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jueves, 2 de mayo de 2013

Calendario fases lunares Mayo 2013


Calendario lunar del mes de Mayo 2013 nos trae cinco fases lunares,  más adelante busca el horario indicado con hora Central, debes convertirlo según tu zona horaria, es una guía para que realices la próxima Dieta de la Luna 2013.

Te doy un ejemplo para entender este horario lunar y hacer la Dieta de la Luna, es como decir que en Argentina, país que se encuentra a -3 del Meridiano Greenwich, deberás restar 3 horas al horario de cada fase que expongo.

Si no se te da sumar/restar horas de tu zona horaria en este calendario, para saber a que hora saldrá la fase en tu ciudad, has de saber que generalmente, lo hemos hecho durante el año pasado, antes de cada fase publicamos el Calendario lunar con la hora comienza/termina en cada país, así que mantente pendiente.
 
 Horario con hora central Greenwich 
(Si se te dificulta la hora militar (01 a 24 horas) visita aquí un convertidor a hora estándar)

Día 2: 11 h 14 m: Luna Menguante 
Toca el siguiente link: Se realiza MEDIO AYUNO por 26 horas


Día 10: 00 h 29 m: Luna Nueva 
Toca el siguiente link: Se realiza AYUNO TOTAL por 26 horas


Día 18: 04 h 35 m: Luna Cuarto Creciente 
Toca el siguiente link: Se realiza MEDIO AYUNO por 26 horas


Día 25: 04 h 25 m: Luna Llena 
Toca el siguiente link: Se realiza AYUNO TOTAL por 26 horas

Día 31: 18 h 58 m: Luna Menguante 
Toca el siguiente link: Se realiza MEDIO AYUNO por 26 horas


Para Argentina, Chile, Uruguay restar 3 horas
Para Bolivia, Puerto Rico, Paraguay: restar 4 horas.
Para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia, Venezuela: restar 5 horas.
Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas.
Mexico (tiene varios horarios: ver mapa para saber cuanto restar).
Para España, Suecia, Suiza y Alemania sumar 1 hora.



Nota: Si algún país ha variado la hora, favor notificarlo en comentario para realizar el cambio.
Importante que sepas que si antes de cada fase visitas este mismo artículo encontrarás bajo cada día  anotado anteriormente, que menciona la hora sale la fase, el link que te lleva a la tabla por países, con su horario (el de su país) de comienza/termina la fase, y ya no tienes que restar/sumar horas, sino hacerlo tal cual.

Nuev@s visitantes les indico lo siguiente: a principio de cada mes se coloca un calendario/horario general, con horario central, que contiene todas las fases que aparecerán en ese mes, tiene la hora central de Greenwich, entonces si sabes en que zona horaria está tu país o ciudad con respecto a este meridiano, solo lo restas o lo sumas como se indica anteriormente, a ese horario que damos.

Grupo Dieta de la Luna en Facebook puedes leer comentarios de amigos/as satisfechos porque están logrando bajar peso y sentirse muy bien.

Sino pierdes el peso esperado en la fase que realices, no debes angustiarte, ya que es poco a poco como lograrás llegar a tu meta, eso si, ser constante, tomar en cuenta que esos ayunos de Dieta de la Luna o Dieta del agua como también le llaman, por sí solos no son mágicos, por lo que cuando concluyas el ayuno de la fase, consumes alimentos en cantidad y calidad durante los días sucesivos como se te explica en Dieta para antes y después de la fase


Lo conveniente es hacer esta Dieta con las indicaciones que damos sobre como realizar los ayunos, ya que además de desintoxicarte de mucha materia nociva que consume tu organismo, por la boca o lo que tiene ambiente, también pierdes peso,  es importante que estes conciente que se pierde peso según el metabolismo de cada un@ , algunos lo tienen lento por lo que deben educarlo.

NOTA:
Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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martes, 2 de abril de 2013

Calendario lunar Mes de Abril 2013

El calendario lunar del mes de Abril 2013 teiene cuatro fases lunares, busca más adelante el horario indicado con hora Central, por lo que conviértelo según tu zona horaria, ecomo guía para que realices la próxima Dieta de la Luna 2013.
 
Un ejemplo para entender este horario lunar para hacer la Dieta de la Luna es como decir que en Argentina, país que se encuentra a -3 del Meridiano Greenwich, deberá restar 3 horas al horario de cada fase que expongo.
 
Si se te dificulta sumar/restar horas de tu zona horaria en este calendario, para saber a que hora saldrá la fase en tu ciudad, has de saber que generalmente, lo hemos hecho durante el año pasado, antes de cada fase publicamos el Calendario lunar con la hora comienza/termina en cada país, así que mantente pendiente.
 
