Tabla de Calorías Ordenada por Grupos Alimenticios

Alimento	Grupo	Cantidad	Calorias
Aceite de bacalao	Aceites y Grasas	10gr	90
Aceite de coco	Aceites y Grasas	1 c. sopera (10g)	135
Aceite de germen de trigo	Aceites y Grasas	1 c. sopera (10g)	89
Aceite de girasol	Aceites y Grasas	1 c. sopera (10g)	90
Aceite de higado de bacalao	Aceites y Grasas	1 c. sopera (10g)	130
Aceite de oliva	Aceites y Grasas	1 c. sopera (10g)	90
Aceite de trigo	Aceites y Grasas	10gr	90
Aceites de semillas	Acites y Grasas	1 c. sopera (10g)	76
Aguardiente	Bebidas Alcoholicas	100ml	865
Aguardiente	Bebidas Alcoholicas	1/2 copa (100 ml)	231
Cerveza	Bebidas Alcoholicas	1 jarra (240 ml)	101
Champagne	Bebidas Alcoholicas	1 copa (100 ml)	85
Coñac	Bebidas Alcoholicas	1/2 copa (50 ml)	125
Rón	Bebidas Alcoholicas	1copa (50 ml)	110
Sidra	Bebidas Alcoholicas	1/2 copa (100 ml)	50
Vermut dulce	Bebidas Alcoholicas	1copa (35 ml)	50
Vermut seco	Bebidas Alcoholicas	1 copa (40 ml)	40
Vino blanco	Bebidas Alcoholicas	1 copa (100 ml)	85
Vino rosado	Bebidas Alcoholicas	1 copa (100 ml)	74
Vino tinto	Bebidas Alcoholicas	1 copa (100 ml)	65
Vodka	Bebidas Alcoholicas	1/2 copa (30 ml)	72
Whisky	Bebidas Alcoholicas	1 dosis (100 ml)	240
Café c/azucar	Bebidas No Alcoholicas	1 tacita (50 ml.)	26
Zumo de lima natural	Bebidas No Alcoholicas	1 vaso (200 ml.)	74
Zumo de melocotón natural	Bebidas No Alcoholicas	1 vaso (200 ml.)	64
Zumo de naranja natural	Bebidas No Alcoholicas	1 vaso (200 ml.)	74
Zumo de tomate natural	Bebidas No Alcoholicas	1 vaso (200 ml.)	23
Bacon frito	Carnes y Aves	2 lonchas finas (20 g.)	97
Bistec de cerdo	Carnes y Aves	1 unidad (150 g.)	360
Buey asado	Carnes y Aves	100 g.	288
Buey cocido	Carnes y Aves	100 g.	235
Cabrito	Carnes y Aves	100 g.	357
Chuleta de cerdo	Carnes y Aves	100 g.	336
Chuleta de cordero asada	Carnes y Aves	100 g.	356
Cordero	Carnes y Aves	100 g.	122
Costilla de cerdo	Carnes y Aves	100 g.	390
Costillas de cordero	Carnes y Aves	100 g.	352
Higado de buey frito	Carnes y Aves	100 g.	210
Higado de cerdo	Carnes y Aves	100 g.	264
Higado de cordero	Carnes y Aves	100 g.	196
Higado de pollo	Carnes y Aves	100 g.	124
Higado de ternera	Carnes y Aves	100 g.	256
Jamón de cerdo asado	Carnes y Aves	200 g.	393
Lomo de cerdo	Carnes y Aves	100 g.	362
Muslo de pollo	Carnes y Aves	100 g.	144
Muslo de pollo asado c/piel	Carnes y Aves	100 g.	110
Muslo de pollo asado s/piel	Carnes y Aves	100 g.	98
Muslo de pollo hervido	Carnes y Aves	100 g.	110
Pato asado c/piel	Carnes y Aves	100 g.	320
Pato asado s/piel	Carnes y Aves	100 g.	191
Pechuga de pollo asada	Carnes y Aves	100 g.	109
Pechuga de pollo asada s/piel	Carnes y Aves	100 g.	98
Pechuga de pollo hervida	Carnes y Aves	100 g.	109
