Son varias las dietas que indican que la comida de la noche engorda, pero el término está mal entendido y la mayoría de las personas lo que hacen es eliminar ese tiempo de comida, algo que es tan contraproducnte como eliminar el desayuno.
Lo que realmente significa es que si ese tiempo de comida, la cena, se hace con alimentación pesada y abundante, y más si luego se va a dormir, el cuerpo no tiene cómo quemar las calorías, ya que el metabolismo a esa hora es más lento.
- Cuánto es lo conveniente comer en la cena?
- Cuál es la clave para mantener o perder peso?
- Es cierto que comer abundante de noche me puede causar trastornos como el reflujo gastroesofágico?
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