende de cada uno, su constancia y el gran deseo de estar saludables, ya que realizando las indicaciones como le son proporcionadas para cada fase, es que logran la <b>desintoxicación del organismo</b>, que a su vez es lo que ayuda a la <b>pérdida de peso </b></div><div style="text-align: justify;"><b> </b></div><div style="text-align: justify;"><b>si es que lo necesita su cuerpo, porque en el caso que ya estén bien de peso, su organismo es sabio y por defensa se resistirá a bajar más.</b></div>
<br />
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<div style="background-color: #edfffa; border: 8px double rgb(153, 204, 255); font-style: italic; margin: 24px 0px 16px; padding: 6px; text-align: center;">
<span style="font-style: normal; text-align: justify;"><span face=""verdana" , sans-serif" style="color: blue;"><b>Para aquellas personas que obligan a su cuerpo a bajar más de peso del que deben tener, uan de saber que trae consecuencias nocivas.</b></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="color: #6aa84f; font-size: large;">Leer: <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2015/08/testimonio-mientras-realiza-ayuno.html" target="_blank">Testimonio de una chica mientras realiza el ayuno de Dieta de la Luna</a></span></div>
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<br />
<br /><div style="text-align: justify;">
También la obesidad trae consecuencias por lo que debemos estar en un peso, no necesariamente el ideal que nos indican las tablas, pero si el que nos haga sentir saludables y se logra, luego de los ayunos, consumiendo diariamente 5 tiempos de comidas, sin brincarse ninguno, en porciones adecuadas y procurar sea realizado ese momento a la misma hora, y también tratar de no pasar más de tres horas sin alimento, por lo que siempre recomiendo llevar una merienda o colación en el bolso para no exponer al organismo a ese desarreglo, que lo que nos trae es que trate de buscar dentro de si mismo, y allí vienen las consecuencias, no solo de obesidad sino que también enfermedades colaterales.</div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;">#dietadelaluna</div><div style="text-align: justify;">#bajardepesosaludable</div><div style="text-align: justify;">#ayunosdietadelaluna</div><div style="text-align: justify;">#ayunos </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><a href="https://www.facebook.com/dieta.delaluna.1" target="_blank">Facebook para que te mantengas informad@</a><br /><br /><br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3341841627857635601.post-40267671053353572222020-09-14T14:25:00.003-06:002020-09-14T14:35:30.227-06:00Horario fases lunares Septiembre<div style="text-align: justify;"> <br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj45DZ6KplT176IwMISYczsvRpJKnyG9cCTMZpWtkjuqUqRxzebDvIViE2aykQZ_eNWNnaib_LhKsAlGm3zGnvpZ5DUDn5CUeYmO6M1Z5goP-dkDTomgJVkN7qf2erFXHJ8t7a8oXL5H_M3/s259/luna+llena+julio.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="194" data-original-width="259" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj45DZ6KplT176IwMISYczsvRpJKnyG9cCTMZpWtkjuqUqRxzebDvIViE2aykQZ_eNWNnaib_LhKsAlGm3zGnvpZ5DUDn5CUeYmO6M1Z5goP-dkDTomgJVkN7qf2erFXHJ8t7a8oXL5H_M3/w324-h243/luna+llena+julio.JPG" width="324" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;">Hola LUNER@S</div>
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Como verán en la <b><span style="background-color: #cfe2f3; color: blue;">TABLA/HORARIO,</span></b> más adelante en este artículo, sigue la fase de LUNA NUEVA para este <b><u><span style="font-size: medium;">17 de septiembre y termina el 18 de septiembre</span></u></b>, hay que tomar en cuenta que son 26 horas, eso significa 1 hora antes y terminarla 1 hora después al día siguiente, si por ejemplo dice que sale el día 17 a las 8am, la comienza a las 7am y como finaliza el día siguiente,18 a las 8am, entonces la termina a las 9am, y corresponde <a href="https://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/02/dieta-de-la-luna-2011-ayuno.html" target="_blank">Ayuno total</a>. </div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: red; font-family: "arial", "tahoma", "helvetica", "freesans", sans-serif; font-size: 14.85px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><i><b> </b></i></div><div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: red; font-family: "arial", "tahoma", "helvetica", "freesans", sans-serif; font-size: 14.85px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><i><b>NOTA:</b></i></div><div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; font-family: "arial", "tahoma", "helvetica", "freesans", sans-serif; font-size: 14.85px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día,<span> </span><b style="color: red;">es siempre recomendable consultar con un médico antes de hacerlo</b>, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.</div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Les dejo el <b style="background-color: #9fc5e8;"><span style="color: blue;">horario de la salida de las fases lunares para realizar los ayunos de Dieta de la Luna</span></b>, por ello aquí la tabla y así puedan hacer los ayunos. </div><div style="text-align: justify;"> </div></div>
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Leer lo que indico al final de este artículo para que logren los efectos positivos que le ofrece este método natural para <b>bajar de peso</b>.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si realizas esta <u><b>dieta, te recuerdo que no es mágica,</b></u> la mayor parte depende de cada uno, su constancia y el gran deseo de estar saludables, ya que realizando las indicaciones como le son proporcionadas para cada fase, es que logran la <b>desintoxicación del organismo</b>, que a su vez es lo que ayuda a la <b>pérdida de peso </b></div><div style="text-align: justify;"><b> </b></div><div style="text-align: justify;"><b>si es que lo necesita su cuerpo, porque en el caso que ya estén bien de peso, su organismo es sabio y por defensa se resistirá a bajar más.</b></div>
<br />
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<div style="background-color: #edfffa; border: 8px double rgb(153, 204, 255); font-style: italic; margin: 24px 0px 16px; padding: 6px; text-align: center;">
<span style="font-style: normal; text-align: justify;"><span face=""verdana" , sans-serif" style="color: blue;"><b>Para aquellas personas que obligan a su cuerpo a bajar más de peso del que deben tener, uan de saber que trae consecuencias nocivas.</b></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="color: #6aa84f; font-size: large;">Leer: <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2015/08/testimonio-mientras-realiza-ayuno.html" target="_blank">Testimonio de una chica mientras realiza el ayuno de Dieta de la Luna</a></span></div>
<br />
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<br /><div style="text-align: justify;">
También la obesidad trae consecuencias por lo que debemos estar en un peso, no necesariamente el ideal que nos indican las tablas, pero si el que nos haga sentir saludables y se logra, luego de los ayunos, consumiendo diariamente 5 tiempos de comidas, sin brincarse ninguno, en porciones adecuadas y procurar sea realizado ese momento a la misma hora, y también tratar de no pasar más de tres horas sin alimento, por lo que siempre recomiendo llevar una merienda o colación en el bolso para no exponer al organismo a ese desarreglo, que lo que nos trae es que trate de buscar dentro de si mismo, y allí vienen las consecuencias, no solo de obesidad sino que también enfermedades colaterales.</div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;">#dietadelaluna</div><div style="text-align: justify;">#bajardepesosaludable</div><div style="text-align: justify;">#ayunosdietadelaluna</div><div style="text-align: justify;">#ayunos </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><a href="https://www.facebook.com/dieta.delaluna.1" target="_blank">Facebook para que te mantengas informad@</a><br /><br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3341841627857635601.post-47419480240070523562020-09-09T11:40:00.003-06:002020-09-09T12:16:28.042-06:00FASES LUNARES SEPTIEMBRE HACER DIETA DE LA LUNA<div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbCRDPv3e2Uk9yki2AzE7yk1r5gg8MLvc1Hsw1pyqAV7xV-kLnElMkimv51P9zEp8twPrmzTEkonwiBcCswR8m0_QzI4oMro4_F4aOBpY-fEXmA5n7YrcvLTfkoWIAZoMjTJjgnvYfajs/s261/menguante.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cuarto mengunte" border="0" data-original-height="261" data-original-width="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbCRDPv3e2Uk9yki2AzE7yk1r5gg8MLvc1Hsw1pyqAV7xV-kLnElMkimv51P9zEp8twPrmzTEkonwiBcCswR8m0_QzI4oMro4_F4aOBpY-fEXmA5n7YrcvLTfkoWIAZoMjTJjgnvYfajs/s16000/menguante.JPG" title="fases dieta de la luna" /></a></div><br /></div><div style="text-align: justify;">Hola LUNER@S</div>
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Como verán en la <b><span style="background-color: #cfe2f3; color: blue;">TABLA/HORARIO,</span></b> más adelante en este artículo, sigue la fase de CUARTO MENGUANTE para este 10 de septiembre y termina el 11 de septiembre, hay que tomar en cuenta que son 26 horas y corresponde <a href="https://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/02/dieta-de-la-luna-2011-ayuno.html" target="_blank">Medio Ayuno</a>.<br />
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<div style="text-align: justify;">
Les dejo el <b style="background-color: #9fc5e8;"><span style="color: blue;">horario de la salida de las fases lunares para realizar los ayunos de Dieta de la Luna</span></b>, por ello aquí la tabla y así puedan hacer los ayunos. </div><div style="text-align: justify;"> </div></div>
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<span style="font-size: large;">Se realiza <a href="https://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/02/dieta-de-la-luna-2011-ayuno.html" target="_blank">Medio Ayuno (toca aquí)</a></span><br />
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<div style="text-align: justify;">
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<div style="text-align: justify;">
Leer lo que indico al final de este artículo para que logren los efectos positivos que le ofrece este método natural para <b>bajar de peso</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si realizas esta <u><b>dieta, te recuerdo que no es mágica,</b></u> la mayor parte depende de cada uno, su constancia y el gran deseo de estar saludables, ya que realizando las indicaciones como le son proporcionadas para cada fase, es que logran la <b>desintoxicación del organismo</b>, que a su vez es lo que ayuda a la <b>pérdida de peso </b></div><div style="text-align: justify;"><b> </b></div><div style="text-align: justify;"><b>si es que lo necesita su cuerpo, porque en el caso que ya estén bien de peso, su organismo es sabio y por defensa se resistirá a bajar más.</b></div>
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<div style="background-color: #edfffa; border: 8px double rgb(153, 204, 255); font-style: italic; margin: 24px 0px 16px; padding: 6px; text-align: center;">
<span style="font-style: normal; text-align: justify;"><span face=""verdana" , sans-serif" style="color: blue;"><b>Para aquellas personas que obligan a su cuerpo a bajar más de peso del que deben tener, uan de saber que trae consecuencias nocivas.</b></span></span></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""verdana" , sans-serif" style="color: #6aa84f; font-size: large;">Leer: <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2015/08/testimonio-mientras-realiza-ayuno.html" target="_blank">Testimonio de una chica mientras realiza el ayuno de Dieta de la Luna</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
También la obesidad trae consecuencias por lo que debemos estar en un peso, no necesariamente el ideal que nos indican las tablas, pero si el que nos haga sentir saludables y se logra, luego de los ayunos, consumiendo diariamente 5 tiempos de comidas, sin brincarse ninguno, en porciones adecuadas y procurar sea realizado ese momento a la misma hora, y también tratar de no pasar más de tres horas sin alimento, por lo que siempre recomiendo llevar una merienda o colación en el bolso para no exponer al organismo a ese desarreglo, que lo que nos trae es que trate de buscar dentro de si mismo, y allí vienen las consecuencias, no solo de obesidad sino que también enfermedades colaterales.</div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;">#dietadelaluna</div><div style="text-align: justify;">#bajardepesosaludable</div><div style="text-align: justify;">#ayunosdietadelaluna</div><div style="text-align: justify;">#ayunos </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><a href="https://www.facebook.com/dieta.delaluna.1" target="_blank">Facebook para que te mantengas informad@</a><br /><br /><br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3341841627857635601.post-20057188880149689172020-08-22T19:03:00.006-06:002020-08-22T20:32:46.423-06:00Recomendable beber agua con las comidas, si o no?<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh2gVsEgpwAhR5WnjnwQX-EQex4Yv5zm-6YJb8cQCrXeHZomgi3bMivhP1gUhnfRLhDbcxQSL2atV3m4ywji6yKFquvl5mi1NLCyghjuYFkVCRUWA_ylxaJidn37qYSzCktrTlfE-kOtM/s318/beber+agua.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="318" data-original-width="318" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh2gVsEgpwAhR5WnjnwQX-EQex4Yv5zm-6YJb8cQCrXeHZomgi3bMivhP1gUhnfRLhDbcxQSL2atV3m4ywji6yKFquvl5mi1NLCyghjuYFkVCRUWA_ylxaJidn37qYSzCktrTlfE-kOtM/s0/beber+agua.jpg" /></a></div><p></p><h3 style="text-align: center;"> </h3><h3 style="text-align: center;">Hay posturas contrarias con respecto a si es bueno beber agua mientras estamos comiendo<br /></h3><p style="text-align: justify;">Desde hace algún tiempo, se ha desatado un debate en relación a si es
bueno o no beber agua mientras comemos. También hay muchos mitos e ideas preconcebidas con respecto a: ¿Sirve para adelgazar? ¿Nos hace retener más
líquido? <br /></p><p style="text-align: justify;"><br />
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<br />Lo cierto es que no podemos vivir sin este líquido y nuestro cuerpo está formado en gran parte de agua, y entre las bondades del agua se encuentran: eliminar toxinas, hidratar
los órganos, transportar minerales hacia las células y ayudar en todos
los procesos metabólicos. Beber agua estimula el funcionamiento renal y nos ayuda a equilibrar los
niveles hídricos del cuerpo, sin importar la hora que sea o lo que
estemos haciendo, ni la temperatura que tenga. Se recomienda consumir entre 2 y 2 1/2 litros
por día.</p><p style="text-align: justify;">Hay una teoría que indica que de que consumirla mientras ingerimos alimentos podría interferir en el proceso digestivo. <b>Un estudio de la American Chemical Society de Boston</b> afirmó que aquellos que bebieron<b><span style="color: red;"> dos vasos de agua antes de comer consumieron entre un 75 y un 90% menos de calorías</span></b>. </p><p style="text-align: justify;">Esto es así porque el agua sacia su hambre o bien porque a veces creemos que tenemos apetito cuando en realidad es sed.<br /></p><h3 style="text-align: center;"> Será cierto que alimentos como la papa, batata, mandioca, pan, arroz blanco y pastas, “se hinchan” con el agua porque inflaman el vientre y
nos hacen ver más gordos?</h3><p style="text-align: justify;"><br /><br />
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<br />Es más una sensación, sin embargo, las dietas que prohíben beber agua en el mismo momento que comemos hidratos de carbono, ya que indican se dificulta la digestión y debe cumplirse en platillos que incluyan papa, batata, mandioca, pan, arroz blanco y pastas. <br /></p><p style="text-align: left;">Si lo que comemos no incluye los carbohidratos antes mencionados, <b>la sensación</b> de inflamación no sucede y si podría consumirse agua con la comida. Asimismo, si tus alimentos incluyen grasas será mejor consumir agua tibia para colaborar en el proceso digestivo.</p><p style="text-align: left;">Se indica es beneficioso beber agua cuando se busca perder peso ya que brinda sensación de saciedad.</p><h3 style="text-align: center;">No se aconseja beber zumos industriales o refrescos, ni antes, ni durante, ni después de la comida<br /></h3><p><br />
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<br />Estas bebidas cumplen con una función más radical para con nuestro estómago, ya que diluyen los jugos gástricos y además alteran la digestión. En realidad, lo mejor es pasar la comida sin ingerir éstos tipos de líquidos.</p><p>#dieta #perderpeso #dietasaludable <br /></p><p><span style="font-size: x-large;">También te puede interesar:</span></p><p><span style="font-size: x-large;">- <a href="https://recetasdietadelaluna.blogspot.com/2020/08/10-recetas-de-pan-sin-harina-queso.html" target="_blank">Recetas saludables</a> </span> <br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3341841627857635601.post-63761904303170208982020-03-26T18:07:00.000-06:002020-03-29T20:59:44.128-06:00Cuidar el potasio en los ayunos<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk1yGZYZ1HH0x2IBY1hYVIzqC4X3LIFPAjKESbzUA39KClQBdaVyFlrJoVaxdnaKrHqujQxMeepbz9KcQpEqTjt_q_voLIJhOOwH7vDOPNeYD05xySEDZiH9MXsxRxVB08EZCzXYASPb0/s1600/potasio.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk1yGZYZ1HH0x2IBY1hYVIzqC4X3LIFPAjKESbzUA39KClQBdaVyFlrJoVaxdnaKrHqujQxMeepbz9KcQpEqTjt_q_voLIJhOOwH7vDOPNeYD05xySEDZiH9MXsxRxVB08EZCzXYASPb0/s320/potasio.jpg" width="253" /></a></div>
Cuando hablamos de <b>ayunos</b> prolongados es cuando más se debe tener vigilado el <b>nivel de potasio en sangre</b>, para los <b>ayunos de Dieta de la Luna</b> que son de 26 horas en <b>fases lunares</b>, tampoco debe descuidarse principalmente cuando se realiza el <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2010/11/ayuno-total-dieta-de-la-luna.html"><b>ayuno total</b></a> donde se ha de consumir solamente líquidos, es necesario consumir los caldos de verduras o jugos colados de frutas para no perder la dosis diaria de potasio. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
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<br />
<div style="text-align: justify;">
En el <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2010/11/medio-ayuno-dieta-de-la-luna.html"><b>medio ayuno</b></a> que está la opción de las frutas, y el consumir jugos recién exprimidos, tendrá la dosis de <b>potasio</b> que necesita al día.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por lo que si haces los ayunos correctamente, incluyendo en ellos caldos de frutas y verduras, no tendrá sbaja en potasio, en contraposición, <b><span style="color: red;">si solo consume agua correrías el riesgo de tener una baja de potasio</span></b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un nivel bajo de potasio puede causar arritmias y otras consecuencias graves, por lo que cuando se está en ayuno quedan descartados los diuréticos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para personas mayores de 10 años los requerimientos en potasio es de 2000 (dos mil) miligramos al día.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>Fuentes de potasio animal:</b> en todos los tipos de carne, de leche y sus derivados.<br />
<br />
<b>Fuente de potasio en vegetales: </b><br />
<br />
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<br />
Los alimentos vegetales tienen un contenido superior en potasio. Entre los vegetales más ricos en este mineral tenemos: patatas, frijoles, judias, tomates, aguacates, lentejas, ciruelas, jugo de naranja, melones, platano, banana, espinaca, germen de trigo, frambruesas, grosellas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como ejemplo los frijoles es de las legumbres que más contiene potasio, en 100gr. 1300miligramos de potasio. <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/p/contenido-de-potasio-en-alimentos.html">Ver la tabla de contenidos de potasio en los alimentos</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: red; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b><u>Síntomas de la carencia de potasio:</u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Si tienes alguno de los siguientes síntomas, es que te falta potasio que se conoce como <b>hipocalemia</b>, </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Taquicardia</div>
<div style="text-align: justify;">
- Debilidad, naúseas o mareos</div>
<div style="text-align: justify;">
- Calambres en las piernas</div>
<div style="text-align: justify;">
- Contracciones musculares involuntarias</div>
<div style="text-align: justify;">
