Hora que sale la fase 21 mayo próxima Dieta de la Luna

Una nueva fase se aproxima, para este miércoles 21 de mayo observaremos Cuarto Menguante a las 1.29 p.m. (hora central), ver abajo el horario para tu país, es fase de mantenimiento de peso,  y si quieres continuar bajando peso, toma nota en dieta de la luna mayo 2014.

Horario Fase Luna Nueva 28 de abril aquí

Recuerda que esta dieta te ayuda a bajar peso sin necesidad de que pases hambre.

Les recuerdo que en Cuarto Menguante y Cuarto Creciente se realiza Medio Ayuno donde puedes comer algunos sólidos, hay que elegir en 5 opciones de menú que allí se detallan, además de líquidos, que no es solo beber agua por 26 horas,  sino también que agregues caldos de sopa, verduras, frijoles, jugos de frutas, todo bien colado, así logras los nutrientes y minerales que tu cuerpo necesita durante un día.

Horario según tu país

(Este 21 de mayo empiezas el ayuno a la hora que comienza la fase en tu país y terminas 26 horas después)

Si vives en Uruguay debes restar 2 horas (comenzar a las 11.29 a.m.)

Argentina, Chile, Paraguay restar 3 horas (comenzar 10.29 a.m.)

Para Bolivia, Puerto Rico, R. Dominicana, Venezuela restar 4 horas
(comenzar 9.29 a.m.)

Estados Unidos (Ubicar aquí su estado para saber su zona horaria)

Para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia restar 5 horas
(comenzar 8.29 a.m.)

Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas

(comenzar 7.29 a.m.)

Mexico (tiene varios horarios: ver mapa para saber cuanto restar).

Para España, Suecia, Suiza y Alemania sumar 2 hora
(comenzar 3.29 p.m.)

Nota: Si algún país ha variado la hora, favor notificarlo en comentario para realizar el cambio.

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Cuarto menguante diciembre 2010

La fase lunar Cuarto menguante para diciembre se comenzará en unos países a las 20.18 horas del 27 de diciembre y en otros a partir de las 0.18 del día 28 de diciembre, por lo que consulte el horario a continuación para su país.

Si es que nos está siguiendo con la Dieta de la Luna corresponde hacer el medio ayuno comenzando exactamente cuando comienza la fase y termine 26 horas después, les recuerdo que si o es su intención el perder peso, hacer el ayuno le ayudará a mantenerlo, a limpiar la piel y desintoxicar el organismo.

HORARIO ACTUALIZADO PARA EL 27 Y 28 DE DICIEMBRE

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

Mientras lee aquí el Método para realizar la Dieta de la luna.

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Horario para comenzar Dieta de la Luna 21 diciembre fase Luna Llena

Este 21 de diciembre tendremos la fase lunar de la Luna Llena, durante esta fase se debe realizar el ayuno total.

Click Aquí Horario/Calendario fase de Diciembre 2013

Si buscas el horario para este 27 y 28 diciembre Cuarto menguante lo encuentras aquí

El horario para comenzar la Dieta de la Luna según tu país, en Centroamérica, Argentina, Alemania, España, Estados Unidos, México, Venezuela y otros, lo puede ver en este post.

Durante el tiempo que realice este régimen no sólo perderá peso, sino que su organismo se limpiará de toxinas y deshechos, mejorando la salud en general que se se refleja en la piel, se verá luminosa, hidratada y limpia.

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

Mientras lee aquí el Método para realizar la Dieta de la luna.

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Calendario Lunar diciembre 2010

Ver aquí horario actualizado para la fase del 27 y 28 de diciembre 2010

 La fase lunar Cuarto Creciente acontecerá este 13 de diciembre, revise el horario a continuación para saber en que hora será visible en su país, hora en la que debe comenzar la Dieta de la Luna.

Durante este Cuarto Creciente debe realizar el medio ayuno o de mantenimiento.

Durante el tiempo que realice este régimen no sólo perderá peso, sino que su organismo se limpiará de toxinas y deshechos, mejorando la salud en general que se se refleja en la piel, se verá luminosa, hidratada y limpia.

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

Mientras lee aquí el Método para realizar la Dieta de la luna.

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Calendario lunar noviembre 2010 Cuarto Creciente 13 de noviembre

La fase lunar Cuarto creciente que acontecerá este 13 de noviembre cuyo horario en su país podrá encontrarlo en la imagen a continuación.

Les recuerdo que durante Cuarto Menguante y Cuarto Creciente se hace medio ayuno 26 horas

Durante el tiempo que realice este régimen no sólo perderá peso, sino que su organismo se limpiará de toxinas y deshechos, mejorando la salud en general que se se refleja en la piel, se verá luminosa, hidratada y limpia.