 Horario con hora central Greenwich 
(Si se te dificulta la hora militar (01 a 24 horas) visita aquí un convertidor a hora estándar)
Día 3: 04 h 37 m: Luna Menguante 
Toca el siguiente link: Se realiza MEDIO AYUNO por 26 horas


Día 10: 09 h 35 m: Luna Nueva 
Toca el siguiente link: Se realiza AYUNO TOTAL por 26 horas


Día 18: 12 h 31 m: Luna Cuarto Creciente 
Toca el siguiente link: Se realiza MEDIO AYUNO por 26 horas


Día 25: 19 h 57 m: Luna Llena 
Toca el siguiente link: Se realiza AYUNO TOTAL por 26 horas

 
Para Argentina, Chile, Uruguay restar 3 horas
Para Bolivia, Puerto Rico, Paraguay: restar 4 horas.
Para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia, Venezuela: restar 5 horas.
Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas.
Mexico (tiene varios horarios: ver mapa para saber cuanto restar).
Para España, Suecia, Suiza y Alemania sumar 1 hora.



Nota: Si algún país ha variado la hora, favor notificarlo en comentario para realizar el cambio.
Importante que sepas que si antes de cada fase visitas este mismo artículo encontrarás bajo cada día  anotado anteriormente, que menciona la hora sale la fase, el link que te lleva a la tabla por países, con su horario (el de su país) de comienza/termina la fase, y ya no tienes que restar/sumar horas, sino hacerlo tal cual.

 
Nuev@s visitantes les indico lo siguiente: a principio de cada mes se coloca un calendario/horario general, con horario central, que contiene todas las fases que aparecerán en ese mes, tiene la hora central de Greenwich, entonces si sabes en que zona horaria está tu país o ciudad con respecto a este meridiano, solo lo restas o lo sumas como se indica anteriormente, a ese horario que damos.
 
 
Grupo Dieta de la Luna en Facebook puedes leer comentarios de amigos/as satisfechos porque están logrando bajar peso y sentirse muy bien.
 
 
Sino pierdes el peso esperado en la fase que realices, no debes angustiarte, ya que es poco a poco como lograrás llegar a tu meta, eso si, ser constante, tomar en cuenta que esos ayunos de Dieta de la Luna o Dieta del agua como también le llaman, por sí solos no son mágicos, por lo que cuando concluyas el ayuno de la fase, consumes alimentos en cantidad y calidad durante los días sucesivos como se te explica en Dieta para antes y después de la fase

 
Lo conveniente es hacer esta Dieta con las indicaciones que damos sobre como realizar los ayunos, ya que además de desintoxicarte de mucha materia nociva que consume tu organismo, por la boca o lo que tiene ambiente, también pierdes peso,  es importante que estes conciente que se pierde peso según el metabolismo de cada un@ , algunos lo tienen lento por lo que deben educarlo.
 
NOTA:
Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.
Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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sábado, 2 de marzo de 2013

Calendario lunar marzo 2013

Cuatro fases lunares  tendremos en el calendario lunar de este mes de Marzo 2013, tienes que buscar más adelante el horario indicado, está con hora Central, por lo que debes convertirlo según tu zona horaria, este es una guía para que realices la próxima Dieta de la Luna 2013.
Como ejemplo para entender este horario lunar te indico que para hacer la Dieta de la Luna en Argentina, si este país se encuentra a -3 del Meridiano Greenwich, deberá restar 3 horas al horario de cada fase que expongo.
Si se te dificulta sumar/restar horas de tu zona horaria en este calendario, para saber a que hora saldrá la fase en tu ciudad, has de saber que generalmente, lo hemos hecho durante el año pasado, antes de cada fase publicamos el Calendario lunar con la hora comienza/termina en cada país, así que mantente pendiente.
 
 Horario con hora central Greenwich 
(Si se te dificulta la hora militar (01 a 24 horas) visita aquí un convertidor a hora estándar)

Día 4: 21 h 53 m: Luna Menguante


Día 11: 19 h 51 m: Luna Nueva


Día 19: 17 h 27 m: Luna Cuarto Creciente


Día 27: 09 h 27 m: Luna Llena


Para Argentina, Chile, Uruguay restar 3 horas
Para Bolivia, Puerto Rico, Paraguay: restar 4 horas.
Para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia, Venezuela: restar 5 horas.
Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas.
Mexico (tiene varios horarios: ver mapa para saber cuanto restar).
Para España, Suecia, Suiza y Alemania sumar 1 hora.


