Ver más adelante la Tabla/horario comienza/termina la fase en los países anotados, así estarás atent@ a realizar la próxima Dieta de la Luna, esta es una fase que según se comenta se pierde más peso y se quemagrasa.
Hora de salida de la fase tomada de varias fuentes entre ellas la
página de la NASA.
(Si se te dificulta la hora militar (01 a 24 horas) que contiene esta tabla, visita aquí un convertidor a hora estándar (01am a 12m y 1pm a 12pm)
El horario está con hora
militar (00.00horas a las 12.00horas la mañana, 13.00horas a las 24.00horas
tarde/noche)
Hacerlo tal cual para cada
país
Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad.
México tiene varias zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México, en Tijuana -7 y Distrito Federal -6, ver aquí el mapa detallado
En esta fase se realiza ayuno total, solo líquidos por 26 horas, no significa solo agua, consumir también caldos de verduras y frijol, jugos de frutas, tes y otros que se especifican aquí, para no sufrir carencias de potasio u otros minearles necesarios diariamente, para el buen funcionamiento del organismo.
El calendario horario de comienza/termina la dieta en los países anotados, está en hora militar, por lo que si dice a las 14.52horas significa que son las 2.52pm (de la tarde). Si se te dificulta la hora militar visita aquí un convertidor a hora estándar.
Sino te queda claro a la hora que saldrá la fase en tu ciudad visita este link y luego regresa aquí a realizarla con un país del mismo horario. Ejemplo: si dice que tu ciudad está a -8 de la hora central de Greenwich, buscas el país que diga -8 y sigues su horario.
NOTA:
Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes,
gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y
no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores,
mujeres embarazadas o lactando.
Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.
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