 Fases que restan del mes podrá verlas en este calendario de noviembre 2010.

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno o medio ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

Estaremos publicando proximamente menús de mantenimiento para el resto de los días que se encuentran entre las fases lunares. 

Lee aquí el Método para realizar la Dieta de la luna.

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Medio Ayuno Dieta de la Luna

Ya has leído a lo que se refiere el ayuno total de 26 horas para las fases de Luna Llena y Luna Nueva, ahora te exponemos lo que es un medio ayuno, recomendado para las fases de Cuarto Creciente y Cuarto Menguante.

Ten en cuenta que si tienes sobrepeso debes concientizarte en que la solución no esta en no comer o en comer mal,  ya que esto es muy peligroso.

La Dieta de la Luna consiste en ayunar en fases lunares, dos días al mes en Luna Llena y Luna Nueva y realizar un medio ayuno los otros dos días o sea en Cuarto Menguante y Cuarto Creciente, por lo tanto el resto del mes se deberá comer bien, significa comer de todo en porciones normales, con moderación. Lo que nos proporcionará los nutrientes que necesitamos y en las cantidades adecuadas para que nuestro organismo funcione correctamente.

COMO HACER EL MEDIO AYUNO 

Durante las fases de mantenimiento Cuarto Menguante y Cuarto Creciente.

QUE SE PUEDE INGERIR en 26 horas que dura la fase

Cuando se habla de medio ayuno es que se deben consumir ciertos alimentos combinados con otros.

Sumado a los líquidos permitidos en el ayuno total de las fases de Luna Llena y Luna Nueva, una única opción de las siguientes:

•OPCION 1: SOLO Frutas como la manzana, naranja, kiwi, duraznos etc., puede comerse en total cinco piezas al dia divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena.

•OPCION 2: SOLO Ensaladas con lechuga, berros, apio, zanahorias, tomates etc, una porción al medio día y otra porción a la cena.

•OPCION 3: SOLO un yogur diet y el puré de 1/2 calabaza, se puede consumir el yogur en el desayuno y la merienda y el puré de calabaza en el almuerzo y la cena.

•OPCION 4: SOLO Gelatina diet con frutas, se puede consumir 5 porciones divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena.

•OPCION 5: SOLO Caldos de verduras naturales o diet tomar al medio día y a la cena.

Tenga presente que es elegir una sola opción de lo anterior, la que mas prefiera, además de beber abundante liquido. Agua mineral, cualquier infusión, té común, té saborizado, café, mate, mate cocido. Jugos de fruta natural, colados sin agregados de azúcar.

Muy importante: Pesarse antes de comenzar la dieta y al finalizarla para que compruebe los resultados. Solo manteniendo el ayuno podrá ver resultados, de lo contrario no tendrá efecto.

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

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Calendario lunar mes de noviembre 2010

A continuación proporciono el calendario lunar para el mes de noviembre 2010.

Les recuerdo que durante la Luna Llena y Luna Nueva el ayuno es completo por 26 horas, y medio ayuno o de mantenimiento para Cuarto Menguante y Cuarto Creciente.

Durante el tiempo que realice este régimen no sólo perderá peso, sino que su organismo se limpiará de toxinas y deshechos, mejorando la salud en general que se se refleja en la piel, se verá luminosa, hidratada y limpia.

     PAÍSES                        Luna             Cuarto             Luna          Cuarto

                                          Nueva           Creciente         Llena         Menguante

                                                               Día 13 Nov       21 Nov        28  Nov

Centroamérica	Día 5  a las 22.52	10.39	11.27	14.36
Panamá	Día 5  a las 23.52	11.39	12.27	15.36
México  uso horario -7	Día 5  a las 21.52	9.39	10.27	13.36
México uso horario -5	Día 5  a las 23.52	11.39	12.27	15.63
Estados Unidos uso horario -7	Dia 5 a las 21.52	9.39	10.27	13.36
Estados Unidos  uso horario -5	Dia 5  a las 23.52	11.39	12.27	15.36
Estados Unidos uso horario -4	Día 6  a las 00.52	12.39	13.27	16.36
Colombia	Día 5  a las 23.52	11.39	12.27	15.36
Chile, Puerto Rico,Venezuela	Día   6      a las 00.52	12.39	13.27	16.36
Argentina	Día 6        a la 1.52	13.39	14.27	17.36
Portugal	Día 6  a las 4.52	16.39	17.27	20.36
España, Alemania	Día 6  a las 6.52	18.39	19.27	22.36

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

Estaremos publicando en que consiste el ayuno completo y el medio ayuno, además de menús de mantenimiento para el resto de los días que se encuentran entre las fases lunares. 

Mientras lee aquí el Método para realizar la Dieta de la luna.

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