Aquí el horario para enero 2012
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Tomat nota que el siguiente horario está en hora militar y parte con hora central de Greenwich, por lo que restas o sumas las horas que está tu zona horaria con respecto a este horario, ejemplo Centroamérica se encuentra a -6 con respecto al meridiano de Greenwich, por lo que tiene que restar 6 horas al horario que leerá a continuación..
Si no quieres sumar/restar las horas de tu zona horaria, te esperas a que antes de cada fase colocamos bajo cada uno de los renglones aquí de las fases nombradas, el link que te lleva al horario por países, y especifica cuando comienza y cuando termina la fase.
Día 2: 09h 52 m. C.Creciente
Día 10: 14 h 36 m. Luna Llena
Click aquí para leer el horario por países de comienza/termina la fase
Día 18: 00 h 48 m. C.Menguante
Click aquí para leer el horario por países de comienza/termina la fase
Dia 24: 18 h 06m. Luna Nueva
Click Aquí para leer la tabla horario por países de comienza/termina la fase
Día 10: 14 h 36 m. Luna Llena
Click aquí para leer el horario por países de comienza/termina la fase
Día 18: 00 h 48 m. C.Menguante
Click aquí para leer el horario por países de comienza/termina la fase
Dia 24: 18 h 06m. Luna Nueva
Click Aquí para leer la tabla horario por países de comienza/termina la fase
Para Uruguay restar 2 horas
Para Argentina,Chile, Paraguay restar 3 horas
Para Argentina,Chile, Paraguay restar 3 horas
Para Bolivia, Cuba, Puerto Rico: restar 4 horas.
Estados Unidos (Ubicar aquí la zona horarias que se encuentra su ciudad)
Para Ecuador, Panamá, Perú, Colombia, Venezuela: restar 5 horas.
Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas.
Mexico (tiene 3 horarios: ver mapa para saber cuanto restar).
Para España, Suecia, Suiza y Alemania sumar 1 hora.
El ayuno total se realiza durante Luna Llena y en Luna Nueva, para Cuarto Creciente y Menguante el medio ayuno .
Participen del Grupo Dieta de la Luna Facebook allí leerás comentarios positivos con respecto a quienes están logrando bajar de peso además de la satisfacción de la desintoxicación de su organismo.
Esta dieta por si sola no hace milagros, los ayunos de Dieta de la Luna ayudan, pero no solos, debes ser constante con lo que comes en los días sucesivos o previos a la fase.
Si es poco lo que pìerdes en cada fase no te desanimes, piensa que al final de año podrías haber perdido dos tallas o más.
NOTA:
Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros. También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.
Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.
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