Nota: Si algún país ha variado la hora, favor notificarlo en comentario para realizar el cambio.

Importante que sepas que si antes de cada fase visitas este mismo artículo encontrarás bajo cada día  anotado anteriormente, que menciona la hora sale la fase, el link que te lleva a la tabla por países, con su horario (el de su país) de comienza/termina la fase, y ya no tienes que restar/sumar horas, sino hacerlo tal cual.

A los nuev@s visitantes les indico lo siguiente: a principio de cada mes se coloca un calendario/horario general, con horario central, que contiene todas las fases que aparecerán en ese mes, tiene la hora central de Greenwich, entonces si sabes en que zona horaria está tu país o ciudad con respecto a este meridiano, solo lo restas o lo sumas como se indica anteriormente, a ese horario que damos.
Grupo Dieta de la Luna en Facebook puedes leer comentarios de amigos/as satisfechos porque están logrando bajar peso y sentirse muy bien.
Sino pierdes el peso esperado en la fase que realices, no debes angustiarte, ya que es poco a poco como lograrás llegar a tu meta, eso si, ser constante, tomar en cuenta que esos ayunos de Dieta de la Luna o Dieta del agua como también le llaman, por sí solos no son mágicos, por lo que cuando concluyas el ayuno de la fase, consumes alimentos en cantidad y calidad durante los días sucesivos como se te explica en Dieta para antes y después de la fase

Lo conveniente es hacer esta Dieta con las indicaciones que damos sobre como realizar los ayunos, ya que además de desintoxicarte de mucha materia nociva que consume tu organismo, por la boca o lo que tiene ambiente, también pierdes peso,  es importante que estes conciente que se pierde peso según el metabolismo de cada un@ , algunos lo tienen lento por lo que deben educarlo.

NOTA:
Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.
Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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domingo, 3 de febrero de 2013

Calendario lunar mes febrero 2013

Observaremos cuatro fases lunares  en el calendario lunar de Febrero 2013, más adelante encontrarás el horario indicado, según tu zona horaria, como guía para que realices la próxima Dieta de la Luna 2013.

Para hacer la Dieta de la Luna con este horario en Argentina, le diremos como ejemplo, que si este país se encuentra a -3 del Meridiano Greenwich, deberá restar 3 horas al horario de cada fase que expongo.

Si se te dificulta sumar/restar horas en este calendario, para saber a que hora saldrá la fase en tu ciudad, has de saber que antes de cada fase publicamos el Calendario lunar con la hora comienza/termina en cada país.
 
 Horario con hora central Greenwich 
(Si se te dificulta la hora militar (01 a 24 horas) visita aquí un convertidor a hora estándar)

Día 3: 13h 56 m: Luna Menguante


Día 10: 07 h 09 m: Luna Nueva



Día 17: 20 h 31 m: Luna Cuarto Creciente



Día 25: 20 h 26 m: Luna Llena





Para Uruguay, restar 2 horas
Para Argentina, Paraguay,  restar 3 horas
Para Bolivia, Chile, Puerto Rico: restar 4 horas.
Para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia, Venezuela: restar 5 horas.
Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas.
Mexico (tiene varios horarios: ver mapa para saber cuanto restar).
Para España, Suecia, Suiza y Alemania sumar 1 hora.

Nota: Si algún país ha variado la hora, favor notificarlo en comentario para realizar el cambio.

Importante que sepas que si antes de cada fase visitas este mismo artículo encontrarás bajo cada día  anotado anteriormente, que menciona la hora sale la fase, el link que te lleva a la tabla por países, con su horario (el de su país) de comienza/termina la fase, y ya no tienes que restar/sumar horas, sino hacerlo tal cual.

A los nuev@s visitantes les indico lo siguiente: a principio de cada mes se coloca un calendario/horario general que contiene todas las fases que aparecerán en ese mes, con la hora central de Greenwich, entonces si sabes en que zona horaria está tu país o ciudad con respecto a este meridiano, solo lo restas o lo sumas como se indica más adelante, a ese horario que damos.

Grupo Dieta de la Luna en Facebook puedes leer comentarios de amigos/as satisfechos porque están logrando bajar peso y sentirse muy bien.