- Casos extremos: Paro cardiáco</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si realiza deporte, ejercicios o caminatas debes tener muy vigilado el potasio, ya que se excreta en el sudor y podrías tener el síntoma del músculo rígido o lo que llamamos calambres.<br />
<br />
Así que a consumir diariamente de los alimentos arriba mencionados para que no padezcas esa carencia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si haz tenido <b>vómito o diarreas</b>, debes consumir alimentos ricos en potasio porque es seguro que lo necesitas. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Un desequilibrio entre sodio y potasio es una causa que genera la hipertensión.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
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<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
No es posible tener un exceso de potasio a causa del aporte alimenticio, ya que los intestinos poseen una acción selectiva que les permite absorber solamente la cantidad de potasio necesaria y desechar el sobrante. Solo en caso de tener alguna alteración en ese mecanismo, como cuando se tiene un padecimiento en los riñones se nota por no excretar suficiente orina.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/p/contenido-de-potasio-en-alimentos.html"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ver tabla de: Contenido de potasio en algunos alimentos </span></b></a><br />
<br />
<br />
<u><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Próximos temas: </span></span></u><br />
<u><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
</span></span></u><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- <span id="goog_46778758"></span><a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/06/el-ayuno.html"><span id="goog_46778766"></span>El ayuno rejuvenece y alarga la vida</a></span></span> <a href="http://www.blogger.com/goog_46778765"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></span></a><u><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://www.blogger.com/"><span id="goog_46778759"></span></a><span id="goog_46778767"></span><br />
</span></span></u> <span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/07/los-beneficios-del-ayuno.html">Beneficios del ayuno </a></span></span><br />
<span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- <a href="http://ijardineros.blogspot.com/2011/07/terapia-jugos-de-verduras-y-frutas.html">Ayuno con Jugos</a></span></span><br />
<br />
<br />
<b><span style="color: red;">Este blog está protegido por COPYSCAPE.</span></b><br />
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3341841627857635601.post-34642458271585727662019-04-26T11:42:00.000-06:002019-04-26T11:41:30.203-06:00Beneficios Dieta de la Luna<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN6l8gWpfoiFmzzergzbJyM2z1wENKLcczYt8afqDchf-WZknKf96uTIfY4Su_JRSX9uy7T-6k0VV8NvCXSVv8hY5E_ZxGCTJVmWVwGlQtfr3V5i3KbXSJFQgTygBS45EdP2gRUlX6x24/s1600/agosto-hada+luna.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN6l8gWpfoiFmzzergzbJyM2z1wENKLcczYt8afqDchf-WZknKf96uTIfY4Su_JRSX9uy7T-6k0VV8NvCXSVv8hY5E_ZxGCTJVmWVwGlQtfr3V5i3KbXSJFQgTygBS45EdP2gRUlX6x24/s1600/agosto-hada+luna.JPG" width="222" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Aunque las <b>dietas rápidas</b>, llamadas también las dietas milagrosas tienen muchos detractores, la <b>Dieta de la Luna</b> no pertenece a ese grupo, ya que realizándola a conciencia, solo le trae grandes beneficios y le voy a explicar cuales.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #cfe2f3;"></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><span style="background-color: #cfe2f3;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Los beneficios que aporta hacer la Dieta de la Luna</b></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si realiza como deben de ser los ayunos, no necesariamente tienen que ser las cuatro fases del mes, puede ser solo una fase en un mes, eso depende de cuanto lo necesite su organismo, pues el organismo es sabio y si usted tiene una <b>dieta saludable</b>, con una sola vez al mes le será suficiente para desintoxicar aquellas comidas chatarra, grasas saturadas y lo que se respira e ingresa al organismo que le puede intoxicar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
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<br />
<div style="text-align: justify;">
Como la Dieta de la Luna se basa en realizar ayunos de 26 horas en <b>fases lunares</b>,
que como sabemos, los ayunos son recomendados por profesionales para
cirugías, exámenes y otros procedimientos, también están los ayunos
espirituales, que incluso son de varios días, por lo cual los ayunos
guiados no están contraindicados. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="background-color: #cfe2f3;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Y como se realizan estos ayunos?</span></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Debes estar pendiente de la <a href="http://dietadelaluna.com/" target="_blank">próxima fase Dieta de la Luna</a>, entonces estos ayunos se llevan a cabo: un ayuno total en Luna Llena y otro <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2010/11/ayuno-total-dieta-de-la-luna.html" target="_blank">ayuno total</a> en <b>Luna Nueva</b> donde se consumen sólo liquidos, y <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2010/11/medio-ayuno-dieta-de-la-luna.html" target="_blank">medios ayunos</a>
como fases de mantenimiento en que además de líquidos se consumen
algunos sólidos a escoger en un menú de 5 opciones, cuando correspondan
las fases Cuarto menguante y Cuarto Creciente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="background-color: #cfe2f3;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Los efectos posibles que logra con Dieta de la Luna</span></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1- Desintoxicar el organismo</div>
<div style="text-align: justify;">
2- Disminuir de 2 a 3 kilos de peso</div>
<div style="text-align: justify;">
3- Piel brillante</div>
<div style="text-align: justify;">
4- Más energía</div>
<div style="text-align: justify;">
5- Mejora el estado de ánimo</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><span style="background-color: #cfe2f3;">Causas si no logras bajar de peso</span></span> </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cuando se baja poco peso o del todo no se baja, no hay que desilucionarse, si has realizado el ayuno como se indica, es que el cuerpo es sabio, no necesitas bajar más, estás bien de peso, si no es el que indican las tablas como peso ideal, pero si es el peso que tu cuerpo necesita para tener energía y estar bien.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Otra causa es que estés reteniendo líquidos, para lo cual sigue bebiendo suficiente agua los días posteriores, come con poca sal y no comidas que contengan mucho sodio, así te ayudarás a eliminar ese peso retenido.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En cualquiera de las dos causas anteriores, lo que si, es que logras la desintoxicación y limpieza del organismo de forma natural.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="background-color: #cfe2f3;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Para quienes está indicada esta dieta</span></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Esta dieta la pueden realizar personas con <b>sobrepeso</b> o con su <b>peso ideal</b> y que deseen solo desintoxicar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No deben hacerla mujeres embarazadas, amamantando, niños o adolescentes en crecimiento, adultos mayores, personas con algún padecimiento metabólico, tampoco para personas con trastornos alimenticios como <b>bulimia</b> o <b>anorexia</b>, por lo que para tener todo cubierto, con esta o cualquier otra dieta lo primero es hacerse un <b>chequeo médico</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y para que los <b>beneficios de Dieta de la Luna</b> te sean duraderos, los días sucesivos a los ayunos debes comer saludable, no volver a los malos hábitos que te llevaron al sobrepeso o tener enfermedades que muchas veces se deben a lo intoxicado que tienes el organismo, que como te he indicado, no es solo por lo que comemos sino también por lo que respiramos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red;"><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Importante:</span></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
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<br />
<div style="text-align: justify;">
Tienes que estar conciente que la Dieta de la Luna no es una dieta mágica que te haga perder en 26 horas ese peso que durante años has acumulado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si es que
tienes sobrepeso u <b>obesidad</b>, debes esforzarte más en los
días sucesivos a los ayunos y según sea tu problema de peso es recomendable te hagas
guiar por un nutricionista, la Dieta de la Luna es una buena medida
pero no lo es todo.</div>
<br />
<div>
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: #9fad22;"><span style="color: red;">Este blog está protegido por COPYSCAPE </span></span></b></span></span></div>
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<b><span style="color: #9fad22;"><span style="color: red;"><br /></span></span></b></div>
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<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><u><b> También te puede interesar:</b></u></span></span></div>
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<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2014/06/funciona-la-dieta-de-la-luna.html" target="_blank"><span style="font-size: small;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- Funciona la Dieta de la Luna?</span></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://imujer.blogspot.com/2011/07/dieta-de-la-luna.html"><span style="color: #9fad22;"><span style="color: red;">-</span>Como hacer la Dieta de la Luna</span></a></span>
<span style="color: #9fad22;"> </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: #9fad22;"><br /></span></span></div>
<span style="font-size: small;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/08/influencia-de-la-luna-sobre-el.html"><span style="color: #9fad22;">- Influencia de la luna sobre el organismo</span></a></span> </span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: #9fad22;"> </span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #9fad22;"> </span></span></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #9fad22;"><a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/07/los-beneficios-del-ayuno.html">- Beneficios del ayuno</a></span></span><span style="text-align: justify;">
</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;"> </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: justify;"><br /></span>
<a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2014/05/que-comer-antes-y-despues-de-los-ayunos.html" style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;" target="_blank">- Qué comer antes y después de los ayunos</a><br />
<br />
<span style="font-size: small;">
</span>
<span style="font-size: small;">
</span><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/07/despues-del-ayuno.html">- Como no ganar peso después del ayuno</a></span> </span></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3341841627857635601.post-22594630624696178982018-11-01T14:50:00.000-06:002018-11-01T14:50:19.999-06:00Que comer antes y después de los ayunos<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_yUbHv_CmM15jVPHfk7mq2pJz826sQbJIXFfQ37fQCEClbTvn9nU2vdDH7WIq0lk2wJy6zg6UyKHnLYizuFCbEV1J8uqGOkxLw8DjFiQ6tqUyMY8iJ3Hi8G0z1tPt0CMSiHSOPl6ZtVU/s1600/desintoxicante.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_yUbHv_CmM15jVPHfk7mq2pJz826sQbJIXFfQ37fQCEClbTvn9nU2vdDH7WIq0lk2wJy6zg6UyKHnLYizuFCbEV1J8uqGOkxLw8DjFiQ6tqUyMY8iJ3Hi8G0z1tPt0CMSiHSOPl6ZtVU/s1600/desintoxicante.jpg" width="320" /></a></div>
Como decíamos en el <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2014/05/que-comer-despues-del-ayuno-total.html" target="_blank">artículo anterior</a> sobre <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2014/05/que-comer-despues-del-ayuno-total.html" target="_blank">que alimentos comer después del <b>Ayuno Total de Dieta de la Luna</b></a>, para que los beneficios de este ayuno, que son la desintoxicación, y lograste <b>bajar de peso</b>, te sean duraderos; los días posteriores al ayuno y antes de que empiece el próximo, <u><b>debes ser ordenada/o en tus comidas.</b></u><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><b><span style="color: #073763;"><span style="background-color: #d0e0e3;">Al hacer los ayunos adquieres un compromiso contigo mismo/a</span></span></b></span><br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
Ya para este momento, si estás haciendo los <b>ayunos de Dieta de la Luna</b> para que además de desintoxicarte, lograr bajar esos kilillos de más, es que estás comprometida/o con dejar los <b>malos hábitos</b> que te llevaron a adquirirlos, por ello el compromiso adquirido conlleva:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Hacer 5 tiempos de comida con intervalos de tres horas entre ellos (abajo te explico como)</div>
<div style="text-align: justify;">
- En cada tiempo de comida, comer las <b>porciones</b> indicadas para tu estatura, edad y actividad física (leélo aquí), que si estás bajando de peso, debe ser menos cantidad de cada alimento, lo que te llevó a adquirir los kilos de más.</div>
<div style="text-align: justify;">
- Variar los alimentos e incluir muchas verduras (no harinosas) que dan saciedad, las frutas que correspondan, proteína en cantidad necesaria para que te ayude a que los tejidos no se hagan flácidos, comer pocos carbohidratos mejor si son integrales.</div>
<div style="text-align: justify;">
- Mucha agua, mínimo dos litros al día<br />
<br />
- Actividad física (bailar,<b> aeróbicos</b>, etc) </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763;"><b><span style="background-color: #a2c4c9;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Desayuno</span></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Empezar el desayuno lo más una hora después de levantarse.Una hora óptima para desayunar se dice es entre 7 y 8 de la mañana, que es cuando
nuestro cuerpo empieza a <b>quemar grasa</b>, además que activas el organismo
para comenzar el día, si por salir para el trabajo acostumbras no desayunar , esto es
muy contraproducente, al menos deberías de darle algo a tu estómago
antes de salir, puede ser una porción de fruta, un cereal con leche descremada, aunque después en el
trabajo hagas lo que llamarías desayuno, que en realidad ya sería la
hora de la merienda, pero no importa, haces como un cambio, porque empezaste
con la colación antes de salir y luego cuando llegas a tu trabajo que
sean 3 horas después, te tomas un café con con lo que acostumbres, ojo,
que no sea repostería, preferible que tampoco sea de harina refinada que
contiene mucha grasa en su elaboración, lo mejor es pan, galletas
integrales.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763;"><span style="background-color: #d0e0e3;"><b>El peligro de no desayunar</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En
el caso que no desayunes como te decía anteriormente es grave para la
dieta, para tu organismo, y de nada te valdría hacer ningún ayuno de
<b>Dieta de la Luna</b> y el motivo es que las demás comidas no tendrán esa
base, el desayuno, es como que hicieras un edificio y lo comienzas desde el
segundo piso, lógico que no se podría construir, sin embargo quien no
desayuna eso es lo que está haciendo, fatal para la salud (primera causa de <b>obesidad</b>), por lo que
habrás empezado mal el día.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763;"><b><span style="background-color: #a2c4c9;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Merienda/colación de media mañana </span></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si
ya hiciste el desayuno entre 7 y 8 de la mañana, la merienda también
llamada colación sería tres horas después, o sea a eso de las 10 a 11
a. m., una porción de fruta, yogurt bajo en grasa. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763;"><span style="background-color: #a2c4c9;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Almuerzo</span></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Contarás
tres horas para el almuerzo, ya estaríamos entre 1p.m a 2p.m, como te
das cuenta, si por ejemplo empiezas el desayuno a las 7 de la mañana, la
merienda a las 10 de la mañana y el almuerzo podría corresponderte a la 1p. m. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763;"><span style="background-color: #a2c4c9;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Merienda/colación de la tarde</span></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tres
horas después viene la hora de la merienda/colación de la tarde, según a
la hora que hayas comenzado va siendo para las 4pm o 5 pm, otra fruta o
para los que gustan de café o te, pero no repostería, sino algo
integral.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763;"><b><span style="background-color: #a2c4c9;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cena</span></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Finalizaremos
tres horas después con la cena, sería alrededor de las 7pm u 8pm, si
estudias en la noche, toma en cuenta que la cena debe ser mínimo dos
horas antes de irte a dormir.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como ves, si te mantienes comiendo cada tres horas, <u><b>con moderación</b></u> y de acuerdo a las porciones diarias que te son necesarias para tu edad, estatura y actividad física (<a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/p/blog-page.html" target="_blank">leer aquí ejemplos que corresponde cada porción</a>), además de que no tendrás hambre, mantendrás el <b>metabolismo activo</b>, quemando grasas y por ende bajando peso.<br />
<br />
<br />
Continuamos con un <b>ejemplo de menú</b> de comidas, sigue leyendo aquí (si algún link no te funciona, vuelve más tarde, es que lo estamos escribiendo) </div>
<br />
Fuente: Estudiante de nutrición<br />
<br />
<br />
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<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: #9fad22;"><span style="color: red;">Este blog está protegido por COPYSCAPE </span></span></b></span></span></div>
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<u><b><span style="color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;">Temas relacionados</span></b></u></div>
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<u><b><span style="color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></u></div>
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<u><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/p/blog-page.html" target="_blank">Tabla de porciones y cuantas de cada grupo por día</a></span></b></u></div>
</div>
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<u><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></u></div>
</div>
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<a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/p/tabla-de-calorias-ordenada-por-grupos.html" style="text-align: justify;" target="_blank"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- Tabla de calorías ordenada por grupos de alimentos</span></a><u><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></b></u></div>
<div style="margin: 0px;">
<u><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></u><u><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2013/11/dos-grandes-leyes-de-porque-se-forma-la.html" target="_blank">- Dos grandes leyes de porque se forma grasa en el organismo</a></span></b></u></div>
</div>
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<u style="font-size: small;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></u><u><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2013/10/6-principales-alimentos-anticancerigenos.html" target="_blank">- 6 alimentos anticancerígenos</a></span></b></u><u><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2013/10/la-dieta-del-sueno-es-la-mejor.html" target="_blank">- La dieta del sueño es la mejor</a></span></b></u></div>
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<u><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></u></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;">- </span><a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2013/10/como-lograr-el-peso-ideal.html" target="_blank">Como lograr el peso ideal</a></span></div>
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<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">-<a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2013/10/tabla-aporte-calorico-ingredientes-de.html" target="_blank"> Tabla de aporte calórico de la ensalada</a></span></div>