Perdíz asada	Carnes y Aves	100 g.	206
Pierna de cabrito asada	Carnes y Aves	100 g.	357
Pierna de cordero asada	Carnes y Aves	100 g.	194
Pollo a la parrilla	Carnes y Aves	100 g.	146
Pollo hervido	Carnes y Aves	100 g.	220
Pollo hervido s/piel	Carnes y Aves	100 g.	188
Ternera asada	Carnes y Aves	100 g.	231
Ternera guisada	Carnes y Aves	100 g.	256
Ternera hervida	Carnes y Aves	100 g.	230
Tocino ahumado	Carnes y Aves	20 g.	138
Ajo	Condimentos	1 diente (5 g.)	7
Azucar blanco refinado	Condimentos	1 cucharita rasa (10 g.)	48
Caldo de carne Maggi	Condimentos	1 pastilla	33
Comino	Condimentos	1 cucharita rasa (6 g.)	3
Curry	Condimentos	1 cucharita rasa (6 g.)	11
Manteca de cerdo	Condimentos	100 g.	879
Mantequilla c/sal	Condimentos	1 c. sopera (10g)	77
Mantequilla s/sal	Condimentos	1 c. sopera (10g)	76
Margarina	Condimentos	100 g.	720
Mostaza	Condimentos	1 cucharita rasa (10 g.)	8
Paprica	Condimentos	1 cucharita rasa (6 g.)	20
Vinagre	Condimentos	1 c. sopera (10 g.)	2
Avellanas	Frutas Frescas y Secas	10 unidades (100 g.)	640
Castañas asadas	Frutas Frescas y Secas	10 unidades (100 g.)	633
Cerezas	Frutas Frescas y Secas	100 g.	340
Chirimoya	Frutas Frescas y Secas	100 g.	47
Ciruela fresca	Frutas Frescas y Secas	10 unidades (100 g.)	60
Frambuesa	Frutas Frescas y Secas	100 g.	82
Guinda	Frutas Frescas y Secas	100 g.	66
Higos	Frutas Frescas y Secas	100 g.	63
Higos secos	Frutas Frescas y Secas	100 g.	68
Kiwi	Frutas Frescas y Secas	Unidad (30 g.)	60
Lima	Frutas Frescas y Secas	Unidad	46
Limón	Frutas Frescas y Secas	2 unidades (100 g.)	51
Manzana	Frutas Frescas y Secas	Unidad	12
Melocotón	Frutas Frescas y Secas	100 g.	122
Melón	Frutas Frescas y Secas	100 g.	58
Naranja	Frutas Frescas y Secas	Unidad	46
Naranja dulce	Frutas Frescas y Secas	1 trozo medio (160 g.)	60
Nectarina	Frutas Frescas y Secas	100 g.	42
Pera	Frutas Frescas y Secas	Unidad (100 g.)	64
Piña	Frutas Frescas y Secas	Unidad (100 g.)	56
Plátano	Frutas Frescas y Secas	100 g.	52
Uva blanca	Frutas Frescas y Secas	Unidad (150 g.)	63
Uvas pasas	Frutas Frescas y Secas	100 g.	76
Aceites	Grasas	1 c. sopera (10g)	89
Clara de huevo cocida	Huevos	Unidad	13
Clara de huevo frita	Huevos	Unidad	22
Huevo	Huevos	Unidad	78
Huevo crudo	Huevos	Unidad	76
Huevo frito	Huevos	Unidad	108
Tortilla francesa	Huevos	1 huevo	104
Yema de huevo frita	Huevos	Unidad	85
Crema de leche	Lacteos	1 c. sopera (15g)	37
Cuajada	Lacteos	1 c. sopera (20g)	52
Leche con chocolate	Lacteos	1 vaso (150ml)	185
Leche condensada	Lacteos	1 c. sopera (20g)	66
Leche desnatada	Lacteos	1 vaso (200ml)	70
Leche entera	Lacteos	1 vaso (200ml)	124
Leche semidesnatada	Lacteos	1 vaso (200ml)	96
Nata	Lacteos	1 c. sopera (20g)	42
Yogur desnatado	Lacteos	Unidad	126
