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lunes, 20 de diciembre de 2010

Horario para comenzar Dieta de la Luna 21 diciembre fase Luna Llena

Este 21 de diciembre tendremos la fase lunar de la Luna Llena, durante esta fase se debe realizar el ayuno total.


Si buscas el horario para este 27 y 28 diciembre Cuarto menguante lo encuentras aquí

El horario para comenzar la Dieta de la Luna según tu país, en Centroamérica, Argentina, Alemania, España, Estados Unidos, México, Venezuela y otros, lo puede ver en este post.

Durante el tiempo que realice este régimen no sólo perderá peso, sino que su organismo se limpiará de toxinas y deshechos, mejorando la salud en general que se se refleja en la piel, se verá luminosa, hidratada y limpia.

NOTA:
Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.


jueves, 9 de diciembre de 2010

Calendario Lunar diciembre 2010




 La fase lunar Cuarto Creciente acontecerá este 13 de diciembre, revise el horario a continuación para saber en que hora será visible en su país, hora en la que debe comenzar la Dieta de la Luna.


Durante este Cuarto Creciente debe realizar el medio ayuno o de mantenimiento.

Durante el tiempo que realice este régimen no sólo perderá peso, sino que su organismo se limpiará de toxinas y deshechos, mejorando la salud en general que se se refleja en la piel, se verá luminosa, hidratada y limpia.
NOTA:
Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.




martes, 2 de noviembre de 2010

Medio Ayuno Dieta de la Luna

Ya has leído a lo que se refiere el ayuno total de 26 horas para las fases de Luna Llena y Luna Nueva, ahora te exponemos lo que es un medio ayuno, recomendado para las fases de Cuarto Creciente y Cuarto Menguante.

Ten en cuenta que si tienes sobrepeso debes concientizarte en que la solución no esta en no comer o en comer mal,  ya que esto es muy peligroso.


La Dieta de la Luna consiste en ayunar en fases lunares, dos días al mes en Luna Llena y Luna Nueva y realizar un medio ayuno los otros dos días o sea en Cuarto Menguante y Cuarto Creciente, por lo tanto el resto del mes se deberá comer bien, significa comer de todo en porciones normales, con moderación. Lo que nos proporcionará los nutrientes que necesitamos y en las cantidades adecuadas para que nuestro organismo funcione correctamente.

COMO HACER EL MEDIO AYUNO 
Durante las fases de mantenimiento Cuarto Menguante y Cuarto Creciente.

QUE SE PUEDE INGERIR en 26 horas que dura la fase

Cuando se habla de medio ayuno es que se deben consumir ciertos alimentos combinados con otros.

Sumado a los líquidos permitidos en el ayuno total de las fases de Luna Llena y Luna Nueva, una única opción de las siguientes:

OPCION 1: SOLO Frutas como la manzana, naranja, kiwi, duraznos etc., puede comerse en total cinco piezas al dia divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena.

OPCION 2: SOLO Ensaladas con lechuga, berros, apio, zanahorias, tomates etc, una porción al medio día y otra porción a la cena.

•OPCION 3: SOLO un yogur diet y el puré de 1/2 calabaza, se puede consumir el yogur en el desayuno y la merienda y el puré de calabaza en el almuerzo y la cena.

•OPCION 4: SOLO Gelatina diet con frutas, se puede consumir 5 porciones divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena.

•OPCION 5: SOLO Caldos de verduras naturales o diet tomar al medio día y a la cena.

Tenga presente que es elegir una sola opción de lo anterior, la que mas prefiera, además de beber abundante liquido. Agua mineral, cualquier infusión, té común, té saborizado, café, mate, mate cocido. Jugos de fruta natural, colados sin agregados de azúcar.

Muy importante: Pesarse antes de comenzar la dieta y al finalizarla para que compruebe los resultados. Solo manteniendo el ayuno podrá ver resultados, de lo contrario no tendrá efecto.


NOTA:
Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.
TEMAS RELACIONADOS:

- Dieta para antes y después de la fase
- Tips para engañar el apetito
- Bajar de peso comiendo 2

- Como acelerar el metabolismo

Calendario lunar mes de noviembre 2010


A continuación proporciono el calendario lunar para el mes de noviembre 2010.

Les recuerdo que durante la Luna Llena y Luna Nueva el ayuno es completo por 26 horas, y medio ayuno o de mantenimiento para Cuarto Menguante y Cuarto Creciente.

Durante el tiempo que realice este régimen no sólo perderá peso, sino que su organismo se limpiará de toxinas y deshechos, mejorando la salud en general que se se refleja en la piel, se verá luminosa, hidratada y limpia.


     PAÍSES                        Luna             Cuarto             Luna          Cuarto
                                          Nueva           Creciente         Llena         Menguante
                                                               Día 13 Nov       21 Nov        28  Nov
CentroaméricaDía 5 
a las 22.52
   10.39                 11.27                14.36            
PanamáDía 5 
a las 23.52
11.3912.2715.36
México 
uso horario -7
Día 5 
a las 21.52
9.3910.2713.36
México
uso horario -5
Día 5 
a las 23.52
11.3912.2715.63
Estados Unidos
uso horario -7
Dia 5
a las 21.52
9.3910.2713.36
Estados Unidos 
uso horario -5
Dia 5 
a las 23.52
11.3912.2715.36
Estados Unidos
uso horario -4
Día 6 
a las 00.52
12.3913.2716.36
ColombiaDía 5 
a las 23.52
11.3912.2715.36
Chile, Puerto Rico,VenezuelaDía   6      a las 00.5212.3913.2716.36
ArgentinaDía 6        a la 1.5213.3914.2717.36
PortugalDía 6 
a las 4.52
16.3917.2720.36
España, AlemaniaDía 6 
a las 6.52
18.3919.2722.36

NOTA:
Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

Estaremos publicando en que consiste el ayuno completo y el medio ayuno, además de menús de mantenimiento para el resto de los días que se encuentran entre las fases lunares.