</div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></div>
</div>
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<span style="font-size: xx-small;"><u><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></u></span></div>
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<u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2013/09/7-recomendaciones-claves-para-no.html" target="_blank">7 recomendaciones claves para no fracasar en tu dieta</a></span></u></div>
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<u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></u></div>
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<u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2013/09/porque-el-estres-nos-hace-engordar.html" target="_blank">Porqué el estres nos hace engordar</a></span></u></div>
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<u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></u></div>
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<u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://dietadelaluna2012.blogspot.com/2013/09/sudar-no-significa-que-estas-quemando.html" target="_blank">- Sudar no significa que estés quemando calorías</a></span></u></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2013/08/bajar-de-peso-con-estos-25-excelentes.html" target="_blank">25 consejos comprobados científicamente para bajar de peso</a></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span><span style="color: #9fad22; font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/06/resultados-dieta-de-la-luna.html">- Resultados/testimonios Dieta de la Luna </a></span></div>
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<span style="font-size: xx-small;"></span><a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2012/06/dieta-7-dias-del-dr-brad-campbell.html" target="_blank"><span style="color: #9fad22;"><br /></span></a></div>
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<span style="color: #9fad22;"><a href="http://saber-que.blogspot.com/2012/05/convertidor-hora-militar-hora-estandar.html" target="_blank">- Convertidor de Hora Militar a hora estándar</a></span></div>
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- <a href="http://imujer.blogspot.com/2011/07/dieta-de-la-luna.html"><span style="color: #9fad22;">Como hacer la Dieta de la Luna</span></a></div>
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<a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/08/influencia-de-la-luna-sobre-el.html"><span style="color: #9fad22;">- Influencia de la luna sobre el organismo</span></a></div>
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<span style="color: #9fad22;"><a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/07/los-beneficios-del-ayuno.html">- Beneficios del ayuno</a></span></div>
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<span style="color: #9fad22;"><a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/07/despues-del-ayuno.html">- Como no ganar peso después del ayuno</a></span></div>
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- <a href="http://recetas-consabor.blogspot.com/2011/07/caldo-de-verduras.html"><span style="color: #9fad22;">Como hacer un caldo de verduras</span></a></div>
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- <a href="http://ijardineros.blogspot.com/2011/07/terapia-jugos-de-verduras-y-frutas.html" style="color: blue;">Jugos de frutas y verduras</a></div>
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- <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/02/ayuno-total.html"><span style="color: #336699;">Ayuno total para fases de Luna Nueva y Luna Llena</span></a></div>
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- <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/06/apoyo-del-grupo-en-facebook.html"><b><span style="color: #9fad22;">Apoyo en el Grupo de Facebook</span></b></a></div>
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Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3341841627857635601.post-79230197674821768942018-01-02T12:05:00.000-06:002018-01-02T12:03:46.576-06:00Los beneficios del ayuno<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIfGWVU5Lv0vbkbVX9_niP2zHOrOjFrKtS8XyE-AMqBVm1HTrtb5jiKqeoywIB0zKX4dB6Odp4XLxZxvEyOTcuaNmvFmbyjUlP29-Y7lAFgi1pPiv1seXCHtfJZIutbnox758NgbQUYI4/s1600/beneficios-ayuno.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIfGWVU5Lv0vbkbVX9_niP2zHOrOjFrKtS8XyE-AMqBVm1HTrtb5jiKqeoywIB0zKX4dB6Odp4XLxZxvEyOTcuaNmvFmbyjUlP29-Y7lAFgi1pPiv1seXCHtfJZIutbnox758NgbQUYI4/s1600/beneficios-ayuno.jpg" /></a></div>
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Los siguientes links le harán saber que el ayuno sabiéndolo hacer, con responsabilidad, solo beneficios le aporta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Incluida una investigación del <b>Instituto del Corazón del Centro Médico Intermountain,</b> en Utah, Estados Unidos, donde descubrieron que ayunar periódicamente podría ser bueno para la salud y el corazón. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Este Instituto nos informa que el <b>ayuno</b> no sólo reduce el riesgo de <b>enfermedades del corazón y diabetes</b>, sino también provoca cambios importantes positivos en los <b>niveles de colesterol</b> de una persona. Esto sumado a realizar ejercicio periódicamente, comer sanamente, reducir el consumo de alcohol y evitar el tabaco.</div>
<br />
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<span style="font-size: large;"><u>Para ampliar información le invito a leer:</u></span></div>
<br />
- <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/07/disfrutar-de-los-beneficios-del-ayuno.html"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Disfrutar de los beneficios del ayuno</span></a><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/06/el-ayuno.html"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- El ayuno rejuvenece y alarga la vida </span></a></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/07/ayuno.html">- Por que ayunar es beneficioso </a></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/07/toxinas-efectos-nocivos.html">Toxinas, efectos nocivos que se corrigen con el ayuno </a></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/07/despues-del-ayuno.html">Como no ganar de peso después del ayuno </a></span></span>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3341841627857635601.post-61392642186995875412017-05-04T12:22:00.000-06:002017-05-04T12:21:31.855-06:00Como lograr el peso ideal<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHb5w1mwJbQiqR0cZ1N4U_uFhqAi9sCz_0-FMsnP918RRLC9_PFb81PuH88IlMVMFgUxDNGAMp2Tq_j-EKXNi2gRucRpHcvNlrH4dNvZUNg2SO_E0rhnia9_GJCtorGEVattgoHxS9Nv0/s1600/tips+enga%25C3%25B1ar+el+apetito.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHb5w1mwJbQiqR0cZ1N4U_uFhqAi9sCz_0-FMsnP918RRLC9_PFb81PuH88IlMVMFgUxDNGAMp2Tq_j-EKXNi2gRucRpHcvNlrH4dNvZUNg2SO_E0rhnia9_GJCtorGEVattgoHxS9Nv0/s1600/tips+enga%25C3%25B1ar+el+apetito.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Para quien tiene obesidad, alcanzar el <b>peso ideal</b> NO es tarea fácil, tener una firme decisión es sólo el primer paso, le sigue la adecuada selección de los alimentos, el como cocinarlos que le sean deliciosos sin aportarle muchas calorías, y por sobre todo, ser fiel en evitar aquellos que no pueden incluirse en un <b>plan de dieta</b>, todo ello es realmente una tarea difícil, pero con empeño se logra.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><b>Acogerse a un Plan Integral</b></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Junto a la persona obesa y para apoyarlos en el proceso, lo ideal sería estar en un plan integral los nutricionistas, educadores, psicólogos, psiquiatras, personal trainers, chefs, cocineros, agricultores, profesores de educación física, cirujanos plásticos, terapeutas físicos, motivadores, comunicadores, y sobre todo, amigos, familiares y conocidos con los que se convive diariamente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ffe599; font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: #ffe599; font-size: large;">Será que está mal enfocado el plan para una pérdida de peso?</span></u></b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Los profesionales se enfocan en términos de exceso de <b>ingesta calórica versus su gasto</b>, desde una perspectiva biologista, sin embargo hay que considerar que la obesidad es una enfermedad multifactorial y por ello debe tomarse cada factor individualmente para que el paciente logre el objetivo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><u>Enfoques</u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La <b>obesidad</b>, debe ser enfrentada desde varios enfoques, primero en el <b>plano económico</b>, esto se refiere a que las <b>calorías</b> provenientes de los carbohidratos y las grasas son más baratas que las de origen proteico, y generalmente una persona a corto plazo economiza su dinero ingiriendo comida rápida, aunque no se de cuenta o no quiera darse por enterado, que a largo plazo hipoteca su salud.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh55_r8UnHjQcTkdXLPmlnT-EgpTldOr59Z6Ypb-WOM1vepsGuWZEBdD_6GCKqmoiByZVq9OJVghNPtJnc3_tg-aUwvUFDIv02eacHAtvnG-Rg7057FYlTJynHtqB1GKoYTN66gniv-nc/s1600/tips-acelerar-metabolismo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh55_r8UnHjQcTkdXLPmlnT-EgpTldOr59Z6Ypb-WOM1vepsGuWZEBdD_6GCKqmoiByZVq9OJVghNPtJnc3_tg-aUwvUFDIv02eacHAtvnG-Rg7057FYlTJynHtqB1GKoYTN66gniv-nc/s320/tips-acelerar-metabolismo.jpg" width="263" /></a>Cabe indicar que las opciones de <b>comidas rápidas</b>, ricas en grasa y harinas, están muy bien posicionadas mercadotécnicamente, y como a nivel emocional <b>“comer es placer”</b>, ofrecen recompensa inmediata en momentos que los estímulos positivos externos disminuyen.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En lo <b>social</b> también encontramos un fuerte componente que impide combatir la obesidad, sea por falta de planificación nuestras ciudades no cuentan con suficientes espacios para la <b>actividad física</b>, y los existentes carecen muchas veces de iluminación y vigilancia, volviéndose lugares peligrosos para realizar una simple caminata o formales prácticas deportivas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Venciendo los anteriores obstáculos, ten la seguridad de que no sólo es posible llegar a tener un <b>peso ideal</b>, sino altamente reconfortante cuando se logra ese objetivo y mantenerlo en el tiempo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;">¡Adelante! Si se puede!</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div>
<span style="font-size: x-small;"><b><span style="color: #9fad22;"><span style="color: red;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Este blog está protegido por COPYSCAPE</span> </span></span></b></span></div>
<div>
<b><span style="color: #9fad22;"><span style="color: red;"><br /></span></span></b></div>
<div>
<br />
<br />
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<br />
<u style="font-size: small;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Temas relacionados</span></b></u><br />
<u style="font-size: small;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></u>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">-<a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2013/10/tabla-aporte-calorico-ingredientes-de.html" target="_blank"> Tabla de aporte calórico de la ensalada</a></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
</div>
<div>
<u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2013/09/7-recomendaciones-claves-para-no.html" target="_blank">7 recomendaciones claves para no fracasar en tu dieta</a></span></u><br />
<u><br /></u></div>
<div>
<u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2013/09/porque-el-estres-nos-hace-engordar.html" target="_blank">Porqué el estres nos hace engordar</a></span></u></div>
<div>
<br /></div>
<div>
</div>
<div>
<a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/06/resultados-dieta-de-la-luna.html" style="font-family: verdana, sans-serif;">- Resultados/testimonios Dieta de la Luna </a><br />
<br />
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
- <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/06/apoyo-del-grupo-en-facebook.html"><b><span style="color: #9fad22;">Apoyo en el Grupo de Facebook</span></b></a></div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3341841627857635601.post-67161414294877700462017-04-22T18:20:00.000-06:002017-04-22T18:19:05.338-06:00El ayuno rejuvence y alarga la vida<div style="text-align: justify;">
Vivimos en un mundo peligrosamente tóxico, muchas enfermedades como el cáncer, la diabetes, enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y otras, obesidad, están causadas por la acumulación de toxinas que inundan nuestros órganos vitales, creando dolorosos síntomas.<br />
<br />
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Tienes alguno de los siguientes?:</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4MvpCqvHeRBYaSwtCRSujPvyCmtDOZrG16RWKbfGlWLfp0BVEZHI-eu7NsOnsYVXEQ1IsC7Ha9fAjHQbpgWI2_m812A699A7XakYnf5HF4bceIUEzFDWx3VZQpwlkRCnuPybXOodyugI/s1600/ayuno.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4MvpCqvHeRBYaSwtCRSujPvyCmtDOZrG16RWKbfGlWLfp0BVEZHI-eu7NsOnsYVXEQ1IsC7Ha9fAjHQbpgWI2_m812A699A7XakYnf5HF4bceIUEzFDWx3VZQpwlkRCnuPybXOodyugI/s1600/ayuno.jpg" /></a></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Artritis</li>
<li>Ansiedad </li>
<li>Alergias</li>
<li>Desordenes hormonales</li>
<li>Envejecimiento prematuro</li>
<li>Estreñimiento </li>
<li>Fatiga</li>
<li>Falta concentración </li>
<li>Perdida de memoria</li>
<li>Trastornos emocionales </li>
<li>Sin deseos de salir a divertirse</li>
<li>Obesidad </li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
Y otros síntomas más que usted está sintiendo, que no lo atribuye a la <b>intoxicación</b> de su organismo.<br />
<br />
<br />
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<br />
Y es que el organismo no solo se intoxica por lo que pulula en el <b>medio ambiente</b>, incluidos el humo del transporte y los cigarrilos, sino también por lo que ingerimos, frutas y vegetales con exceso de fertilizantes, que traspaza la cáscara, para hacerlos crecer y de paso no los lavamos a conciencia antes de consumirlos; animales alimentados con diferentes vitaminas para engorde y luego eso lo comemos en la carne, grasas ocultas insaturadas de algunos alimentos, demaciados azúcares, alimentos procesados, comidas rápidas, medicinas recetadas para una y otra causa que nos aqueja, que son necesarias para el síntoma que estemos padeciendo, pero si es algo constante significa una intoxicación más para el organismo, todo esto estriñe nuestro cuerpo y nos dejan sin nutrientes, vulnerables a enfermedades graves.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<b><br />
</b><br />
<div style="color: red; text-align: center;">
<b>La ingesta excesiva de azúcar y carbohidratos procesados harán que envejezcas prematuramente.</b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Varios estudios han demostrado que<b> </b><b>se alarga la vida </b><b>reduciendo las calorías de la dieta</b>. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 12pt;"></span></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span class="imp">Los niveles de triglicéridos y glucosa en sangre decrecen con el ayuno.</span></b><span style="font-size: 12pt;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Es por ello que el <b>ayuno</b> tiene un papel fundamental en la limpieza de los órganos, da descanso al aparato digestivo, la limpieza de la piel, restaura la salud cuerpo, mente y espíritu. Así como un coche o cualquier aparato necesita mantenimiento, nuestro cuerpo también lo necesita, y seamos sinceros, la mayor parte de la población no lo hace, somos consumistas, es solo de depositar y depositar de todo al cuerpo, que además tanta ingesta excesiva llega a producir <b>obesidad</b>, que nos hace sentir cansados, sin ánimos y otros síntomas inherentes a ésta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Cada elección que hagamos nos conduce por un camino. Nuestro cuerpo está capacitado para desintoxicarse y curarse a si mismo, todo es que le escuchemos y pongamos un <b>HASTA AQUI</b> cuando algo no funciona bien.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br />
El ayuno</b> se ha mostrado particularmente efectivo a la hora de fortalecer el sistema inmunológico. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Algunos médicos como <a href="http://tienda.distribuidorallamadafinal.com/browse.cfm/lib-dr.-colbert/4,4015.html">Dr Colbert</a>, autor de varios libros sobre salud, recomienda un ayuno de 28 días cada cierto tiempo y te diré que si está indicado por un médico, bajo su supervisión y lo puedes realizar, hazlo, solo beneficios te traerá.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
En <b>Dieta de la Luna</b> realizamos un <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/02/ayuno-total.html">ayuno total </a>(solo liquidos) y <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/02/dieta-de-la-luna-2011-ayuno.html">medio ayuno</a> (líquidos y algo de sólidos) por 26 horas durante las fases lunares, y son varios los <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/06/resultados-dieta-de-la-luna.html">testimonios</a> que nos indica que si ayuda, si se es constante, aunque sea un ayuno de menos tiempo.<br />
<br />
<u><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Próximos temas: </span></span></u><br />
<u><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
</span></span></u><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- <a href="http://www.blogger.com/goog_236858611">Cuidar el potasio</a></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/06/cuidar-el-potasio-en-los-ayunos.html"> durante el ayuno</a></span></span><u><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
</span></span></u><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/07/los-beneficios-del-ayuno.html">Beneficios del ayuno </a></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- Ayuno con Jugos</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- El ayuno en la pérdida de peso</span></span><br />
<br />
<b><span style="color: red;">Este blog está protegido por COPYSCAPE.</span></b><br />
<br />
<span style="color: red;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Otros temas relacionados: </span></span></span><b><span style="color: red;"><br />
</span></b><br />
<br />
<div style="color: #6fa8dc; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/01/dieta-de-la-luna.html">Dieta para antes y después de la fase</a></span></div>
<div style="color: #6fa8dc; text-align: justify;">
- <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2010/11/ayuno-total-dieta-de-la-luna.html" style="font-family: Verdana,sans-serif;">Ayuno total para realizar la Dieta de la Luna </a></div>
<div style="color: #6fa8dc; font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
- <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2010/11/medio-ayuno-dieta-de-la-luna.html">Medio ayuno para las fases de Cuarto Menguante y Cuarto Creciente </a></div>
<b><span style="color: red;"><br />
</span></b> </div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3341841627857635601.post-86584755815204629402016-11-21T12:44:00.002-06:002016-11-21T12:45:53.692-06:00Un metabolismo acelerado le puede hacer envejecer más rápido<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFhxwCG2muTfxmWz37wkSggzyhwfe9Drqdu3QF_9IfBeYHBByDRwDLw2aFX830SbS5EOaxTqrl4o3jLNxfPFWRbAPIxM7A21y0LDBWfPdTGMRgv-8rXWDmG35NqM0xfxljhzGa0e1kNuY/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFhxwCG2muTfxmWz37wkSggzyhwfe9Drqdu3QF_9IfBeYHBByDRwDLw2aFX830SbS5EOaxTqrl4o3jLNxfPFWRbAPIxM7A21y0LDBWfPdTGMRgv-8rXWDmG35NqM0xfxljhzGa0e1kNuY/s320/6.jpg" width="320" /></a></div>
De siempre, hemos escuchado que <b><span style="color: #b6d7a8;">acelerar el metabolismo da lugar a una pérdida de peso</span></b>, sin embargo, últimas investigaciones han confirmado que un metabolismo rápido, además de que no significa que se esté más saludable, hace que aparezca más progresivamente el envejecimiento. Le invito a leer a continuación las razones.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="background-color: #edfffa; border: 5px solid #99ccff; font-style: italic; margin: 24px 0 16px 0; padding: 6px; text-align: center;">
