JUGOTERAPIA: Cocteles y jugos de FRUTAS Y VERDURAS

Estos jugos y cocteles de frutas o verduras, se deben consumir licuados y si desea colados, sin embargo, si los consume sin colar, aporta muchos beneficios, entre ellos la fibra que ayuda en caso de estreñimiento. Mejor si los ingiere apenas lo tenga listo, ya que no es recomendable guardar en el refrigerador para consumir luego, por que irán perdiendo propiedades, vitaminas y minerales.

Le aportarán mucha vitalidad, energía, limpiará su organismo de toxinas, mejorará su digestión, abrillantará su piel, su cabello. No en vano se realiza la Jugoterapia con mucho éxito.

Los jugos de frutas y verduras a continuación, si les agrega un litro de agua, son muy aptos si está realizando el ayuno de Dieta de la Luna le aportarán el potasio y otros minerales necesarios durante el día, por lo que luego de licuar los ingredientes de cada receta, debe colar para sacar solo el jugo, y así consumir sin la fibra*, repito, si está realizando el ayuno de Dieta de la Luna.

En caso de colarlos, algunas personas utilizan la fibra que queda en el colador para realizar jaleas, compotas y otras recetas que luego publicaremos. 

Coctel energético

• 6 zanahorias
• 2 naranjas
• 1 manzana
• 1 tallo de apio
• 1 rebanada de limón
• no endulzar

Pele las naranjas, descorazone la manzana y córtela en trozos. Licue todo en el orden de los ingredientes.

Coctel adelgazante

• 1 rama de apio (ver propiedades del apio)
• ½ piña
• no endulzar

Pele la piña y córtela en trozos. Procese junto con el apio. Beba este jugo inmediatamente para disfrutar el mejor sabor.

Jugo para las vías urinarias

• 2 manzanas
• ½ taza de arándanos
• no endulzar

Cortar las manzanas en trozos, deshuesar los arándanos. Licuar.

Jugo para combatir las alergias

• 1 manzana
• 1 pera
• 1 taza de cubos de piña

Corte en trozos la manzana y la pera. Licue.

Coctel relajante con Miel

• 4 Mandarinas
• ½ limón
• 1 cucharada de miel

Pelar el limón, mandarinas, licue las frutas, y agregue pizca de miel al final.


Coctel embellecedor

• 3 naranjas
• 1 pepino pequeño

Pele las naranjas y el pepino, parta en trozos respectivamente, licue en el orden en el que aparecen los ingredientes.



Coctel para estar atentos

• ½ piña
• 1 zanahoria
• 1 manzana
• 1 tallo de apio
• no endulzar

Licuar todo y consumir inmediatamente para aprovechar todos sus nutrientes y minerales. 

Jugo de Zanahoria con Perejil

3 zanahorias

50g  o 2 onzas de perejil  

Pelar las zanahorias, lavar el perejil, licue, no endulzar.

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