Un ejemplo para entender este horario lunar para hacer la Dieta de la Luna es como decir que en Argentina, país que se encuentra a -3 del Meridiano Greenwich, deberá restar 3 horas al horario de cada fase que expongo.
Si se te dificulta sumar/restar horas de tu zona horaria en este calendario, para saber a que hora saldrá la fase en tu ciudad, has de saber que generalmente, lo hemos hecho durante el año pasado, antes de cada fase publicamos el Calendario lunar con la hora comienza/termina en cada país, así que mantente pendiente.
Horario con hora central Greenwich
(Si se te dificulta la hora militar (01 a 24 horas) visita aquí un convertidor a hora estándar)
Día 3: 04 h 37 m: Luna Menguante
Día 10: 09 h 35 m: Luna Nueva
Día 18: 12 h 31 m: Luna Cuarto Creciente
Día 25: 19 h 57 m: Luna Llena
Para Argentina, Chile, Uruguay restar 3 horas
Para Bolivia, Puerto Rico, Paraguay: restar 4 horas.
Para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia, Venezuela: restar 5 horas.
Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas.
Para España, Suecia, Suiza y Alemania sumar 1 hora.
Nota: Si algún país ha variado la hora, favor notificarlo en comentario para realizar el cambio.
Importante que sepas que si
antes de cada fase visitas este mismo artículo encontrarás bajo cada
día anotado anteriormente, que menciona la hora sale la fase, el link
que te lleva a la tabla por países, con su horario (el de su país) de
comienza/termina la fase, y ya no tienes que restar/sumar horas, sino
hacerlo tal cual.
Nuev@s visitantes les indico lo siguiente: a principio de cada mes se coloca un calendario/horario general, con horario central, que contiene todas las fases que aparecerán en ese mes, tiene la hora central de Greenwich, entonces si sabes en que zona horaria está tu país o ciudad con respecto a este meridiano, solo lo restas o lo sumas como se indica anteriormente, a ese horario que damos.
Grupo Dieta de la Luna en Facebook puedes leer comentarios de amigos/as satisfechos porque están logrando bajar peso y sentirse muy bien.
Sino pierdes el peso esperado en la fase que realices, no debes
angustiarte, ya que es poco a poco como lograrás llegar a tu meta, eso
si, ser constante, tomar en cuenta que esos ayunos de Dieta de la Luna o Dieta del agua como también le llaman, por sí solos no son mágicos, por lo que cuando concluyas el ayuno de la fase, consumes alimentos en cantidad y calidad durante los días sucesivos como se te explica en Dieta para antes y después de la fase
Lo conveniente es hacer esta Dieta con las indicaciones que damos sobre como realizar los ayunos,
ya que además de desintoxicarte de mucha materia nociva que consume tu
organismo, por la boca o lo que tiene ambiente, también pierdes peso,
es importante que estes conciente que se pierde peso según el metabolismo de cada un@ , algunos lo tienen lento por lo que deben educarlo.
NOTA:
Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes,
gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y
no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores,
mujeres embarazadas o lactando.
Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.
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