<span style="color: blue; font-style: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>La longevidad podría estar vinculada a una actividad menor de la tiroides y por lo tanto a un metabolismo moderado.</b></span> </span></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En general, los médicos están de acuerdo en que un <b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">nivel normal de ejercicios es beneficioso</span></b>, pero también coinciden en que el entrenamiento intenso puede lo contrario para el cuerpo</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El ejercicio intenso aumenta el metabolismo y las células se dividen más rápidamente, reemplazando las células dañadas o desgastadas. Si sabemos que las células tienen un número determinado de veces para dividirse, cada vez la división celular disminuye, <b><span style="color: #b6d7a8;">los telómetros se van desgastando y por lo tanto saltan los marcadores de envejecimiento</span></b>, eso significa que la vida del ser humano tiende a acortarse a más ejercicio.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
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<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><u>Qué son los telómetros?</u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Son capas extremas de los cromosomas. Cuando los telómeros de una célula se desgastan por completo, esa célula ya no puede reproducirse y muere. Su desgaste rápido, puede acortar el tiempo de vida. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El estrés también ha demostrado que disminuye la longitud de los telómeros, envejeciendo apresuradamente a las personas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Con cada división celular, los telómeros se acortan y por lo tanto son marcadores de envejecimiento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Joel Fuhrman, MD, escribió en su blog:<i> “El mito que prevalece es que un metabolismo más rápido es preferible, ya que daría lugar a la pérdida de peso, sin embargo, tener un metabolismo rápido no significa que usted esté más saludable, de hecho, puede hacer que envejezca más rápido”.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fuhrman citó un estudio de familias en las que varios hermanos vivieron más de 90 años. El estudio, realizado por investigadores del Centro Médico en la Universidad Leiden de Países Bajos, encontró que la longevidad podría estar vinculada a una actividad menor de la tiroides y por lo tanto menor metabolismo.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="background-color: #edfffa; border: 5px solid rgb(153, 204, 255); margin: 24px 0px 16px; padding: 6px; text-align: center;">
<b><span style="color: blue; font-family: "verdana" , sans-serif;">En lugar de aumentar el metabolismo, trate de que su cuerpo funcione con menos calorías</span></b></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><u>Comer liviano es bueno para tener larga vida</u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En vez de tratar de aumentar el metabolismo, dijo Fuhrman, <span style="color: #b6d7a8;"><b>trate que su cuerpo funcione con menos calorías, no significa hacer dietas de hambre</b>. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Algunas de las personas más viejas del mundo también han dicho que sienten que la razón de su longevidad es haber comido en forma moderada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En una publicación israelí Haartz, YisraelKristal a sus 110 años dijo: <i>“Yo como para vivir, no vivo para comer”, “Usted no necesita demasiado, cualquier cosa en demasía no es buena… No es bueno tener el estómago lleno”. </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Otro ejemplo publicado en el Japan Times, menciona a Jiroemon Kimura, quien murió a la edad de 116 años, <span style="color: #b6d7a8;"><b>a menudo decía que comer liviano es bueno para tener larga vida. </b></span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><u>Cuáles ejercicios son recomendables?</u></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div>
Algunas otras prácticas orientales antiguas enseñan movimientos lentos y suaves para tener un cuerpo sano, en oposición al movimiento intenso y acelerado, que incluyen mejoramiento del carácter, moderación en el comer y beneficios en otros aspectos de la vida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por último, el Dr. Fuhrman dijo en un correo electrónico a La Gran Época (versión en español del periódico internacional Da Jiyuan):<i> “<span style="color: #b6d7a8;"><b>El ejercicio por encima de un cierto nivel, probablemente es más perjudicial que útil.</b></span> Y, ese sería el caso de los triatletas, correr maratones y hacer otros deportes que requieren mantener extremo entrenamiento por muchos años. La naturaleza competitiva de algunos eventos empuja a los participantes hacia el límite de su resistencia y este no puede ser un estilo de vida que promueva y mantenga esas tensiones en el cuerpo durante muchos años”.</i><br />
<i><br /></i>
<i><br /></i>
<span style="background-color: #000024; color: #b8b8b8; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 18.2px;"><span style="font-size: large;">También le puede interesar:</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #b8b8b8; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 18.2px;"><br /></span></span></div>
<span style="background-color: #000024; color: #b8b8b8; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.2px;"><b><br /></b></span>
<span style="background-color: #000024; color: #b8b8b8; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.2px;"><b>- <a href="http://dietadelaluna.com/" style="color: #48a14f; text-decoration: none;" target="_blank">Otros temas Dieta de la Luna</a></b></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #b8b8b8; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 13px; line-height: 18.2px;"><b><br /></b></span></span></div>
<span style="background-color: #000024; color: #b8b8b8; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.2px;"><b><br /></b></span><span style="background-color: #000024; color: #b8b8b8; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.2px;"></span><span style="background-color: #000024; color: #b8b8b8; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.2px;"><b>-<a href="http://recetasdietadelaluna.blogspot.com/" style="color: #48a14f; text-decoration: none;" target="_blank"> Recetas saludables comer antes y después ayuno</a></b></span><br />
<span style="background-color: #000024; color: #b8b8b8; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.2px;"><br /></span>
<span style="background-color: #000024; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.2px;">.</span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3341841627857635601.post-80294869581311835872016-09-11T13:18:00.000-06:002019-04-26T14:00:37.957-06:00Influencia de la Luna sobre el organismo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5SDPEZRa3-gJ1BRsZ_zzFZsRD5ucznY1_M3KPN1MXtmxy4S7JdVbMCDaUVJqjBxsmX1hNjm4ljes-nusQEvkEtKEU1jwPNUM3-X7Ot5HEQY7ZG9zk0RETROaKydEo0Wr8hzNF8nXkKeE/s1600/influencia+de+la+luna+en+organismo.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5SDPEZRa3-gJ1BRsZ_zzFZsRD5ucznY1_M3KPN1MXtmxy4S7JdVbMCDaUVJqjBxsmX1hNjm4ljes-nusQEvkEtKEU1jwPNUM3-X7Ot5HEQY7ZG9zk0RETROaKydEo0Wr8hzNF8nXkKeE/s1600/influencia+de+la+luna+en+organismo.JPG" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Hipócrates dejó escrito: <b><i style="color: #6fa8dc;">“Quien ejerce la medicina sin tener en cuenta la utilidad del movimiento de los astros es un necio”</i></b>. <br />
<br />
Desde la antigüedad se respetaba y dirigía la vida diaria en las relaciones entre la<b> luna</b> con respecto a nuestro cuerpo y entorno, todo era tomado muy en serio, será que en la actualidad por la era tecnológica y otras ideas avanzadas nos han hecho perder lo natural.?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Es por lo que entonces nuestros antepasados consideraban y aprovechaban al máximo el más grande de los regalos que les suministraba la <b>Madre Tierra</b> y el Universo, como referencia exacta al saber como moverse y salir adelante de diferentes circunstancias, en cualquier aspecto de la vida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Y es así como estaban bien enterados que la posición temporal de la luna en los diferentes <b>signos del zodiaco,</b> como éstos ejercen <b>influencias</b> específicas sobre los órganos humanos, ya que cada signo rige una zona del cuerpo, más adelante hablaremos de ello, lo que nos motiva hoy es como explicarle brevemente de la <b>influencia de la luna sobre el organismo.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
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<br />
<div style="text-align: justify;">
Te has dado cuenta que hay días en que nos apetece hacer o comer algunas cosas, ese día nos sienta bien o lo contrario?, es que depende generalmente del estado de la luna. Es también por ello que algunos medicamentos o remedios curan al momento y hay otro momento que tardan más o incluso parecen no tener efecto. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: #9fc5e8; color: black; text-align: justify;">
<b>La luna influye sobre la tierra, la luna influye sobre los astros, la luna influye sobre las plantas y todo ello nos cobija en influencia a nosotros.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Bien sabemos que la luna tiene trayecto a través de las <b>constelaciones</b> durante los días del mes, esto va indicando períodos de entre dos y tres días, en los cuales se ejerce impulsos cambiantes sobre lo que ingerimos y como nuestro organismo puede sacar partido de las sustancias nutritivas, es mediante este conocimiento que se sabe cuando es más favorable consumir un alimento u otro, aprovechando al máximo su absorción. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
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<br />
Y es basado en lo anterior que durante las <b>fases lunares</b> y <u>no en otros días,</u> se bien aspectan los <b>ayunos</b> de <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/">Dieta de la Luna</a>, lo que ingerimos, nuestro organismo por <b>influencia de la Luna</b>, se encuentra más receptivo a elaborar ese proceso natural de desintoxicación mediante el ayuno o el medio ayuno.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;">
<b>También te puede interesar:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- <a href="http://dietadelaluna.com/">Fases para este mes</a></div>
<div style="text-align: justify;">
- <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2010/11/ayuno-total-dieta-de-la-luna.html">Ayuno total para fase de Luna Llena y Luna Nueva </a></div>
<div style="text-align: justify;">
- <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2010/11/medio-ayuno-dieta-de-la-luna.html">Medio ayuno para fases de Cuarto Menguante y Cuarto Creciente </a></div>
<div style="text-align: justify;">
- <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/07/los-beneficios-del-ayuno.html">Los beneficios del ayuno </a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red;">Este blog está protegido por COPYSCAPE.</span></b> </div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3341841627857635601.post-31209132112903495182016-06-06T10:13:00.000-06:002016-06-06T10:57:10.540-06:00Dieta para antes y después de la fase lunar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd0zXkJKyTc4370YOdyL5FRJVL27wr0jVFv02xAR9A7PTmeqPrjTPdHu9BRkXLBK6-xyxPBo603HGgXNFpcIEppFESIBNhe-4dly7K5jBA8vmFBgrv3YVjorrjcD9sLtQk0RmtwTB2Gro/s1600/fibra-dietetica.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd0zXkJKyTc4370YOdyL5FRJVL27wr0jVFv02xAR9A7PTmeqPrjTPdHu9BRkXLBK6-xyxPBo603HGgXNFpcIEppFESIBNhe-4dly7K5jBA8vmFBgrv3YVjorrjcD9sLtQk0RmtwTB2Gro/s1600/fibra-dietetica.png" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Repetidamente me consultan al <a href="mailto:dietadelaluna@gmail.com">mail</a> que es lo adecuado comer <b><span style="color: #c27ba0;">después del ayuno de la fase lunar</span></b> para mantener, les he indico lo siguiente:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Es importante que los días anteriores y posteriores a los <b>ayunos</b> de la <b><a href="http://dietadelaluna.com/">Dieta de la Luna</a></b> es mantener una <b>dieta </b>balanceada y que nos ayude a sostener la desintoxicación lograda y la baja de <b>peso</b> logrado en la<b> fase</b>. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para ello, siga leyendo, pues se les suministra más adelante unas <b>sugerencias</b> sobre lo que se puede comer para no aumentar y mantenerse en esos kilos que bajamos y hasta perder un poquito más si es que lo necesitamos, además recuerde lo que le beneficia a su organismo, a su piel, a su <a href="http://imujer.blogspot.com/">cabello</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Si con anterioridad su nutricionista le ha dado una dieta no la cambie</b>, si realiza mucho ejercicio debe consultar a un médico la <b>dieta </b>a seguir, ya que por la quema de calorías que el ejercicio fuerte le representa, debe reponer con los alimentos adecuados.<br />
<br />
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<span style="color: #444444; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="background-color: #9fc5e8;">Orden en los horarios de comidas</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para sostener o <b>bajar de peso</b> <b style="color: #c27ba0;">es necesarísimo tener orden con las comidas,</b> no solo en cantidad sino en respetar el horario de sentarse a comer, que cuando esté comiendo no lo haga de pie ni a la carrera, hay que sacar el espacio para esta acción tan importante para la vida, siempre sentarse y delante de una mesa, tampoco se recomienda ver <b>televisión</b> mientras come ya que esta distracción le hará no sentirse satifecho y más bien le provoca comer más, o porque cree que en los restaurant le tienen televisión?, nooo, no es solo de adorno.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tome en cuenta <b><span style="color: #c27ba0;">realizar cinco tiempos de comid</span><span style="color: #c27ba0;">a</span></b>, comiendo en cada tiempo las raciones adecuadas, preferiblemente cada tres horas, comenzando el desayuno antes de las 7 de la mañana,,hora óptima en que se comienza a <b>quemar calorías</b>, luego la <b>merienda</b> a media mañana, sigue el <a href="http://recetas-consabor.blogspot.com/">almuerzo</a> como a la 1pm, otra merienda a las 4pm para hacer la cena a las 7pm, ya que no es recomendable cenar muy tarde debido a que el organismo a esas horas avanzadas, se mantiene en reposo y no <b>quema calorías</b>.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #9fc5e8; color: #444444; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Comiendo lo adecuado el organismo también quema calorías</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tomar en consideración que comiendo lo adecuado, el organismo también <b><span style="color: #c27ba0;">quema calorías, </span></b>en su esfuerzo por digerir esos alimentos, entre éstos la carne, las ensaladas y las verduras cuando están al dente. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #c27ba0;">No dejar pasar más de cuatro horas (como máximo) sin alimento ya que el organismo está adaptado para que cuando no siente ser alimentado, convierte las reservas en grasa.</span></b> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si por trabajo le es dificil acudir a alguno de estos <b>tiempos de comida</b>, se recomienda consumir así sea una granola, lo importante es que el organismo reciba el alimento, para mantener activo el <b>metabolismo </b>y así no use las reservas.<br />
<br />
Evita consumir alimentos después de las 8:00 pm (20 horas). En la noche el cuerpo se prepara para descansar y funciona más lento "el motor", por lo tanto <b>se queman menos calorías</b> que si se hace durante el día que el cuerpo está activo. Si por horario no se te permite cenar antes de esa hora, entonces procura dejar al menos dos horas de digestión antes del momento de irte a dormir.<br />
<br />
<span style="background-color: #cc0000; color: black;"><b>Y no bajes de 1.500 calorías diarias</b></span>, si consumes menos de esto, disminuirás tu tasa de metabolismo basal y lo que conseguirás es el efecto contrario: más bien <b>ahorrarás grasa</b>, la almacenarás, aunque cada vez comas menos, esto sucede porque <u><b>tu cuerpo se pone en situacion de alerta</b></u> y hace reserva de lo poco que recibe en vez de quemarlo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u style="background-color: #6fa8dc; color: black;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sugerencias a comer:</span></span></u><br />
<br />
<u style="background-color: #6fa8dc; color: black;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></span></u><br />
<u style="background-color: #6fa8dc; color: black;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="font-size: small;">Dieta de mantenimiento para antes y después de la fase</span></b></span></span></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• <u><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Verduras:</span></span></b></u> Las <a href="http://ijardineros.blogspot.com/">verduras</a> pueden ser frescas, a la plancha, hervidas o al horno, consumir la cantidad que se desee, así como las ensaladas, hasta quedar saciado. Tanto las verduras como las ensaladas si quiere aderezarlas que sea con poco aceite, limón, vinagre o hierbas aromáticas, como el orégano. En este tema comentamos que el plato debería contener la mitad en verduras y ensaladas.<br />
<br />
Tener precausión con las verduras harinosas como las patatas, la yuca, camote.<br />
<br />
* <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><u><b>Legumbres:</b></u></span> Las legumbres, también llamadas leguminosas, aportan gran cantidad y calidad de nutrientes muy importantes para nuestro organismo, de origen vegetal, nos brindan la mayor cantidad de proteínas . Una proporción de legumbres, resulta baja en grasas, nutritiva, rica en <b>fibra</b> y con una efectiva protección ante enfermedades cardiovasculares y la <b>obesidad</b>. Se debe consumir de 60 a 70 gramos en crudo que al cocinarse se incrementa entre 200 y 250 grs., frijoles, lentejas, garbanzos, soja, cacahuetes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
• <u><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Carnes:</span></span></b></u> Comer 150 gramos al día de carnes sin grasa, como el pollo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
• <u><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pescados:</span></span></b></u> Hervidos, al vapor, a la plancha o al horno, unos 200 gramos, puede ser pescado blanco o azul. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
• <b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><u>Arroces, fideos integrales y otras pastas integrales:</u> </span></span></b>Aconsejable no abusar de estos alimentos, por lo que es preferible consumirlos en el almuerzo en porciones pequeñas. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
• <u><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Frutas:</span></span></b></u> Dos piezas de fruta al día, entre comidas. Puede ser al desayuno o en las merienda son ideales. No se deben comer como postre después del almuerzo o cena. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
• <b><span style="font-size: small;"> </span><u><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Leche, yogures y quesos descremados:</span></span></u></b> los quesos que sean poco grasos o light. Es saludable comer a diario una porción de cualquiera de estos alimentos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
• <u> <b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Infusiones:</span></span></b></u> Se tomarán sin azúcar ni miel y todas están permitidas, a cualquier hora del día. Lo que si no se debe consumir son bebidas carbonatadas aunque sean light. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipnS5Ko7hQQstK_hYyJdyy-c8JpxXVy3uq9STEqHm_07FYh-XF3rvuOC0hsuqkAhsgMZ3GDZKsEmbA7pso_AtEUUHD8DmNohQh182Dk3FOufCQppN4-PSEOnsUOQuKYo9w9sZz3U4Q0_M/s1600/soda.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipnS5Ko7hQQstK_hYyJdyy-c8JpxXVy3uq9STEqHm_07FYh-XF3rvuOC0hsuqkAhsgMZ3GDZKsEmbA7pso_AtEUUHD8DmNohQh182Dk3FOufCQppN4-PSEOnsUOQuKYo9w9sZz3U4Q0_M/s1600/soda.JPG" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
• <span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><u><b><span style="font-size: small;">Pan:</span></b></u> </span></span>Sólo se tomará la cantidad indicada en cada dieta que generalmente es un pedazo pequeño, de 50 a 70grs, preferible pan integral, galletas sodas, conocidas como de agua en algunos países, casi no tienen grasa, sal.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• <u><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Huevo:</span></b></u> Consumir solo la clara, puede ser para rebosar, en huevos duros o ensaladas.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<br />
