BENEFICIOS DE LA LECHE DORADA
La leche dorada es reconocida por diversos beneficios para la salud. Entre ellos se encuentran:
1. Propiedades antiinflamatorias, ideales para combatir enfermedades crónicas.
2. Mejora de la digestión y la salud intestinal.
3. Refuerzo del sistema inmunológico.
4. Efectos positivos sobre la piel, ayudando a combatir el acné y otras afecciones cutáneas.
5. Potencial mejora del estado de ánimo y la función cognitiva.
CÓMO HACER LA LECHE DORADA
INGREDIENTES:
- 2 tazas de leche (puede ser de vaca o vegetal).
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo.
- 1/2 cucharadita de canela en polvo.
- 1 cucharadita de miel (opcional para endulzar).
- Una pizca de pimienta negra (para mejorar la absorción de la cúrcuma).
PREPARACIÓN:
1. Calentar la leche en una cacerola a fuego medio.
2. Agregar la cúrcuma, canela y pimienta negra.
3. Revolver bien hasta que los ingredientes estén completamente integrados.
4. Cocinar durante 5 minutos sin llegar a hervir.
5. Retirar del fuego, añadir miel al gusto y mezclar nuevamente.
CÓMO CONSUMIRLA:
Se recomienda consumir leche dorada una vez al día, preferentemente por la noche, antes de dormir, para facilitar la relajación y mejorar la calidad del sueño.
