Terapia Spa de Luna

Basta de caras sin color y de cuerpos desgarbados a causa de los regímenes! Es hora de estar en forma y hermosa demostrando que belleza y cuidarse en el peso son sueños compatibles.

Durante la Luna Llena  cuide su piel y su cabello con cremas, sumérjase en tibios baños de inmersión, nutra y limpie su rostro con máscarillas caseras a base de miel, leche, huevos y pepinos, aplíquese ampollas y lociones que reestructuren  y eliminen las asperezas de sus manos y  pies con geles granulados.

Para la Luna Nueva, esta fase le ayudará con los tratamientos a largo plazo. Ingiera vitaminas que con el tiempo logren su cometido, acompañe la dieta con cremas adelgazantes y consuma alimentos a base de algas. Pero sea constante, recuerde que los beneficios en este caso se logran con el transcurso de las semanas. 

La Luna en Cuarto Creciente, por su parte, es una fase fabulosa para cortarse el pelo, las uñas y engrosar la piel con colágeno y especies marinas, darás fuerza y vigor a todo lo que lo necesite. 

¿Qué le conviene hacer durante el Cuarto Menguante? Período especial para decrecer aquello que deseamos disminuir. 

También es un buen momento para depilarse, realizarse peelings químicos, intervenirnos quirúrgicamente para que nos extraigan lunares, verrugas y quistes y someternos a una profunda limpieza de cutis.

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Té de limón en ayunas reduce el peso y las arrugas

Conocemos que limón es una fruta ácida, pero has de saber que una vez metabolizado su jugo en el organismo, éste se convierten en alcalino (término que describe el pH de una sustancia que es lo opuesto a lo ácido, ver aquí pH del limón), razón por la cual no perjudica al llegar al estómago.

Está comprobado que las personas que mantienen una dieta alcalina les resulta más fácil reducir peso

Hacer un ritual mañanero

La salud de nuestro organismo va a depender de la rutina diaria que escojamos, por lo que es conveniente adquirir un ritual matutino que vaya en línea con la Naturaleza y el equilibrio de nuestra energía, es por ello que el consumir una taza de agua tibia con limón en las mañanas le aportará muchos beneficios, que se suma el de tardar la aparición de arrugas.

Más beneficios de consumir limón

Son muchos beneficios que aporta el consumo del limón por su alto contenido en Vitamina C y potasio que ayuda a:

- Fortalecer el sistema inmunológico

- Sus antioxidantes beneficia el aspecto de la piel, se ve más lozana

- Mejorar la digestión.

- Combate las gripes

- Ayuda en la dieta ya que es un diurético natural

- Elimina las toxinas de la sangre

- Le mantiene hidratada

- Y el potasio que contiene estimula el cerebro y el sistema nervioso.

Luego de tomar el agua tibia con limón en ayunas, seguir con un desayuno saludable, actividad física y una actitud positiva para que tu día sea perfecto!

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Tips efectivos evitar la obesidad

No existen fórmulas mágicas para evitar la obesidad, pero lo que si existen son hábitos saludables, muchas veces fáciles de seguir, que por desconocimiento no lo hacemos.

Para ayudarle a evitar la obesidad, leerá a continuación consejos de una nutricionista, que entre otras cosas nos hace énfasis, que si en su familia hay antecedentes de obesidad, pero si usted se cuida, se librará de ella, con una alimentación sana y lo que pueda realizar de actividad física, serán sus mejores aliados.

Algunos de esos consejos:

- Cambie la mentalidad de que "lo rico hace daño", claro que de todo podemos comer, pero hay un límite, "aunque nos guste comer pastel todos los días, recomendable es solo una tajada cada cierto tiempo"

- Respetar los horarios de comidas, mínimo comer 5 colaciones al día (desayuno, merienda mañana, almuerzo, merienda tarde, cena) cada 3 a 4 horas máximo, comenzar máximo 2 horas después de levantarse y terminar 2 horas antes de irse a dormir. Sino respeta estos tiempos el organismo comenzará a hacer "reservas" que paradógicamente se convierten en más grasa en su cuerpo, pues siente que hay escasez (hambruna) y por ello "almacena".

- Lea las etiquetas de los productos, lo que contiene el producto va de mayor a menor, significa que si de primero en la lista dice, por ejemplo: grasas, revisamos en que proporción lo contiene, si bien es cierto debemos consumir una cantidad diaria de algunos alimentos, para ello nos podemos basar en la pirámide de alimentos.

- Recomendable que si a pesar de su disposición siente que no puede lograrperder peso solo/a, visite un profesional nutricionista, cuéntele las diferentes opciones que usted ha empleado con el fin de adelgazar, él respetará sus gustos alimentarios pero los acomodará de acuerdo a su necesidad alimentaria diaria, para que no consuma más o menos de lo que le es necesario. 

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Las 10 comidas que más engordan

Lo sabemos, pero como cuesta asimilarlo, me refiero a que la obesidad, en la mayoría de los casos se debe a que comemos más de lo que nos corresponde.

Hay que concientizarse en que no podemos comer igual que una persona que mide 1.80 mts si nuestra estatura es de 1.60 mtrs o menos, tampoco si hacemos menos actividad física, que aquel que pasa ejercitándose en un deporte, también el género es importante, aunque el hombre tenga la misma estatura que una mujer, por su constitución él puede comer más, dentro de sus limitaciones de actividad física, edad, etc., como cualquier persona.

Es por ello que saber cuales son las 10 comidas que más nos hacen engordar, es importante para empezar por algo, a continuación la lista de .....sigue leyendo aquí

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Como se vió el eclipse solar 20 marzo

A pesar de que las condiciones climaticas no fueron muy favorables pues hubo aparición de nubes durante en evento astronómico, si se pudo observar desde algunos países donde las plataformas de comunicación transmitieron este eclipse solar tan esperado desde hace diez años y que se volverá a presentarse un acontecimiento astronómico de esta magnitus hasta el 21 de agosto del 2017.

Veamos el siguiente vídeo donde se filmó los momentos culminantes de esta danza de los satélites que dan lugar al eclipse solar.

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