• <u><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Agua:</span></span></b></u> Recomendable consumir, al menos, un litro y medio a dos litros al día, dentro de esta cuenta están las infusiones que también están echas a base de agua. <br />
<br />
• Hacer algún <u><b>ejercicio</b></u> mínimo por 30 minutos, caminar, bailar, aeróbicos, etc.<br />
<br />
<br />
<div style="font-family: Verdana, sans-serif;">
<span style="font-size: large;">También te puede interesar:</span></div>
<br />
- <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/02/bajar-de-peso-comiendo.html">Adelgace comiendo</a></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">-</span><a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/02/piramide-de-alimentos.html"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pirámide de Alimentos</span> </a><br />
- <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/04/mayo-2011-horario-dieta-de-la-luna.html">Horario Dieta de la Luna para Mayo 2011</a></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2010/10/fibra-y-obesidad.html"><span style="color: #9fad22;">- La importancia de la fibra en ayudar a la baja de peso</span></a>.</div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
- <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2010/10/bajar-de-peso-en-6-pasos.html"><span style="color: #9fad22;">6 pasos para bajar de peso</span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/04/acelerar-el-metabolismo.html">- Como acelerar el metabolismo</a></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com27tag:blogger.com,1999:blog-3341841627857635601.post-19813218552028439502016-03-23T12:23:00.000-06:002016-05-09T16:57:02.961-06:00Evita la obesidad el ser positivos al hablarle a los hijos sobre su cuerpo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7a3YcCwN0qu4QKSZMbTcsozbxDo_-6HinrCcpBKc8qsyIoXfYVA6WrkYv8TdoQe3701nnvo6xQyV6DzhY5RuqwAK2gJmA8NDKRG6E3Kyz42aH7SEjPC0v6NtJ7HU8MCUSH5lfTDMHmQ8/s1600/ni%25C3%25B1os+jugando..JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7a3YcCwN0qu4QKSZMbTcsozbxDo_-6HinrCcpBKc8qsyIoXfYVA6WrkYv8TdoQe3701nnvo6xQyV6DzhY5RuqwAK2gJmA8NDKRG6E3Kyz42aH7SEjPC0v6NtJ7HU8MCUSH5lfTDMHmQ8/s200/ni%25C3%25B1os+jugando..JPG" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Si es que tu hijo o hija se encuentra con un peso no adecuado, sea que esté obeso o muy delgado, la forma de que revierta esa condición no es hablándole sobre su cuerpo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Desde muy niños, cuando les hables sobre como lucen físicamente, que sea para enseñarle cómo funciona su cuerpo y que cosas pueden realizar con él.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No mencionarle si ha perdido peso o lo ha subido, es lo mejor para su desarrollo emocional y psíquico. Ni tampoco decirles si el cuerpo se le ve genial -a ninguna edad pero peor aún si está en desarrollo a la adolescencia-, ya que el mensaje que le llega es que debe mantenerse así, obviando que lo necesario es alimentarse de acuerdo a su desarrollo, a su edad, a sus actividades físicas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
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<br />
<span style="background-color: #cfe2f3; color: blue; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Lo que sí debes reforzar es lo siguiente:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Si tus hijos heredan muslos gruesos o una caja torácica ancha, que están lejos de la talla cero y por ende ellos mencionan cosas negativas al respecto, en su lugar, diles que con sus piernas puede correr un maratón, y que su tórax llevan unos pulmones fuertes para gritar, cantar y levantar el mundo.<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
- Halagarle algo que no tenga que ver con su cuerpo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Indicarle lo saludable que se ve con los hábitos que realiza, que lo entienda en términos de salud en general.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- No hacer comentarios sobre otras personas (obesidad, delgadez, etc), mucho menos en su presencia.</div>
</div>
<div style="background-color: #edfffa; border: 3px dotted rgb(153, 204, 255); margin: 24px 0px 16px; padding: 6px; text-align: center;">
<span style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Tienes que tener muy presente, que lo que imprimas en la mente de tus hijos, o sea lo que hables o hagas en acciones, eso les quedará para el resto de su vida.</i></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: blue;">Leer también:</span> <span style="color: #b8b8b8; line-height: 18.2px;">-<a href="http://recetasdietadelaluna.blogspot.com/" style="color: #48a14f; text-decoration: none;" target="_blank"> Recetas saludables </a></span></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
- Que sea amable con los demás y sobre todo consigo mismo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Si no estás conforme con tu cuerpo, ni se te ocurra decirlo frente a tu hija o hijo, ellos aprenden de lo que escuchan así como de las acciones.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Y si hablamos de acciones, si tus hijos te miran comiendo saludable, realizando actividad física, leyendo libros que edifiquen, no hablando mal de los demás, eso es lo que aprenderán.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Cuando prepares comidas saludables, no digas “estoy a dieta, no estoy comiendo carbohidratos”, ya que tus hijos pensarán que los carbohidratos son malos, aún a escondidas los eliminarán y todos sabemos lo necesarios que son, lo que le puede pasar al organismo el evitar consumirlos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #cfe2f3; color: blue; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Cómo le animo a realizar actividad física?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
- Lo primero heredale tu amor por pasar tiempo al aire libre, solos o acompañados.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Para animarlos a realizar actividad física, coméntales que con ello se sentirán menos estresados. Que suba montañas porque no hay ningún lugar mejor para explorar su espiritualidad en la cima del universo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Talvez le guste más surfear, escalar paredes o andar en bicicleta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- En la actualidad niños y niñas disfrutan de jugar fútbol, a remar o el hockey, indícales que los deportes le hacen ser mejores líderes y más seguros de sí mismos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Explicarles que no importa qué edad se tenga para practicar lo que les guste, eso sí, nunca le hagas jugar o practicar un deporte que no le agrade por completo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #cfe2f3; color: blue; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Algo más:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Enséñale a cocinar para que cuando sean adultos lo hagan de una forma saludable, porque el sentir vergüenza de lo que se come, solo se traduce en sentir vergüenza de vos misma.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Herédale alguna receta de tu mamá o tuya que le sea favorita. </div>
<div style="background-color: #edfffa; border: 3px dotted rgb(153, 204, 255); margin: 24px 0px 16px; padding: 6px; text-align: center;">
<span style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>Y por sobre todo, enseñar a tus hijos que lo mejor que pueden hacer con su cuerpo, es ser el contenedor de su hermosa alma.</i></span></span></div>
<br />
<span style="background-color: #000024; color: #b8b8b8; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 18.2px; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Les deseo mucha suerte!!!</span></span><br />
<span style="background-color: #000024; color: #b8b8b8; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 18.2px; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span>
<span style="background-color: #000024; color: #b8b8b8; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 18.2px; text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span>
<span style="background-color: #000024; color: #b8b8b8; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.2px; text-align: justify;"><b><br /></b></span><span style="background-color: #000024; color: #b8b8b8; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; line-height: 18.2px; text-align: justify;"></span><span style="background-color: #000024; color: #b8b8b8; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 18.2px; text-align: justify;"><span style="font-size: large;">También le puede interesaer:</span></span><br />
<span style="background-color: #000024; color: #b8b8b8; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.2px; text-align: justify;"><b><br /></b></span><span style="background-color: #000024; color: #b8b8b8; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.2px; text-align: justify;"><b>- <a href="http://dietadelaluna.com/" style="color: #48a14f; text-decoration: none;" target="_blank">Otros temas Dieta de la Luna</a></b></span><br />
<span style="background-color: #000024; color: #b8b8b8; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.2px; text-align: justify;"><b><br /></b></span><span style="background-color: #000024; color: #b8b8b8; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.2px; text-align: justify;"></span><span style="background-color: #000024; color: #b8b8b8; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.2px; text-align: justify;"><b>-<a href="http://recetasdietadelaluna.blogspot.com/" style="color: #48a14f; text-decoration: none;" target="_blank"> Recetas saludables comer antes y después ayuno</a></b></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3341841627857635601.post-84212621606879120602016-03-07T14:34:00.001-06:002016-03-09T17:42:54.999-06:00Dieta de la Luna en Centroamérica<div style="text-align: justify;">
Hola amig@s de Costa Rica, Nicaragua, San Salvador, Honduras, Guatemala y Belice.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Como verán en la <b><span style="background-color: #cfe2f3; color: blue;">TABLA/HORARIO</span></b> abajo de este artículo, la fase de Luna Nueva comienza el 8 de marzo a las 22.54 horas y termina el 10 de marzo, es porque hay que tomar en cuenta que son 26 horas y corresponde <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/02/ayuno-total.html" target="_blank">Ayuno Total</a>.<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Les dejo el <b style="background-color: #9fc5e8;"><span style="color: blue;">horario de la salida de las fases lunares para realizar los ayunos de Dieta de la Luna</span></b>, por ello aquí la tabla y así puedan hacer los ayunos. </div>
<br /></div>
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<br />
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<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lee lo que indico al final de este artículo para que logren los efectos positivos que le ofrece este método natural para bajar de peso, así como encontrar el horario para realizar la fase correspondiente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si realizas esta dieta, te recuerdo que no es mágica, la mayor parte depende de cada uno de ustedes, su constancia y el gran deseo de estar saludables, ya que realizando las indicaciones como le son proporcionadas para cada fase, es que logran la desintoxicación del organismo, que a su vez es lo que ayuda a la pérdida de peso si es que lo necesita su cuerpo, porque en el caso que ya estén bien de peso, su organismo es sabio y por defensa se resistirá a bajar más.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="background-color: #edfffa; border: 8px double #99ccff; font-style: italic; margin: 24px 0 16px 0; padding: 6px; text-align: center;">
<span style="font-style: normal; text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Para aquellas personas que obligan a su cuerpo a bajar más de peso del que deben tener, ya sabemos las consecuencias nocivas que trae.</b></span></span></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #6aa84f; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Leer: <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2015/08/testimonio-mientras-realiza-ayuno.html" target="_blank">Testimonio de una chica mientras realiza el ayuno de Dieta de la Luna</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
También la obesidad trae consecuencias por lo que debemos estar en un peso, no necesariamente el ideal que nos indican las tablas, pero si el que nos haga sentir saludables y se logra, luego de los ayunos, consumiendo diariamente 5 tiempos de comidas, sin brincarse ninguno, en porciones adecuadas y procurar sea realizado ese momento a la misma hora, y también tratar de no pasar más de tres horas sin alimento, por lo que siempre recomiendo llevar una merienda o colación en el bolso para no exponer al organismo a ese desarreglo, que lo que nos trae es que trate de buscar dentro de si mismo, y allí vienen las consecuencias, no solo de obesidad sino que también enfermedades colaterales.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #93c47d; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2016/01/dieta-detox-10-recetas-de-batidos.html" target="_blank">Leer: DIETA DETOX 10 recetas de batidos naturales</a></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4K9l1NSmIFhUKKycrQulkhCriWDOB0y62Ww9jPGDFQ9CNQWmRsOEysP48uKB4xd81GpP6IpQJ_uZaj4JYGP1bndhzv9SsrFXw0_vJiUR_urARvBUAJ9ICdVTLsqDZKp0DpAj4-wA4cUI/s1600/Centroamerica-fases+enero+2016.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4K9l1NSmIFhUKKycrQulkhCriWDOB0y62Ww9jPGDFQ9CNQWmRsOEysP48uKB4xd81GpP6IpQJ_uZaj4JYGP1bndhzv9SsrFXw0_vJiUR_urARvBUAJ9ICdVTLsqDZKp0DpAj4-wA4cUI/s1600/Centroamerica-fases+enero+2016.bmp" title="dieta de la luna para costa rica y centroamerica" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
El <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/02/ayuno-total.html" target="_blank">Ayuno Total</a>, aunque se indica es de pasarlo consumiendo solo líquidos, no significa nada más agua, también debes incluir:<br />
<br />
•Toda el agua mineral que quieras, mínimo 2 litros<br />
•Cualquier tipo de infusión, té común, té saborizado,<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 20.79px;"> </span><a href="http://ijardineros.blogspot.com/2011/07/te-verde-elimina-grasa-de-la-cintura.html" style="background-color: white; color: #33aaff; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 20.79px; text-align: start;">te verde</a>, café en poca cantidad, mate, mate cocido.<br />
•Los <a href="http://recetas-consabor.blogspot.com/2011/07/jugos-frutas-y-verduras.html" style="background-color: white; color: #33aaff; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 20.79px; text-align: start;">jugos de fruta</a> natural totalmente colados, sin pulpa y sin la fibra.<br />
•Los jugos envasados, que no contengan azúcar.<br />
•Solo esta permitido el uso de edulcorantes.<br />
•Los <a href="http://recetas-consabor.blogspot.com/2011/07/caldo-de-verduras.html" style="background-color: white; color: #33aaff; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 20.79px; text-align: start;">caldos de verduras</a> caseros o dietéticos colados.<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Les deseo mucha suerte!!!</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #93c47d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>También te puede interesar:</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>- <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2016/03/dieta-de-la-luna-fechas-para-ayunar.html" target="_blank">Horario para Argentina</a></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>- <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2016/03/horario-dieta-de-la-luna-para-chile.html" target="_blank">Horario dieta de la luna para Chile</a></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>- <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/02/ayuno-total.html" target="_blank">Ayuno total</a></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>- <a href="http://dietadelaluna.com/" target="_blank">Otros temas Dieta de la Luna</a></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>-<a href="http://recetasdietadelaluna.blogspot.com/" target="_blank"> Recetas saludables comer antes y después ayuno</a></b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 20.79px; text-align: justify;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3341841627857635601.post-92161161194278968452016-02-02T16:27:00.000-06:002016-02-02T17:18:34.612-06:00Consejos para bajar rapidamente de peso<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVxlRAww_8uR8SpHKvA8Bmx3AoPqHdtEb0bGclvyL4XECDwIBbIbd0r0J_Eeisbp81Rye4sIq75h_V1GIGFy87RwMxuJVrQQUkZRPZyXuLOYHGI6UdHNuQ9GCAnOq7IFuFksCbuQx6Uh4/s1600/dietadelaluna2011.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVxlRAww_8uR8SpHKvA8Bmx3AoPqHdtEb0bGclvyL4XECDwIBbIbd0r0J_Eeisbp81Rye4sIq75h_V1GIGFy87RwMxuJVrQQUkZRPZyXuLOYHGI6UdHNuQ9GCAnOq7IFuFksCbuQx6Uh4/s1600/dietadelaluna2011.JPG" title="Consejos para bajar rapidamente de peso" /></a></div>
Si quieres bajar de peso más rápido, pon en práctica los siguientes consejos:</div>
<div style="line-height: 20.79px; text-align: justify;">
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;">
<br /></div>
<b style="background-color: #6fa8dc;"><span style="color: blue; font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: large;">Baños reductores</span></b><br />
<b style="background-color: #6fa8dc;"><span style="color: blue; font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: large;"><br /></span></b>
<br />
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;">
<span style="line-height: 20.79px;">Sabías que la acción de los aceites esenciales disueltos en el agua te </span><span style="line-height: 20.79px;">ayuda a adelgazar?</span><span style="line-height: 20.79px;">. Pues así es y que maravilla!!! para ello t</span><span style="line-height: 20.79px;">odos los días, tomate al menos 15 minutos para mimarte con un relajante baño de inmersión. </span></div>
</div>
<div style="font-size: 14.85px; line-height: 20.79px; text-align: justify;">
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;">
<span style="font-size: 14.85px; line-height: 20.79px;"><br /></span></div>
<span style="color: blue; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><b><span style="font-size: 14.85px; line-height: 20.79px;">Leer : </span><a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2015/02/consejos-de-oro-de-una-dieta.html" style="font-size: medium; line-height: 20.79px; text-decoration: none;" target="_blank">Consejos de oro para el éxito de una dieta</a></b></span><br />
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif;">
<br /></div>
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</div>
<br />
<div style="line-height: 20.79px; text-align: justify;">
<span style="background-color: #9fc5e8;"><span style="color: blue; font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: large;"><b>Que cómo se realiza ese baño?, toma nota:</b></span></span><br />
<span style="background-color: #9fc5e8;"><span style="color: blue; font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: large;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 20.79px; text-align: justify;">
</div>
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify;">
Vierta unas 10 gotas de algún aceite esencial en un baño caliente (pero no hirviendo, para que el aceite se evapore), sumérgete y permanece allí en el agua mientras masajeas con las yemas de los dedos tus regiones afectadas de grasas localizadas. Cada día, te sugerimos que alternes algunas de estas esencias, hojas o ramas en sus baños diarios.</div>
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify;">
•Para eliminar la celulitis y las estrías utilizar: Incienso, geranio, espliego, mirra, ciprés, enebro, pachuli, romero</div>
<div style="font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: justify;">
<br />
•Kilos menos utiliza: hisopo, romero, ciprés, geranio, enebro y espliego</div>
<div style="line-height: 20.79px; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 14.85px;">•Para combatir la ansiedad utiliza: manzanilla, amaro, geranio, enebro, espliego, mejorana, melisa, azahar, rosa, sándalo, Ylang ylang</span></div>