Yogur natural	Lacteos	Unidad	138
Canelones	Pastas	Unidad (100 g)	133
Macarrones con salsa de tomate	Pastas	1 ración (100 g)	104
Macarrones hervidos	Pastas	1 ración (100 g)	154
Raviolis de carne	Pastas	1 ración (100 g)	288
Spaguettis hervidos	Pastas	1 plato (160 g)	233
Tallarines hervidos	Pastas	1 plato (160 g)	456
Tortellinis de carne	Pastas	1 plato (250 g)	931
Atún en aceite	Pescados y mariscos	1 c. sopera (20 ml)	56
Bacalao a la parrilla	Pescados y mariscos	100 g.	110
Calamares a la romana	Pescados y mariscos	100 g.	190
Caviar	Pescados y mariscos	100 g.	29
Caviar	Pescados y mariscos	100 g.	29
Gallo	Pescados y mariscos	100 g.	109
Langosta cocida	Pescados y mariscos	Unidad (200 g.)	196
Langostinos	Pescados y mariscos	8 unidades (100 g.)	112
Lenguado a la parrilla	Pescados y mariscos	100 g.	90
Mejillones al vapor	Pescados y mariscos	100 g.	79
Merluza hervida	Pescados y mariscos	100 g.	97
Mero	Pescados y mariscos	100 g.	96
Ostras	Pescados y mariscos	3 unidades (100 g.)	81
Róbalo	Pescados y mariscos	100 g.	72
Salmón ahumado	Pescados y mariscos	100 g.	204
Sardinas	Pescados y mariscos	2 unidades (100 g.)	134
Sardinas en aceite	Pescados y mariscos	3 unidades (100 g.)	298
Camembert	Quesos	50 g	136
Crema de queso	Quesos	1 c. sopera (20g)	25
Ementhal	Quesos	30 g	85
Fundido	Quesos	35 g	124
Gorgonzola	Quesos	30 g	119
Gruyere	Quesos	25 g	93
Motzarella	Quesos	15 g	47
Parmesano	Quesos	30 g	115
Requesón	Quesos	1 c. sopera (20g)	60
Roqueford	Quesos	25 g	100
Coca-Cola	Refrescos	1 lata (350 ml)	137
Fanta	Refrescos	1 lata (350 ml)	189
Sprite	Refrescos	1 lata (350 ml)	115
Crema de Champiñones	Sopas y Cremas	1 plato (250ml)	216
Crema de Espárragos	Sopas y Cremas	1 plato (250ml)	159
Sopa de Cebolla	Sopas y Cremas	1 plato (250ml)	173
Sopa de Tomate	Sopas y Cremas	1 plato (250ml)	88
Sopa de Vegetales	Sopas y Cremas	1 plato (250ml)	72
Aceitunas en salmuera	Varios	100 grs	90
Aceitunas	Verduras	100 gr.	135
Acelgas	Verduras	100 gr.	87
Achicoria	Verduras	100 grs	72
Aguacates	Verduras	100 gr.	930
Acelgas hervidas	Verduras y Legumbres	180 g.	30
Alcachofas hervidas	Verduras y Legumbres	Unidad (120 g.)	60
Arroz blanco hervido	Verduras y Legumbres	1 c. sopera (20 g.)	26
Berenjenas	Verduras y Legumbres	Unidad (250 g.)	489
Cebolla hervida	Verduras y Legumbres	Unidad (100 g.)	41
Escarola	Verduras y Legumbres	20 g.	7
Habas hervidas	Verduras y Legumbres	80 g.	100
Lentejas hervidas	Verduras y Legumbres	1 c. sopera (20 g.)	39
Nabos	Verduras y Legumbres	100 g.	35
Pepino	Verduras y Legumbres	Unidad (150 g.)	5
Pimiento verde	Verduras y Legumbres	2 unidades (100 g.)	29
Rabanitos	Verduras y Legumbres	100 g.	16
Tomate	Verduras y Legumbres	Unidad (100 g.)	20