🌑🌕✨ El ciclo lunar y tu energía: cómo reiniciarte en cada fase
Así como la Luna pasa por sus fases cada mes, también nosotros tenemos ciclos de expansión, limpieza y renovación. 🌘 Este artículo te acompaña a reconocer cómo alinearte con cada etapa para recargar tu energía, soltar lo que no necesitas y empezar de nuevo con intención.
🔄 Las 4 fases lunares y su influencia energética
🌑 Luna Nueva – Reinicio total
La Luna no es visible en el cielo, todo está en silencio… y es el momento perfecto para hacer lo mismo. Es una fase de introspección, descanso, detox emocional. Aquí puedes:
- Practicar ayuno o alimentación ligera 🥣
- Escribir nuevas intenciones ✍️
- Hacer limpieza de espacios físicos y digitales 🧹
🌓 Cuarto Creciente – Acción con enfoque
Comienza a aparecer la luz: es tiempo de sembrar ideas, organizar tus pasos, actuar con intención. En esta fase:
- Planifica tus metas semanales 📆
- Inicia proyectos personales o laborales
- Haz ejercicio o activa tu cuerpo 💪
🌕 Luna Llena – Máxima energía y claridad
Todo brilla, incluso lo que intentabas evitar. La Luna Llena ilumina emociones profundas. Es ideal para:
- Rituales de liberación o cierre 🔥
- Visualizaciones de logros ✨
- Socializar y conectar con otros 👥
🌗 Cuarto Menguante – Limpieza y reflexión
Tiempo de soltar: hábitos que no funcionan, cargas emocionales, tensiones físicas. Es la etapa para:
- Realizar journaling y evaluar el mes 📖
- Hacer detox físico o mental
- Reducir distracciones digitales y mentales 📵
🔁 Cómo aprovechar el ciclo completo para un reinicio
Te comparto un ejemplo simple de rutina mensual:
- Día de Luna Nueva: limpia tu casa, medita, escribe tus intenciones.
- Primera semana (creciente): inicia acciones, haz networking, siembra ideas.
- Día de Luna Llena: agradece, celebra logros y suelta con ritual.
- Semana final (menguante): descansa más, evita saturarte, evalúa lo aprendido.