<div style="line-height: 20.79px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif;"><span style="color: blue; font-size: 14.85px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif;"><span style="color: blue; font-size: 14.85px;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><b>Leer: <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2015/01/comer-tarde-en-la-noche-engorda.html" style="font-size: medium; line-height: 20.79px; text-decoration: none;">Comer tarde en la noche engorda?</a></b></span></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif;"><span style="color: blue; font-size: 14.85px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: #9fc5e8;"><b><span style="color: blue; font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: large;">Tés adelgazantes</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tanto durante los días de ayuno de </span><a href="http://dietadelaluna.com/"><b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: large;">Dieta de la Luna</span></b></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> como el resto del mes, es muy bueno complementar la alimentación con los siguientes tés reductores, que además de hidratar tu piel, la ayudarán a</span> <b style="line-height: 20.79px;"><span style="color: #b6d7a8; font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: large;">perder peso más rápido</span></b><span style="color: #333333; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 20.79px;">. </span></div>
<div style="background-color: #81bef7; border: 5px dashed #99ccff; font-style: italic; margin: 24px 0 16px 0; padding: 6px; text-align: center;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><span style="color: blue; font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: medium;"><b>Los tés reductores no solo </b></span><b style="color: blue;">te ayudan a perder peso, sino que también</b><b style="color: blue;"> hidratarán tu piel. Debes tomar de 2 a 3 tazas al día.</b></span></div>
<br />
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 20.79px; text-align: justify;">
<b>La cantidad ideal consta de 2 o 3 tazas diarias de té de ciprés, de fucus, de hisopo, de grama, de incayuyo, de marubio.</b> </div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 20.79px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 20.79px; text-align: justify;">
Puedes realizar las combinaciones que desees: mezclar las hierbas o preparar cada té con una variedad distinta. </div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 20.79px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 20.79px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="line-height: 20.79px; text-align: justify;">
<span style="font-size: xx-small;"><u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">También te puede interesar:</span></u></span></div>
<div style="line-height: 20.79px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="line-height: 20.79px; text-align: justify;">
</div>
<div style="line-height: 20.79px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "verdana" , sans-serif;">- <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2015/01/porque-no-logro-bajar-de-peso-si-hay.html" style="text-decoration: none;" target="_blank">Porqué no logro bajar de peso? Hay responsable.</a></span><br />
<span style="color: blue;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 20.79px; text-align: justify;">
</div>
<div style="line-height: 20.79px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "verdana" , sans-serif;">-<a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2015/01/mas-peligroso-obesidad-o-delgadez.html" style="text-decoration: none;">Más peligroso: Obesidad o delgadez?</a></span><br />
<span style="color: blue;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 20.79px; text-align: justify;">
</div>
<div style="line-height: 20.79px; text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 20.79px;">- </span><a href="http://dietadelaluna.com/" style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20.79px; text-decoration: none;" target="_blank">Otros temas</a></span><br />
<span style="color: blue;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 20.79px; text-align: justify;">
</div>
<div style="line-height: 20.79px; text-align: justify;">
</div>
<div style="line-height: 20.79px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "verdana" , sans-serif;">- <a href="http://recetasdietadelaluna.blogspot.com/" style="text-decoration: none;" target="_blank">Recetas saludables</a></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3341841627857635601.post-3248657520705048092015-08-01T11:30:00.003-06:002015-08-01T11:33:09.874-06:00Porqué subo de peso? 2 causas básicas<div style="text-align: justify;">
Si tuvieras la varita mágica para no aumentar de peso más allá de lo que es saludable, la utilizarías? Pues he de decirte que en un reciente estudio realizado por <b>National Geographic</b> encontró que hay dos grandes motivos por lo que se forma la <b>grasa corporal</b>, que <span style="background-color: #fff2cc;"><span style="color: #073763;"><b>si lográramos combatir esas dos grandes causas de la obesidad</b></span></span>, tendríamos el problema solucionado en gran parte!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsKdHRHXi_1NPZV6ISB53XwlS5HColXnH2rlZZ5GmT7NZjLQwwUjiedU8ABDmZkqiVkYCL4Qe7SfPBkXcipz-01jZgQrtjatSPDtKRHxzj7dQg-SdEbClJpU-XH-0zqbeAtOTWbS4YpjA/s1600/obesidad+1.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsKdHRHXi_1NPZV6ISB53XwlS5HColXnH2rlZZ5GmT7NZjLQwwUjiedU8ABDmZkqiVkYCL4Qe7SfPBkXcipz-01jZgQrtjatSPDtKRHxzj7dQg-SdEbClJpU-XH-0zqbeAtOTWbS4YpjA/s320/obesidad+1.JPG" title="bajar de peso" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
La imagen de este artículo, que es la misma presentada en la investigación, es ver la obesidad, la grasa corporal, por resonancia magnética, el como está distribuida por dentro de nuestro cuerpo. La mujer de la izquierda es de 5'6 "de estatura , pesa 250 libras y tiene un Índice de Masa Corporal * </div>
<div style="text-align: justify;">
(IMC) de 40,3 (lo cual caracteriza a una denominación de <b>obesidad mórbida</b>), mientras que la otra mujer es 5'5 " de altura, pesa 120 libras, y tiene un índice de masa corporal de 20 ( que es un índice de masa corporal saludable entre 18,5 y 24,9) .</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Observe como los tobillos de la mujer de la izquierda, con sobrepeso, están casi deformados justamente por ese gran peso que lleva encima, como si llevara diariamente una persona adicional.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #cfe2f3; color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Quieres saber cuales son esas dos causas, que ellos le llaman leyes, que de aplicarlas te ayudarán a no ganar peso?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Copio lo que dice el artículo de National Geographic que se basa en:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: #d9ead3;">"<b><span style="color: #073763;">La primera ley</span></b></span> <b>de la grasa dice que cualquier cosa que usted come más allá de su necesidad inmediata, se convierte en grasa"</b> </span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>"Una caloría es siempre una caloría "</b></i>, dice Lawrence Cheskin , director del Centro de Gestión de Peso Hopkins Johns, sea que ésta provenga de las grasas, proteínas o carbohidratos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="background-color: #d9ead3;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">"<span style="color: #073763;"><b>La segunda ley</b></span></span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> de la grasa</span> dice que la línea entre estar dentro y fuera de balance de energía es mínimo. <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Supongamos que consume sólo un 5 % de más dentro de un promedio de 2.000 calorías al día, significan sólo 100 calorías de más, lo contiene un vaso de más que te tomes de jugo de manzana"</b></span></i>, como ejemplo. Ver aquí <b><a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/p/tabla-calorias.html" target="_blank">TABLA DE CALORÍAS</a></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dice Rudolph Leibel, director de genética molecular en la Universidad de Columbia Colegio de Médicos y Cirujanos.<i><b><span style="color: red;"> "Esas pocas calorías extra diarias pueden significar un enorme aumento de peso"</span></b></i>, al ser repetitivo todos los días y si lo sumas en un año.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="background-color: #d9ead3; border: 2px solid #b991af; padding: 5px; text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: #073763;">Consumir 100 calorías diarias de más significa 3500 calorías más al mes, o sea aproximadamente gana una libra en el mes, por lo que en un año aumentaría más de 10 libras de peso. </span></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: red;"><br /></span></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: red;">La diferencia, consumir esas 100 calorías de menos!</span></b></span></div>
</div>
<b><span style="background-color: #9fc5e8; color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="background-color: #9fc5e8; color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="background-color: #9fc5e8; color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;">Veámoslo en números:</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si ganar una libra de peso corporal es aproximadamente el equivalente a haber consumido 3.500 calorías de más, ese vaso de jugo extra del ejemplo, se suma en un mes a aproximadamente ganar una libra de más y en un año a un extra de 10 libras (cinco kilos).<br />
<br />
<br />
<b>Nos basamos en una <span style="background-color: #fff2cc;"><span style="color: #073763;">dieta de 2000 calorías diarias</span></span>, que<u> integre de todos los grupos de alimentos en 5 tiempos de comidas</u>, que es lo que generalmente consume la mayoría de la población que tiene un peso saludable, <span style="color: red;">si se necesita bajar de peso se debe ingerir menos calorías, siempre recomendamos sea bajo la prescripción de un profesional</span>.</b><br />
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por lo que simplemente al <b style="background-color: #fff2cc;"><span style="color: #073763;">consumir esas 100 calorías de más cada día usted ganaría 10 libras en un año</span></b>, que sumado a un estilo de vida más sedentario como el conducir en lugar de caminar, tomar el ascensor en lugar de las escaleras, le impide la quema de esas 100 calorías extras al día, <b style="background-color: #fff2cc;"><span style="color: #073763;">por ello aplicar esos pequeños ejercicios pueden hacer la diferencia.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red;"><b>Este blog está protegido por COPYSCAPE</b></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><b><span style="background-color: #9fc5e8; color: #073763; font-family: Verdana,sans-serif;">Temas relacionados</span></b></u><br />
<u><b><span style="background-color: #9fc5e8; color: #073763; font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></b></u>
<u><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/" target="_blank">- Próxima Dieta de la Luna</a></span></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><b><span style="background-color: #9fc5e8; color: #073763; font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></b></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">- <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2013/09/porque-el-estres-nos-hace-engordar.html" target="_blank">Porqué el estres nos hace engordar</a></span></u><br />
<u><br /></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: start;">
<span title="Alternatively, you'd gain 10 pounds if, due to a more sedentary lifestyle – driving instead of walking, taking the escalator instead of the stairs – you started burning 100 fewer calories a day."><u><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">- <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2013/09/7-recomendaciones-claves-para-no.html" target="_blank">7 recomendaciones claves para no fracasar en tu dieta</a></span></u></span><br />
<span title="Alternatively, you'd gain 10 pounds if, due to a more sedentary lifestyle – driving instead of walking, taking the escalator instead of the stairs – you started burning 100 fewer calories a day."><u><br /></u></span></div>
<div style="text-align: start;">
<u><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><a href="http://dietadelaluna2012.blogspot.com/2013/09/sudar-no-significa-que-estas-quemando.html" target="_blank">- Sudar no significa que estés quemando calorías</a></span></u></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3341841627857635601.post-39131528465278399662015-07-31T19:13:00.001-06:002015-08-01T11:53:40.294-06:00Obsequio calendario fases lunares agosto<div style="text-align: justify;">
El <b>calendario lunar de Agosto 2015 </b>nos trae cuatro fases lunares, para quienes hacen la <a href="http://dietadelaluna.com/" target="_blank">Dieta de la Luna</a>.
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnaR-17p-KOfQa3DiSOAyJoG5sm2rAAqkImYs33PWA6AwA8U_5gOn3U740ZD6K_ZM31XBY_VFB0mV0i5zK8h0XDDl_TOPlSMwv05Y2eN_sxkxGdJEJqrLl0e9EdLu4bBXrZp6DlD74loSa/s1600/fases+agosto+15.PNG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnaR-17p-KOfQa3DiSOAyJoG5sm2rAAqkImYs33PWA6AwA8U_5gOn3U740ZD6K_ZM31XBY_VFB0mV0i5zK8h0XDDl_TOPlSMwv05Y2eN_sxkxGdJEJqrLl0e9EdLu4bBXrZp6DlD74loSa/s320/fases+agosto+15.PNG" title="proxima dieta de la luna" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #9fad22; font-size: x-small;">Horario verificado en la página de la NASA</span></b><br />
<u style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></u>
<u style="font-size: medium;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Horario con hora Greenwich</span></span></u><br />
<div style="font-size: medium;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">(Si se te dificulta la hora militar <a href="http://saber-que.blogspot.com/2012/05/convertidor-hora-militar-hora-estandar.html" target="_blank"><span style="color: #9fad22;">visita aquí</span></a> un <span style="color: red;"><b>convertidor a hora estándar</b></span>)</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Para los nuev@s visitantes indico que a principio de cada mes se coloca un <b>calendario/horario</b> general que contiene las fases que ha de tener ese mes, con <a href="http://saber-que.blogspot.com/2011/01/horario.html"><span style="color: #9fad22;">hora central de Greenwich</span></a>, por lo que si sabes en que <b>zona horaria</b> está tu país o ciudad con respecto a este <a href="http://saber-que.blogspot.com/2011/01/horario.html"><span style="color: #9fad22;">meridiano</span></a>, solo lo restas o lo sumas como se indica más adelante, a ese horario que damos.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Así por ejemplo, para hacer la <b>Dieta de la Luna</b> con este horario en <b>Argentina</b>, si este país se encuentra a -3 del <b>Meridiano Greenwich</b>, deberá restar 3 horas al horario de cada fase que expongo.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<b>Si no te gusta sumar/restar horas para saber a que hora saldrá la fase en tu ciudad, has de saber que antes de cada fase publicamos el Calendario lunar en el <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/" target="_blank">blog de Dieta de la Luna</a> con la hora comienza/termina en cada país.</b></div>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="background-color: #edfffa; border: 2px solid #b991af; padding: 5px; text-align: center;">
<b><span style="color: #073763;">Importante que sepas que si antes de cada fase visitas el <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/" target="_blank">blog Dieta de la Luna</a> encontrarás bajo cada día que sale la fase, el link que te lleva a la tabla del horario por países, de comienza/termina la fase, y ya no tienes que restar/sumar horas, sino hacerlo tal cual.</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #336699;"><span style="color: #9fad22;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Para Argentina, Paraguay, <span style="font-size: small;">Uruguay</span> restar 3 horas</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Para Bolivia, Chile, Cuba, Puerto Rico: restar 4 horas.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Estados Unidos (<a href="http://saber-que.blogspot.com/p/zonas-horarias-para-estados-unidos.html" style="color: #6aa84f;">Ubicar aquí su estado para saber su zona horaria</a>)</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Para Ecuador, Panamá, Perú, Colombia, Venezuela: restar 5 horas.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Mexico (tiene varios horarios: <a href="http://saber-que.blogspot.com/p/zonas-horarias-para-mexico.html" style="color: #6aa84f;">ver mapa</a> para saber cuanto restar).</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Para España, Suecia, Suiza y Alemania sumar 2 horas.</div>
</div>
<div>
<br />
<br />
<b><a href="http://es-es.facebook.com/people/Dieta-de-la-Luna/100001759096097"><span style="color: #9fad22;">Grupo Dieta de la Luna en Facebook</span></a></b> puedes leer comentarios de amigos/as satisfechos porque están logrando <b>bajar peso</b> y sentirse muy bien.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Lo conveniente es hacer esta <b>Dieta</b> con las indicaciones que damos sobre como realizar los ayunos, ya que además de desintoxicarte de mucha materia nociva que consume tu organismo, por la boca o lo que tiene ambiente, también pierdes peso, es importante que estes conciente que se <b>pierde peso</b> según el <b>metabolismo</b> de cada un@ , <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/05/metabolismo-lento.html"><span style="color: #9fad22;">algunos lo tienen lento</span></a> por lo que deben educarlo.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Y sino pierdes el <b>peso</b> esperado en la fase que realices, no debes angustiarte, ya que es poco a poco como lograrás llegar a tu meta, eso si, ser constante, tomar en cuenta que esos <b>ayunos de Dieta de la Luna</b> por sí solos no son mágicos, por lo que cuando concluyas el ayuno de la fase, consumes <b>alimentos en cantidad y calidad</b> durante los días sucesivos como se te explica en <b><a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/02/dieta-de-la-luna.html"><span style="color: #888888;">Dieta para antes y después de la fase</span></a></b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="color: red; text-align: justify;">
<i><b><br /></b></i>
<br />
<div style="background-color: #edfffa; border: 2px solid #b991af; padding: 5px; text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<i><b>NOTA:</b></i></div>
<div style="color: black; text-align: justify;">
Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, <b style="color: red;">si es recomendable consultar con un médico antes de hacerlo</b>, más si se encuentra en tratamiento por <a href="http://saber-que.blogspot.com/2010/12/diabetes.html"><span style="color: #9fad22;">diabetes</span></a>, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.</div>
<div style="color: black; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: black; text-align: justify;">
Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.</div>
</div>
<i><b></b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red;">Este blog está protegido por COPYSCAPE.</span></b><br />
<b><span style="color: red;"><br /></span></b>
<b><span style="color: red;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
<div style="background-color: #9fc5e8;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #073763; font-family: Verdana,sans-serif;">Temas relacionados</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<br />
<div style="color: #3d85c6; font-family: Verdana, sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><a href="http://saber-que.blogspot.com/2012/05/convertidor-hora-militar-hora-estandar.html" target="_blank">- Convertidor de Hora Militar a hora estándar</a></span><br />
<span style="font-size: small;"><br />- <a href="http://imujer.blogspot.com/2011/07/dieta-de-la-luna.html">Como hacer la Dieta de la Luna</a></span><br />
<br /></div>
<div style="color: #3d85c6; font-family: Verdana, sans-serif;">
<span style="font-size: small;">- <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/07/los-beneficios-del-ayuno.html">Beneficios del ayuno </a></span><br />
<br /></div>
<div style="color: #3d85c6; font-family: Verdana, sans-serif;">
<span style="font-size: small;">- <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/07/disfrutar-de-los-beneficios-del-ayuno.html">Disfrute de los beneficios del ayuno</a></span></div>
