Lo sabemos, pero como cuesta asimilarlo, me refiero a que la obesidad, en la mayoría de los casos se debe a que comemos más de lo que nos corresponde.
Hay que concientizarse en que no podemos comer igual que una persona que mide 1.80 mts si nuestra estatura es de 1.60 mtrs o menos, tampoco si hacemos menos actividad física, que aquel que pasa ejercitándose en un deporte, también el género es importante, aunque el hombre tenga la misma estatura que una mujer, por su constitución él puede comer más, dentro de sus limitaciones de actividad física, edad, etc., como cualquier persona.
Es por ello que saber cuales son las 10 comidas que más nos hacen engordar, es importante para empezar por algo, a continuación la lista de .....sigue leyendo aquí
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