Sino pierdes el peso esperado en la fase que realices, no debes angustiarte, ya que es poco a poco como lograrás llegar a tu meta, eso si, ser constante, tomar en cuenta que esos ayunos de Dieta de la Luna o Dieta del agua como también le llaman, por sí solos no son mágicos, por lo que cuando concluyas el ayuno de la fase, consumes alimentos en cantidad y calidad durante los días sucesivos como se te explica en Dieta para antes y después de la fase

Lo conveniente es hacer esta Dieta con las indicaciones que damos sobre como realizar los ayunos, ya que además de desintoxicarte de mucha materia nociva que consume tu organismo, por la boca o lo que tiene ambiente, también pierdes peso,  es importante que estes conciente que se pierde peso según el metabolismo de cada un@ , algunos lo tienen lento por lo que deben educarlo.


 
NOTA:
Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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viernes, 25 de enero de 2013

Luna Llena 26/27 enero

La Luna Llena aparecerá al final del 26 de enero para algunos países y al amanecer del 27 enero para otros.

Ver más adelante la Tabla/horario comienza/termina la fase en los países anotados, así estarás atent@ a realizar la próxima Dieta de la Luna,  esta es una fase que según se comenta se pierde más peso y se quemagrasa.


 Hora de salida de la fase tomada de varias fuentes entre ellas la página de la NASA.

 (Si se te dificulta la hora militar (01 a 24 horas) que contiene esta tabla, visita aquí un convertidor a hora estándar (01am a 12m y 1pm a 12pm)
 
El horario está con hora militar (00.00horas a las 12.00horas la mañana, 13.00horas a las 24.00horas tarde/noche) 

Hacerlo tal cual para cada país



Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad.  
México tiene varias zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México, en Tijuana -7 y Distrito Federal -6, ver aquí el mapa detallado
En esta fase se realiza ayuno total, solo líquidos por 26 horas, no significa solo agua, consumir también caldos de verduras y frijol, jugos de frutas, tes y otros que se especifican aquí, para no sufrir  carencias de potasio u otros minearles necesarios diariamente, para el buen funcionamiento del organismo.

El calendario horario de comienza/termina la dieta en los países anotados,  está en hora militar, por lo que si dice a las 14.52horas significa que son las 2.52pm (de la tarde). Si se te dificulta la hora militar visita aquí un convertidor a hora estándar.
 
Sino te queda claro a la hora que saldrá la fase en tu ciudad visita este link y luego regresa aquí a realizarla con un país del mismo horario. Ejemplo: si dice que tu ciudad está a -8 de la hora central de Greenwich, buscas el país que diga -8 y sigues su horario.
NOTA:
Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.
Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.
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viernes, 18 de enero de 2013

Luna Creciente 18 enero

Este 18 de septiembre tendrá inicio la fase Luna Creciente, como el horario central indica las 23.45 horas, eso significa que si cada país aplica su zona horaria, tendremos algunos países que comenzarán el día 19 de enero, como leerán en la tabla/horario que coloco más adelante que indica la hora que comienza/termina la Dieta de la Luna en cada país anotado, como Argentina, Chile, Colombia, Costa Rica, España, Guatemala, México, Nicaragua, USA y otros más, si la ciudad donde vives no aparece, búscala en este link y al saber dentro de que huso horario se encuentra, te vienes acá y comparas con otra ciudad que diga -4, -5, etc y realizas la dieta con ese horario.
Este  horario es para quienes realicen la próxima Dieta de la Luna, que ayuda a desintoxicar el organismo.

Esta es una fase de mantenimiento, por lo que realice medio ayuno por 26 horas, leer más adelante indicaciones.
 Hora de salida de la fase tomada de varias fuentes entre ellas la página de la NASA.

El horario está con hora militar (00.00horas a las 12.00horas la mañana, 13.00horas a las 24.00horas tarde/noche) 

Hacerlo tal cual para cada país
(Si se te dificulta la hora militar de esta tabla visita aquí un convertidor a hora estándar)

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad.  
México tiene varias zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México, en Tijuana -7 y Distrito Federal -6, ver aquí el mapa detallado
 
Para el medio ayuno de la Dieta de la Luna durante 26 horas, debes consumir  además de líquidos comer algo sólido de entre 5 menús a escoger aquí,  recomendado para no sufir carencias nutricionales, por lo que incluya entre los líquidos  caldos de verduras y frijol, jugos de frutas, tes y otros que se especifican aquí, de no hacerlo  podría sufrir síntomas por carencia de potasio u otros minerarles que le son necesarios diariamente al organismo.
En esta fase llamada de mantenimiento, se baja de peso según tu metabolismo, desintoxica el organismo, al tiempo que logra un descanso al aparato digestivo. Hay quienes reportan bajar más peso y sentirse mejor en estos medios ayunos.

 
NOTA:
Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros. También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.
- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.
- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno, de Cuarto menguante o Cuarto Creciente, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.