</div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3341841627857635601.post-62653558455549175152015-07-31T10:52:00.000-06:002015-07-31T10:52:58.211-06:00Mensaje que trae la Luna Azul<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOPa6ibOz4H3w3A87OK52aM64L5k4vqmAVLWsp3nuiCajXfz8NwIDcFkHFqv9Y4OTPe1BbQj8U9bJ6OIkDSCqEfWG5lfwAH-9SbnbRBikicDAKfzGg1V31hpT_FcV-ZFP7TvpaorwQoFs/s1600/funciona-dieta-de-la-luna.PNG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" title="influencia de la luna en nuestras vidas" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2014/06/funciona-la-dieta-de-la-luna.html" target="_blank"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"><b>Porqué funciona?</b></span></a></td></tr>
</tbody></table>
Debemos aprovechar este día muy especial que tiene la presencia de la <a href="http://fases-lunares.blogspot.com/2015/07/hoy-luna-azul-raro-evento-cosmico.html" target="_blank"><b>Luna Azul</b></a>, para <b>conectarte con tu yo interior</b> y así obtener aquella petición deseada, ya que según los conocedores de los astros, nos dicen que una <b><a href="http://fases-lunares.blogspot.com/2015/07/hoy-luna-azul-raro-evento-cosmico.html" target="_blank">Luna Azul</a></b> representa <b>tres veces más poder que una Luna Llena normal. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="background-color: #9fc5e8;">Qué mensaje nos trae?</b></span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El mensaje que nos trae es de una gran reflexión y aprendizajes, sobre la urgencia de enfrentar las heridas para sanarlas definitivamente, es para aquellos que no tuvieron el valor de enfrentarse a su pasado para cambiar su presente, es la mejor herramienta del destino para mover tus cuerdas y cambiar tu vida, debemos desarrollar el intelecto para controlar nuestras emociones, así como el conocimiento de lo qué somos y qué queremos, reconocer nuestros errores y debilidades para corregirlas, venimos con una misión, más la decisión de cómo llevarla a cabo es nuestra, no del universo, ahora es el momento!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sal al exterior para poder ver la luna llena, sino se ve porque las nubes la tapan no pasa nada, la petición seguirá su curso con la misma energía. Medite y relajece, repasa los hechos ocurridos en tu vida, pon atención en los negativos, deshéchalos y refuerza los positivos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Con el pasar de los días veremos cambios fuertes en nuestra vida o entorno después del paso de una Luna Azul.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div style="color: #444444; font-family: Nobile; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px;">
<br /></div>
<div style="background-color: #edfffa; border: 2px solid rgb(185, 145, 175); font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; padding: 5px; text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: black; font-size: small;">Se sabe de la </span><span style="font-size: small;"><span style="color: red;">influencia de la Luna en nuestras vidas</span></span><span style="color: black; font-size: small;">, en nuestro entorno, más eso sí, el resultado energético dependerá de nosotros, y no del destino o de la suerte.</span></span></b></div>
<div style="color: #444444;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: black; font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></span></div>
</div>
<div style="color: #444444;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: black; font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Esta Luna Azul estará en el signo de Acuario</b></span></span></div>
</div>
</div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #444444; font-family: Nobile; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px;"><span style="background-color: #9fc5e8;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">También te puede interesar</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #444444; font-family: Nobile; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px;"><span style="background-color: #9fc5e8;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- <a href="http://fases-lunares.blogspot.com/2015/07/hoy-luna-azul-raro-evento-cosmico.html" target="_blank">Luna Azul evento cósmico. Qué es y para cuando la próxima Luna Azul?</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #444444; font-family: Nobile; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20.7999992370605px;">-</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20.7999992370605px;"> </span><a href="http://fases-lunares.blogspot.com/2015/02/milagros-bajo-la-luna.html" style="color: #134f5c; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20.7999992370605px; text-decoration: none;" target="_blank">Milagros bajo la luna</a></div>
<div style="color: #444444; font-family: Nobile; line-height: 20.7999992370605px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13px;"> </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- <a href="http://dietadelaluna.com/" style="color: #134f5c; text-decoration: none;" target="_blank">Eclipses y otros fenómenos astronómicos para el 2015</a></span></div>
<div style="color: #444444; font-family: Nobile; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- <a href="http://fases-lunares.blogspot.com/2015/03/consecuencias-durante-y-despues-del.html" style="color: #134f5c; text-decoration: none;" target="_blank">Síntomas si miró el eclipse solar sin protección</a></span><br />
<div style="color: #444444; font-family: Nobile; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #444444; font-family: Nobile; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; text-align: justify;">
</div>
<div style="color: #444444; font-family: Nobile; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; text-align: justify;">
</div>
<div style="color: #444444; font-family: Nobile; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; text-align: justify;">
</div>
<div style="color: #444444; font-family: Nobile; font-size: 13px; line-height: 20.7999992370605px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- <a href="http://fases-lunares.blogspot.com/2015/02/calendario-fases-lunares-2015-hora-utc.html" style="color: #134f5c; text-decoration: none;" target="_blank">Calendario Fases lunares 2015 Hora UTC</a></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3341841627857635601.post-8914178606262083392015-07-30T11:05:00.001-06:002019-05-06T14:34:21.899-06:00Sugerencias comidas antes y después de la fase lunar<div style="text-align: justify;">
<div style="background-color: #edfffa; border: 2px solid #b991af; padding: 5px; text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-size: large;">Si vas a realizar el ayuno de Dieta de la Luna es importante que leas lo siguiente:</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi05VX12fLvIu1Qpf0zmSB7H5DEs1XMVKoT4WoRPRA2tAVHupVhJBIOztZWR0eJtzaOCOazqWVQ1d86-qHmuADU3WQrU19yUFF0vFytmL0A4ObaOKVwzK0YY40fcj8AwEgTGkTj6Gj17pY/s1600/metabolismo-lento.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi05VX12fLvIu1Qpf0zmSB7H5DEs1XMVKoT4WoRPRA2tAVHupVhJBIOztZWR0eJtzaOCOazqWVQ1d86-qHmuADU3WQrU19yUFF0vFytmL0A4ObaOKVwzK0YY40fcj8AwEgTGkTj6Gj17pY/s1600/metabolismo-lento.jpg" title="que comer en el ayuno" /></a></div>
Insistiremos siempre que no existe una <b><a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/" target="_blank">dieta mágica para bajar de peso</a></b>, ni tampoco eliminar algunos alimentos, todos le son necesario a nuestro organismo, lo que si existe es <b>cambiar hábitos alimenticios</b>, eso significa que si comes desordenadamente, aunque sea poco, eso te hará subir de peso, lo ideal es comer cinco tiempos de comida, fundamental comenzar con el desayuno, si te lo brincas ya empiezas mal, así como finalizar con una cena liviana, que tampoco debes obviar, unas dos horas antes de acostarte.<br />
<br />
<div style="background-color: #edfffa; border: 2px solid #b991af; padding: 5px; text-align: center;">
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2014/06/funciona-la-dieta-de-la-luna.html" target="_blank">Funciona Dieta de la Luna?</a></span></b></div>
</div>
<br />
<br />
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<span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="background-color: #9fc5e8;">Como comer durante el día:</b></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Distribuir las calorías recomendadas para tu estatura, género, edad y actividad física, en esos tiempos de comida, si por ejemplo mides 1.60 mts, eres mujer con poca actividad física, te corresponde comer 2000 calorías, eso debes dividirlo en los 5 tiempos de comida.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="background-color: #6fa8dc; color: #073763;">Sí recordarte que comer el equivalente 2000 calorías, incluyendo de todos los alimentos, es si tienes un peso adecuado</span></b>, <b><span style="color: red;">PERO,</span></b> si tienes que <b>bajar de peso</b>, es recomendable acudir a un profesional que te indique <b><span style="color: red;">cuanto menos debes comer para bajar de peso gradualmente</span></b>, que es la única forma para que sea duradero, porque esa acción ayuda a cambiar esos <b>hábitos alimenticios </b>que te comenté al principio de este artículo.</div>
<br />
<div style="background-color: #edfffa; border: 2px solid #b991af; padding: 5px; text-align: center;">
<b><span style="color: #0c343d;">Los ayunos de Dieta de la Luna te ayudan a mantenerte o bajar de peso si es que lo necesitas, ya que el cuerpo es sabio y no bajará más allá de lo que te es recomendable, mucho menos si no te cuidas el resto de los días anteriores y posteriores a haber realizado el ayuno.</span></b></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;">Pero que los ayunos no sea lo único que hagas, debes incluir una dieta balanceada y ejercicio.</span></b></div>
<u style="background-color: #6fa8dc;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></u>
<u style="background-color: #6fa8dc;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #0c343d; font-family: "verdana" , sans-serif;">Sugerencias a comer:</span></span></u><br />
<br />
<u style="background-color: #6fa8dc;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></span></u><br />
<div style="text-align: center;">
<u style="background-color: #6fa8dc;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #0c343d;">Dieta de mantenimiento para antes y después de la fase</span></span></span></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• <u><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Verduras:</span></span></b></u> Las <a href="http://ijardineros.blogspot.com/">verduras</a> pueden ser frescas, a la plancha, hervidas o al horno, consumir la cantidad que se desee, así como las ensaladas, hasta quedar saciado. Tanto las verduras como las ensaladas si quiere aderezarlas que sea con poco aceite, limón, vinagre o hierbas aromáticas, como el orégano. <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/02/bajar-de-peso.html">En este tema comentamos</a> que el plato debería contener la mitad en verduras y ensaladas.<br />
<br />
Tener precausión con las verduras harinosas como las patatas, la yuca, camote.<br />
<br />
* <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><u><b>Legumbres:</b></u></span> Las legumbres, también llamadas leguminosas, aportan gran cantidad y calidad de nutrientes muy importantes para nuestro organismo, de origen vegetal, nos brindan la mayor cantidad de proteínas . Una proporción de legumbres, resulta baja en grasas, nutritiva, rica en <b>fibra</b> y con una efectiva protección ante enfermedades cardiovasculares y la <b>obesidad</b>. Se debe consumir de 60 a 70 gramos en crudo que al cocinarse se incrementa entre 200 y 250 grs., frijoles, lentejas, garbanzos, soja, cacahuetes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
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<br />
• <u><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Carnes:</span></span></b></u> Comer 150 gramos al día de carnes sin grasa, como el pollo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
• <u><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pescados:</span></span></b></u> Hervidos, al vapor, a la plancha o al horno, unos 200 gramos, puede ser pescado blanco o azul.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
• <b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><u>Arroces, fideos integrales y otras pastas integrales:</u> </span></span></b>Aconsejable no abusar de estos alimentos, por lo que es preferible consumirlos en el almuerzo en porciones pequeñas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
• <u><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Frutas:</span></span></b></u> Dos piezas de fruta al día, entre comidas. Puede ser al desayuno o en las merienda son ideales. No se deben comer como postre después del almuerzo o cena.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
• <b><span style="font-size: small;"> </span><u><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Leche, yogures y quesos descremados:</span></span></u></b> los quesos que sean poco grasos o light. Es saludable comer a diario una porción de cualquiera de estos alimentos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
• <u> <b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Infusiones:</span></span></b></u> Se tomarán sin azúcar ni miel y todas están permitidas, a cualquier hora del día. Lo que si no se debe consumir son bebidas carbonatadas aunque sean light.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
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<br />
• <span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><u><b><span style="font-size: small;">Pan:</span></b></u> </span></span>Sólo se tomará la cantidad indicada en cada dieta que generalmente es un pedazo pequeño, de 50 a 70grs, preferible pan integral, galletas sodas, conocidas como de agua en algunos países, casi no tienen grasa, sal.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
• <u><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Huevo:</span></b></u> Consumir solo la clara, puede ser para rebosar, en huevos duros o ensaladas.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<br />
• <u><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Agua:</span></span></b></u> Recomendable consumir, al menos, un litro y medio a dos litros al día, dentro de esta cuenta están las infusiones que también están echas a base de agua.<br />
<br />
• Hacer algún <u><b>ejercicio</b></u> mínimo por 30 minutos, caminar, bailar, aeróbicos, etc.<br />
<br />
<br />
<div style="font-family: Verdana, sans-serif;">
<span style="font-size: large;">También te puede interesar:</span></div>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/02/bajar-de-peso-comiendo.html">Adelgace comiendo</a></span><br />
<br />
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
<a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2010/10/fibra-y-obesidad.html"><span style="color: #9fad22;">- La importancia de la fibra en ayudar a la baja de peso</span></a>.<br />
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">
- <span style="color: #9fad22;"><a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2010/10/bajar-de-peso-en-6-pasos.html">6 pasos para bajar de peso</a></span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/04/acelerar-el-metabolismo.html">- Como acelerar el metabolismo</a></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3341841627857635601.post-16433929158329765842015-07-28T14:59:00.000-06:002015-07-28T16:32:22.743-06:00Dieta de la Luna 31 Julio<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqYi7IvRJJLQmuEfUnGI52zEMI6GjAD_4PgfHoEtALXd8jywTkAbUbnH5L-ipTYoLGXdv6stDH0_GNnpacQD2_vT90y95l53ykwB6rMBGrr9NLHAxNTUfhcfANkCGQ3_DUQCaRe5utOFw/s1600/fases+julio+15.PNG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqYi7IvRJJLQmuEfUnGI52zEMI6GjAD_4PgfHoEtALXd8jywTkAbUbnH5L-ipTYoLGXdv6stDH0_GNnpacQD2_vT90y95l53ykwB6rMBGrr9NLHAxNTUfhcfANkCGQ3_DUQCaRe5utOFw/s320/fases+julio+15.PNG" title="fases lunares" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
En este mes de julio hemos tenido 5 fases lunares, como se puede apreciar en la imagen.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para este viernes 31 de julio tendremos la quinta fase que es la segunda Luna Llena del mes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La imagen presenta la salida de cada fase en hora <a href="http://saber-que.blogspot.com/2014/08/que-es-la-hora-utc.html" target="_blank">UTC hora Mundial</a>, a la que se debe restar o sumar horas según la franja horaria u <b>huso horario </b>donde se encuentre tu país.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si tu intensión es realizar la <b>Dieta de la Luna</b>, <b><a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2015/07/31-julio-luna-llena.html" target="_blank">en este gráfico</a> podrá saber a que hora saldrá la fase en su país</b> y no tiene que sumar o restar horas, debe comenzar el ayuno de la fase en su hora de salida y terminar 26 horas después.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En Luna Llena y Luna Nueva se realiza <b>Ayuno Total</b>, se ingieren solo líquidos, que no significa 26 horas de solo agua, sino que también hay que agregar caldos y jugos de frutas y verduras, bien colados, para que no pierda los minerales que su cuerpo necesita durante ese lapso de tiempo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En Cuarto Menguante y Cuarto Creciente se realiza un dieta de mantenimiento o sea <b>Medio Ayuno</b>, se incluyen los mismos líquidos más un menú de comida sólida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Todo lo anterior bien explicado en el <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/" target="_blank">blog de Dieta de la Luna</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><u><b><br /></b></u></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><u><b>También te puede interesar:</b></u></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><u><b><br /></b></u></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2015/07/te-de-limon-en-ayunas-reduce-el-peso-y.html" target="_blank">- Te de limón en ayunas reduce el peso y las arrugas</a></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">- <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2015/02/consejos-de-oro-de-una-dieta.html" target="_blank">Consejos de oro para el éxito de una dieta</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2015/01/porque-no-logro-bajar-de-peso-si-hay.html" target="_blank">Porqué no logro bajar de peso? Hay responsable.</a></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">-<a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2015/01/mas-peligroso-obesidad-o-delgadez.html">Más peligroso: Obesidad o delgadez?</a></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">-<a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2015/01/comer-tarde-en-la-noche-engorda.html">Comer tarde en la noche engorda?</a></span><br />
<div>
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3341841627857635601.post-58755570207496275172015-07-27T13:34:00.000-06:002015-07-27T13:34:40.760-06:00Terapia Spa de Luna<h2 style="text-align: center;">
<span style="color: #0b5394;"><span style="background-color: #ead1dc;"><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><b>
<div style="background-color: #edfffa; border: 2px solid #b991af; padding: 5px; text-align: center;">
Basta de
caras sin color y de cuerpos desgarbados a causa de los regímenes! Es
hora de estar en forma y hermosa demostrando que belleza y cuidarse en el peso son
sueños compatibles.</div>
</b></span></span></span></h2>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjy0Upczhx3-MxDM5ipy8gFQxARazTFQwA8GOrcnORC_AvJX7BXvzI2eJDl7sFkxv2PSiZFuZnXU_JLPv6qA0Z_9jeHsfNtsRh1aOEuqz-ha47kNSYU_Zbf-fqxDT1hLZYWUUvZkm4AqQ/s1600/ba%25C3%25B1o+inmersion+luna.PNG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjy0Upczhx3-MxDM5ipy8gFQxARazTFQwA8GOrcnORC_AvJX7BXvzI2eJDl7sFkxv2PSiZFuZnXU_JLPv6qA0Z_9jeHsfNtsRh1aOEuqz-ha47kNSYU_Zbf-fqxDT1hLZYWUUvZkm4AqQ/s1600/ba%25C3%25B1o+inmersion+luna.PNG" title="en que fase lunar cortarse el cabello" /></a></div>
Durante la<span style="color: #c27ba0;"><b> Luna Llena </b></span> cuide su piel y su cabello con cremas, sumérjase en tibios baños de
inmersión, nutra y limpie su rostro con máscarillas caseras a base de miel,
leche, huevos y pepinos, aplíquese ampollas y lociones que reestructuren y eliminen las asperezas de sus manos y pies con geles granulados.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para la<span style="color: #c27ba0;"><b> Luna Nueva</b></span>, esta fase le ayudará con los tratamientos a largo plazo.
