Superluna del Castor en noviembre 2026:
Horarios exactos por país para la Dieta de la Luna
Este mes el cielo nos regala un evento astronómico muy esperado: la llegada de la Superluna del Castor. Tras diez meses sin presenciar un fenómeno similar, nuestro satélite alcanzará su fase llena el próximo martes 24 de noviembre en su punto más cercano a la Tierra. Para quienes practicamos la Dieta de la Luna, esta fecha marca el momento más intenso del mes para depurar el organismo y combatir la retención de líquidos.
Al encontrarse en su perigeo, la atracción gravitacional sobre los líquidos terrestres —y, según la tradición lunar, sobre los líquidos de nuestro cuerpo— se intensifica. Esto convierte al plenilunio de noviembre en la jornada ideal para hacer un descanso digestivo de 24 a 26 horas basado exclusivamente en líquidos.
Horarios exactos para iniciar tu ayuno (martes 24 de noviembre)
Recuerda comenzar tu jornada líquida exactamente a la hora en que inicia la fase llena en tu país:
| País / Región | Hora de inicio (24 de nov.) |
|---|---|
| EE. UU. (Costa Oeste / PST) | 6:53 a. m. |
| México (Centro) y Centroamérica | 8:53 a. m. |
| Colombia, Panamá y EE. UU. (Este / EST) | 9:53 a. m. |
| Argentina y Chile | 11:53 a. m. |
| España (Península) | 3:53 p. m. (15:53) |
Recomendaciones para tu jornada lunar
- Qué consumir: Prioriza agua natural, infusiones diuréticas sin azúcar (cola de caballo, diente de león o té verde) y caldos de verduras colados.
- Preparación previa: Este 17 de noviembre entramos en Cuarto Creciente. Te sugerimos reducir la sal y los alimentos procesados desde ese día para llegar más ligero al ayuno.
Claves para tu jornada lunar este 24 de noviembre
- Ayuno de 24 a 26 horas: Inicia tu jornada exclusivamente líquida exactamente a la hora en que comienza la fase llena (8:53 a.m. en Centroamérica / 11:53 a.m. en Argentina / 15:53 en España).
- Hidratación estratégica: Prioriza el agua pura, infusiones diuréticas sin azúcar (como cola de caballo, diente de león o té verde) y caldos de verduras colados.
- Descanso digestivo: Evita por completo los alimentos sólidos, el alcohol, la cafeína en exceso y los azúcares refinados para permitir que tu sistema digestivo descanse.
Prepara tu cuerpo antes del plenilunio
Dado que el 17 de noviembre entraremos en fase de Cuarto Creciente, te recomendamos reducir gradualmente el consumo de sal y alimentos ultraprocesados durante los días previos. De esta manera, llegarás al 24 de noviembre con menos ansiedad y potenciarás los resultados de tu depuración.
Nota: Esta dieta es una práctica depurativa puntual. Si tienes alguna condición médica, consulta siempre a un profesional de la salud.
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