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jueves, 10 de enero de 2013

Luna Nueva Enero 11-2013

Tendremos fase Luna Nueva este 11 de enero, para saber el horario en tu país observarás más adelante la Tabla/horario, así estarás atent@ a realizar la próxima Dieta de la Luna,  esta es una fase que según se comenta se pierde más peso y se quemagrasa.


 (Si se te dificulta la hora militar (01 a 24 horas) que contiene esta tabla, visita aquí un convertidor a hora estándar (01am a 12m y 1pm a 12pm)




Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad.  

México tiene varias zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México, en Tijuana -7 y Distrito Federal -6, ver aquí el mapa detallado

En esta fase se realiza ayuno total, solo líquidos por 26 horas, no significa solo agua, consumir también caldos de verduras y frijol, jugos de frutas, tes y otros que se especifican aquí, para no sufrir  carencias de potasio u otros minearles necesarios diariamente, para el buen funcionamiento del organismo.

El calendario horario de comienza/termina la dieta en los países anotados,  está en hora militar, por lo que si dice a las 14.52horas significa que son las 2.52pm (de la tarde). Si se te dificulta la hora militar visita aquí un convertidor a hora estándar.
 
Sino te queda claro a la hora que saldrá la fase en tu ciudad visita este link y luego regresa aquí a realizarla con un país del mismo horario. Ejemplo: si dice que tu ciudad está a -8 de la hora central de Greenwich, buscas el país que diga -8 y sigues su horario.
NOTA:
Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.
Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.
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miércoles, 9 de enero de 2013

Calendario enero 2013 Dieta de la Luna

Cuatro fases lunares observaremos en el calendario lunar de Enero 2013, lee más adelante el horario indicado como guía para que realices la próxima Dieta de la Luna 2013.

Como ejemplo, para hacer la Dieta de la Luna con este horario en Argentina, si este país se encuentra a -3 del Meridiano Greenwich, deberá restar 3 horas al horario de cada fase que expongo.

Si no te agrada sumar/restar horas en este calendario, para saber a que hora saldrá la fase en tu ciudad, has de saber que antes de cada fase publicamos el Calendario lunar con la hora comienza/termina en cada país.
 
 Horario con hora central Greenwich 
(Si se te dificulta la hora militar (01 a 24 horas) visita aquí un convertidor a hora estándar)

Día 4: 03 h 58 m: Luna Menguante



Para Uruguay, restar 2 horas
Para Argentina, Paraguay,  restar 3 horas
Para Bolivia, Chile, Puerto Rico: restar 4 horas.
Para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia, Venezuela: restar 5 horas.
Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas.
Mexico (tiene varios horarios: ver mapa para saber cuanto restar).
Para España, Suecia, Suiza y Alemania sumar 1 hora.

Nota: Si algún país ha variado la hora, favor notificarlo en comentario para realizar el cambio.

Importante que sepas que si antes de cada fase visitas este mismo artículo encontrarás bajo cada día  anotado anteriormente, que menciona la hora sale la fase, el link que te lleva a la tabla por países, con su horario (el de su país) de comienza/termina la fase, y ya no tienes que restar/sumar horas, sino hacerlo tal cual.

A los nuev@s visitantes les indico lo siguiente: a principio de cada mes se coloca un calendario/horario general que contiene todas las fases que aparecerán en ese mes, con la hora central de Greenwich, entonces si sabes en que zona horaria está tu país o ciudad con respecto a este meridiano, solo lo restas o lo sumas como se indica más adelante, a ese horario que damos.

Grupo Dieta de la Luna en Facebook puedes leer comentarios de amigos/as satisfechos porque están logrando bajar peso y sentirse muy bien.

Lo conveniente es hacer esta Dieta con las indicaciones que damos sobre como realizar los ayunos, ya que además de desintoxicarte de mucha materia nociva que consume tu organismo, por la boca o lo que tiene ambiente, también pierdes peso,  es importante que estes conciente que se pierde peso según el metabolismo de cada un@ , algunos lo tienen lento por lo que deben educarlo.

Y sino pierdes el peso esperado en la fase que realices, no debes angustiarte, ya que es poco a poco como lograrás llegar a tu meta, eso si, ser constante, tomar en cuenta que esos ayunos de Dieta de la Luna o Dieta del agua como también le llaman, por sí solos no son mágicos, por lo que cuando concluyas el ayuno de la fase, consumes alimentos en cantidad y calidad durante los días sucesivos como se te explica en Dieta para antes y después de la fase

NOTA:
Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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