Ingiera vitaminas que con el tiempo logren su cometido, acompañe la
dieta con cremas adelgazantes y consuma alimentos a base de algas. Pero
sea constante, recuerde que los beneficios en este caso se logran con el
transcurso de las semanas. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #c27ba0;"><b>La Luna en Cuarto Creciente</b></span>, por su parte,
es una fase fabulosa para cortarse el pelo, las uñas y engrosar la piel con
colágeno y especies marinas, darás fuerza y vigor a todo
lo que lo necesite. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #c27ba0;"><b>¿Qué le conviene hacer durante el Cuarto Menguante?</b></span> Período especial para decrecer aquello que deseamos disminuir. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
También es un buen momento para depilarse, realizarse peelings químicos,
intervenirnos quirúrgicamente para que nos extraigan lunares, verrugas y
quistes y someternos a una profunda limpieza de cutis.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><u><b>También te puede interesar:</b></u></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: x-small;">- <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2015/02/consejos-de-oro-de-una-dieta.html" target="_blank">Consejos de oro para el éxito de una dieta</a></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
- <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2015/01/porque-no-logro-bajar-de-peso-si-hay.html" target="_blank">Porqué no logro bajar de peso? Hay responsable.</a><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
-<a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2015/01/mas-peligroso-obesidad-o-delgadez.html">Más peligroso: Obesidad o delgadez?</a><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
-<a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2015/01/comer-tarde-en-la-noche-engorda.html">Comer tarde en la noche engorda?</a><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3341841627857635601.post-3780926566200548922015-07-24T12:40:00.000-06:002015-07-24T12:40:35.043-06:00Té de limón en ayunas reduce el peso y las arrugas<div style="font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.4899997711182px; line-height: 21.7350006103516px; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmrP-Zj9coVXHgrqcGTr-gG5HZPScaF6FwCpYVV8KgI-KSQ3ZtA1hzKPdkwR9To03A4BMmhfhIgLyelNvBCk2v3R449mGtCWv_H7kxqEF4HRwnxDqrpr_Ls1qg1GS9TZZhcVR6E3WkLzs/s1600/limon+agua+tibia.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmrP-Zj9coVXHgrqcGTr-gG5HZPScaF6FwCpYVV8KgI-KSQ3ZtA1hzKPdkwR9To03A4BMmhfhIgLyelNvBCk2v3R449mGtCWv_H7kxqEF4HRwnxDqrpr_Ls1qg1GS9TZZhcVR6E3WkLzs/s1600/limon+agua+tibia.JPG" /></a></div>
<span style="color: #cccccc;"><br /></span>
<span style="color: #cccccc;">Conocemos que limón es una fruta ácida, pero has de saber que una vez metabolizado su jugo en el organismo, éste se convierten en alcalino (término que describe el pH de una sustancia que es lo opuesto a lo ácido, <a href="http://saber-que.blogspot.com/2015/07/tabla-y-descripcion-de-la-escala-ph.html" style="text-decoration: none;" target="_blank">ver aquí pH del limón</a>), razón por la cual no perjudica al llegar al estómago.</span></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.4899997711182px; line-height: 21.7350006103516px; text-align: justify;">
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.4899997711182px; line-height: 21.7350006103516px; text-align: center;">
<b><span style="background-color: #f6b26b; font-family: Verdana, sans-serif;">Está comprobado que las personas que mantienen una dieta alcalina les resulta más fácil reducir peso</span></b></div>
<br style="color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.4899997711182px; line-height: 21.7350006103516px;" />
<br />
<br />
<div style="font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.4899997711182px; line-height: 21.7350006103516px; text-align: justify;">
<div style="color: #333333;">
<b><span style="background-color: #9fc5e8; font-family: Verdana, sans-serif;">Hacer un ritual mañanero</span></b></div>
<div style="color: #333333;">
<br /></div>
<span style="color: #cccccc; font-size: 14.4899997711182px; line-height: 21.7350006103516px;">La salud de nuestro organismo va a depender de l</span><span style="color: #cccccc;">a rutina diaria que escojamos, por lo que es conveniente adquirir un <b>ritual matutino</b> que vaya en línea con la Naturaleza y el equilibrio de nuestra energía, es por ello que el consumir una taza de <b>agua tibia con limón</b> en las mañanas le aportará muchos beneficios, que se suma el de <b>tardar la aparición de arrugas</b>.</span></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.4899997711182px; line-height: 21.7350006103516px; text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="background-color: #9fc5e8;">Más beneficios de consumir limón</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="background-color: #93c47d;"><br /></b></span></div>
<div style="font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.4899997711182px; line-height: 21.7350006103516px; text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;">Son muchos beneficios que aporta el consumo del limón por su alto contenido en Vitamina C y potasio que ayuda a:</span></div>
<div style="font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.4899997711182px; line-height: 21.7350006103516px; text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;"><br /></span></div>
<div style="font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.4899997711182px; line-height: 21.7350006103516px; text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;">- Fortalecer el sistema inmunológico</span></div>
<div style="font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.4899997711182px; line-height: 21.7350006103516px; text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;">- Sus antioxidantes beneficia el aspecto de la piel, se ve más lozana</span></div>
<div style="font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.4899997711182px; line-height: 21.7350006103516px; text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;">- Mejorar la digestión.</span></div>
<div style="font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.4899997711182px; line-height: 21.7350006103516px; text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;">- Combate las gripes</span></div>
<div style="font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.4899997711182px; line-height: 21.7350006103516px; text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;">- Ayuda en la dieta ya que es un diurético natural</span></div>
<div style="font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.4899997711182px; line-height: 21.7350006103516px; text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;">- Elimina las toxinas de la sangre</span></div>
<div style="font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.4899997711182px; line-height: 21.7350006103516px; text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;">- Le mantiene hidratada</span></div>
<div style="font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.4899997711182px; line-height: 21.7350006103516px; text-align: justify;">
<span style="color: #cccccc;">- Y el potasio que contiene estimula el cerebro y el sistema nervioso.</span></div>
<div style="font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.4899997711182px; line-height: 21.7350006103516px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.4899997711182px; line-height: 21.7350006103516px;">
<span style="color: #cccccc;">Luego de <b>tomar el agua tibia con limón en ayunas</b>, seguir con un <a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2015/07/las-10-comidas-que-mas-engordan.html" style="text-decoration: none;" target="_blank"><b>desayuno saludable</b></a>, actividad física y una actitud positiva para que tu día sea perfecto!</span></div>
<div style="font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.4899997711182px; line-height: 21.7350006103516px;">
<span style="color: #cccccc;"><br /></span></div>
<div style="font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.4899997711182px; line-height: 21.7350006103516px;">
<div style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal;">
Más consejos <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2012/08/tips-tomar-en-cuenta-para-combatir-la.html" target="_blank">sigue leyendo aquí</a></div>
<div style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;">
<br /></div>
<div style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;">
<span style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: medium; text-align: justify;"><br /></span><span style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: medium; text-align: justify;">Otros temas de interés:</span></div>
<div style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;">
<br style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;" /></div>
<div style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;">
<span style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #336699; font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/06/calorias.html" style="color: #6699cc; text-decoration: none;">- Tips para rebajar calorías</a></span></span></div>
<div style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;">
<span style="color: #336699; font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="background-color: white; text-align: justify;" /></span><span style="font-family: Verdana; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;"><strong>-</strong> </span><span style="color: #336699; font-family: Verdana; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;"><a href="http://imujer.blogspot.com/2011/07/dieta-de-la-luna.html" style="color: #6699cc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.7900009155273px; text-decoration: none;">Como hacer la Dieta de la Luna</a></span></div>
<div style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;">
<span style="color: #336699; font-family: Verdana;"><br style="line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;" /></span><span style="color: #336699; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;"><a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/06/resultados-dieta-de-la-luna.html" style="color: #33aaff; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.7900009155273px;">- Resultados/testimonios Dieta de la Luna </a></span></div>
<div style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal; text-align: start;">
<span style="color: #336699; font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;" /></span><a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/08/influencia-de-la-luna-sobre-el.html" style="color: #6699cc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify; text-decoration: none;"><span style="color: #336699; font-family: Verdana, sans-serif;">- Influencia de la luna sobre el organismo</span></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;"> </span></div>
</div>
<div style="font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14.4899997711182px; line-height: 21.7350006103516px;">
<span style="color: #cccccc;"><br /></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3341841627857635601.post-5629302192718904012015-07-23T11:32:00.000-06:002015-07-23T16:09:59.398-06:00Tips efectivos evitar la obesidad<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHI24Vc0jQ3sNFRo6YPHGm0OlkxCzs5uRbxJrAOaKRGxSXQyhmoKssveQAaczVxxHT3NVOupUEDuWALh3FNt0XHEZkdKq8uyORr7oM_N2SeGT6QyibxZ3xkplRAmAc8UqhIGfFV-gp4BE/s1600/acelerar-metabolismo.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="171" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHI24Vc0jQ3sNFRo6YPHGm0OlkxCzs5uRbxJrAOaKRGxSXQyhmoKssveQAaczVxxHT3NVOupUEDuWALh3FNt0XHEZkdKq8uyORr7oM_N2SeGT6QyibxZ3xkplRAmAc8UqhIGfFV-gp4BE/s200/acelerar-metabolismo.JPG" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
No existen <b>fórmulas mágicas para evitar la obesidad</b>, pero lo que si existen son <b>hábitos saludables</b>, muchas veces fáciles de seguir, que por desconocimiento no lo hacemos.<br />
<br />
Para ayudarle a evitar la obesidad, leerá a continuación <b>consejos de una nutricionista</b>, que entre otras cosas nos hace énfasis, que <b>si en su familia hay antecedentes de obesidad</b>, pero <b>si</b> <b>usted se cuida, se librará de ella,</b> con una alimentación sana y lo que pueda realizar de actividad física, serán sus mejores aliados.<br />
<br />
<b><u>Algunos de esos consejos:</u></b><br />
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<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;">
- Cambie la mentalidad de que "lo rico hace daño", claro que de todo podemos comer, pero hay un límite, <em>"aunque nos guste comer pastel todos los días, recomendable es solo una tajada cada cierto tiempo"</em></div>
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<em><br /></em></div>
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<em>- </em><span style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;">Respetar los horarios de comidas, mínimo comer 5 colaciones al día (desayuno, merienda mañana, almuerzo, merienda tarde, cena) cada 3 a 4 horas máximo, comenzar máximo 2 horas después de levantarse y terminar 2 horas antes de irse a dormir. </span><strong style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;"><span style="color: red;">Sino respeta estos tiempos el organismo comenzará a hacer "reservas" que paradógicamente se convierten en más grasa en su cuerpo, pues siente que hay <span id="taw" style="margin-right: 0px;">escasez (hambruna) y por ello "almacena".</span></span></strong></div>
<div>
<strong style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;"><span style="color: red;"><span style="margin-right: 0px;"><br /></span></span></strong></div>
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<span style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;">- Lea las </span><strong style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;">etiquetas de los productos</strong><span style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;">, lo que contiene el producto va de mayor a menor, significa que si de primero en la lista dice, por ejemplo: grasas, revisamos en que proporción lo contiene, si bien es cierto debemos consumir una cantidad diaria de algunos alimentos, para ello nos podemos basar en la </span><strong style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;">pirámide de alimentos.</strong></div>
<div>
<strong style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;"><br /></strong></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;">- Recomendable que si a pesar de su disposición siente que no puede lograr</span><strong style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;">perder peso</strong><span style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;"> solo/a, visite un profesional nutricionista, cuéntele las diferentes opciones que usted ha empleado con el fin de </span><strong style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;">adelgazar</strong><span style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px;">, él respetará sus gustos alimentarios pero los acomodará de acuerdo a su necesidad alimentaria diaria, para que no consuma más o menos de lo que le es necesario. </span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Más consejos <a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2012/08/tips-tomar-en-cuenta-para-combatir-la.html" target="_blank">sigue leyendo aquí</a></div>
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<span style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: medium; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: medium; text-align: justify;">Otros temas de interés:</span><br />
<br style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14.8500003814697px; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;" />
<span style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #336699; font-family: Verdana, sans-serif; text-decoration: none;"><a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/06/calorias.html" style="color: #6699cc; text-decoration: none;">- Tips para rebajar calorías</a></span></span><br />
<span style="color: #336699; font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="background-color: white; text-align: justify;" /></span><span style="font-family: Verdana; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;"><strong>-</strong> </span><span style="color: #336699; font-family: Verdana; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify; text-decoration: none;"><a href="http://imujer.blogspot.com/2011/07/dieta-de-la-luna.html" style="color: #6699cc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify; text-decoration: none;">Como hacer la Dieta de la Luna</a></span><br />
<span style="color: #336699; font-family: Verdana;"><br style="line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;" /></span><span style="color: #336699; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;"><a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2011/06/resultados-dieta-de-la-luna.html" style="color: #33aaff; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;">- Resultados/testimonios Dieta de la Luna </a></span><br />
<span style="color: #336699; font-family: Verdana, sans-serif;"><br style="line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;" /></span><a href="http://dietdelaluna.blogspot.com/2011/08/influencia-de-la-luna-sobre-el.html" style="color: #6699cc; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify; text-decoration: none;"><span style="color: #336699; font-family: Verdana, sans-serif;">- Influencia de la luna sobre el organismo</span></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20.7900009155273px; text-align: justify;"> </span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3341841627857635601.post-39290494975379982532015-07-21T11:51:00.002-06:002015-07-21T11:51:47.287-06:00Las 10 comidas que más engordan<div style="text-align: justify;">
Lo sabemos, pero como cuesta asimilarlo, me refiero a que la obesidad, en la mayoría de los casos se debe a que comemos más de lo que nos corresponde.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHRwaBdkINZ_CobGXmi3wfd3tCzj2x2iq1xLWZnmXw_f1dBXYOUpAIdx-TnDTjV9bgB2vvSHG_u8FjaCCRu7h3mRB3y-hK0DtyDQmfARkePcwzEhhwc9Y-P-hWHe4dTS0AAFUNO4gScZY/s1600/Dieta-Ejercicio.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img alt="" border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHRwaBdkINZ_CobGXmi3wfd3tCzj2x2iq1xLWZnmXw_f1dBXYOUpAIdx-TnDTjV9bgB2vvSHG_u8FjaCCRu7h3mRB3y-hK0DtyDQmfARkePcwzEhhwc9Y-P-hWHe4dTS0AAFUNO4gScZY/s200/Dieta-Ejercicio.jpg" title="dieta de la luna" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Hay que concientizarse en que no podemos comer igual que una persona que mide 1.80 mts si nuestra estatura es de 1.60 mtrs o menos, tampoco si hacemos menos actividad física, que aquel que pasa ejercitándose en un deporte, también el género es importante, aunque el hombre tenga la misma estatura que una mujer, por su constitución él puede comer más, dentro de sus limitaciones de actividad física, edad, etc., como cualquier persona.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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Es por ello que saber cuales son las 10 comidas que más nos hacen engordar, es importante para empezar por algo, a continuación la lista de .....<a href="http://dietadelaluna2011.blogspot.com/2015/07/las-10-comidas-que-mas-engordan.html" target="_blank">sigue leyendo aquí</a></div>
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<span style="background-color: #0b5394;"><span style="color: #9fc5e8;"><span style="font-size: small;"><u><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><u><br /></u></b></span></u></span></span></span>
<span style="background-color: #0b5394;"><span style="color: #9fc5e8;"><span style="font-size: small;"><u><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><u>Temas relacionados</u></b></span></u></span> </span></span><span style="font-size: small;"><u><br /></u></span><br />
<span style="background-color: #0b5394;"><span style="color: #9fc5e8;"><br /></span></span>
<div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><u>- <a href="http://dietadelaluna.com/" target="_blank">Más sobre Dieta de la Luna</a></u></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><u></u><br /></span></span>
<div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span></span><u><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">- <a href="http://recetasdietadelaluna.blogspot.com/p/indice-de-recetas.html" target="_blank">Recetas hacer Dieta de la Luna</a></span></span></span></u></div>
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