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sábado, 22 de abril de 2017

El ayuno rejuvence y alarga la vida

Vivimos en un mundo peligrosamente tóxico, muchas enfermedades como el cáncer, la diabetes, enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y otras, obesidad, están causadas por la acumulación de toxinas que inundan nuestros órganos vitales, creando dolorosos síntomas.

Tienes alguno de los siguientes?:

  • Artritis
  • Ansiedad
  • Alergias
  • Desordenes hormonales
  • Envejecimiento prematuro
  • Estreñimiento
  • Fatiga
  • Falta concentración
  • Perdida de memoria
  • Trastornos emocionales
  • Sin deseos de salir a divertirse
  • Obesidad
Y otros síntomas más que usted está sintiendo, que no lo atribuye a la intoxicación de su organismo.




Y es que el organismo no solo se intoxica por lo que pulula en el medio ambiente, incluidos el humo del transporte y los cigarrilos, sino también por lo que ingerimos, frutas y vegetales con exceso de fertilizantes, que traspaza la cáscara, para hacerlos crecer y de paso no los lavamos a conciencia antes de consumirlos; animales alimentados con diferentes vitaminas para engorde y luego eso lo comemos en la carne, grasas ocultas insaturadas de algunos alimentos, demaciados azúcares, alimentos procesados, comidas rápidas, medicinas recetadas para una y otra causa que nos aqueja, que son necesarias para el síntoma que estemos padeciendo, pero si es algo constante significa una intoxicación más para el organismo, todo esto estriñe nuestro cuerpo y nos dejan sin nutrientes, vulnerables a enfermedades graves.


La ingesta excesiva de azúcar y carbohidratos procesados harán que envejezcas prematuramente.

Varios estudios han demostrado que se alarga  la vida reduciendo las calorías de la dieta

Los niveles de triglicéridos y glucosa en sangre decrecen con el ayuno. 

Es por ello que el ayuno tiene un papel fundamental en la limpieza de los órganos, da descanso al aparato digestivo, la limpieza de la piel, restaura la salud cuerpo, mente y espíritu. Así como un coche o cualquier aparato necesita mantenimiento, nuestro cuerpo también lo necesita, y seamos sinceros, la mayor parte de la población no lo hace, somos consumistas, es solo de depositar y depositar de todo al cuerpo, que además tanta ingesta excesiva llega a producir obesidad, que nos hace sentir cansados, sin ánimos y otros síntomas inherentes a ésta.

Cada elección que hagamos nos conduce por un camino. Nuestro cuerpo está capacitado para desintoxicarse y curarse a si mismo, todo es que le escuchemos y pongamos un HASTA AQUI cuando algo no funciona bien.

El ayuno
se ha mostrado particularmente efectivo a la hora de fortalecer el sistema inmunológico. 
Algunos médicos como Dr Colbert, autor de varios libros sobre salud, recomienda un ayuno de 28 días cada cierto tiempo y te diré que si está indicado por un médico, bajo su supervisión y lo puedes realizar, hazlo, solo beneficios te traerá.

En Dieta de la Luna realizamos un ayuno total (solo liquidos)  y medio ayuno (líquidos y algo de sólidos) por 26 horas durante las fases lunares, y son varios los testimonios que nos indica que si ayuda,  si se es constante, aunque sea un ayuno de menos tiempo.

Próximos temas: 


- Cuidar el potasio durante el ayuno

- Beneficios del ayuno
- Ayuno con Jugos
- El ayuno en la pérdida de peso

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sábado, 12 de julio de 2014

La jugorexia o juicerexia para bajar peso

La jugorexia o juicerexia en inglés, se refiere a un nuevo trastorno alimenticio, una nueva dieta de moda, que consiste en tomar jugos de frutas durante varios días para perder peso.

A simple vista parece ser algo saludable ya que los jugos de las frutas y verduras aportan gran cantidad de vitaminas y minerales, además de que son recomendados para desintoxicar el organismo, y se pueden consumir una o dos veces al día, junto con una alimentación diaria balanceada, que debe ser en cantidad de porciones de acuerdo a la estatura, edad, género y actividad física, de cada persona, hasta ahí todo bien.



Entonces donde está el trastorno alimenticio?
Sin embargo, la ingesta desmedida de jugos, ha empezado a convertirse en una dieta milagro, en un abuso, que ha pasado a ser una adicción lo que le llevará a un desorden alimentario y con consecuencias peligrosas, entre ellas, junto al peso se pierde músculo, y como el corazón es un músculo, por lo que también irá perdiendo su masa, lo que podrá llevarte a un problema cardiáco grave.



Y como sabre que la dieta que estoy haciendo se convierte en adicción?
Cuando lo que estoy consumiendo para bajar de peso se convierte en adicción, es cuando se reemplaza la comida por ello, o sea que lo consume varias veces al día y durante varios días, lógico que se baja de peso, el asunto es que cuando se nota que funciona, se llega al peso meta, se vuelve a comer como antes de empezar, talvez comida chatarra, porciones desmedidas,etc.,se vuelve a ganar peso y se recurre nuevamente a la adicción, en este caso, la de los jugos. Convirtiéndose esto en un círculo vicioso, se te va la vida en ello, ya que enfocas tu tiempo en estar en ese "yoyo".


Lo mejor sería que si se tiene la voluntad de hacer eso (la adicción) por meses, porqué no lo haces con una dieta adecuada y balanceada.

Si la idea de dejar la adicción te da miedo, porque piensas que sigues subiendo de peso y crees que es la única solución, tienes que saber que la solución real está en saber porqué es que estás comiendo de más, meditar si será por cubrir una necesidad?, alimentar esa niña o niño que no fue alimentado emocionalmente? o que otra razón se busca cariño en la comida.


Conclusión: 

Si estas cansada de sostener tu peso, sea con esta u otra dieta, debes ir a la causa de fondo, sino eres capaz de resolver, lo que te queda es visitar un profesional que te ayude, ya que tu sola, solo, no lo has podido hacer y se te irá la vida en ello, también puedes buscar grupos de apoyo, están los llamados adictos a la comida.
Debes aprender a amarte en lugar, de buscar satisfacción en la comida!

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- Recetas dieta de la Luna



martes, 28 de junio de 2011

Próxima Dieta de la Luna Julio 2011


 click aquí Calendario/Horario fases Julio 2012

1 de Julio Luna Nueva, próxima Dieta de la Luna, busca el horario para tu país en la tabla a continuación, corresponde ayuno total (solo líquidos en 26 horas). Para hacer esta dieta antes debes leerte el artículo del potasio, ya que al solo consumir liquidos durante este ayuno, deben haber los líquidos que lo contengan para no sufrir los síntomas de una carencia de éste.

Baja peso según su metabolismo, sumado a que da un descanso al aparato digestivo, limpia la piel y hasta mejora la memoria. El ayuno bien realizado rejuvenece y le alargará la vida.

Puedes hacer las 4 fases del mes o solo una según tu disposición, empezar en cualquiera de ellas, son  preguntas que siempre me formulan

No olvides luego de la fase La dieta a seguir antes y después de la fase


Horario Calendario Lunar Luna Nueva 2011 


Comienzas a partir de la hora que que sale la fase en tu país según tu huso horario, te recuerdo que si no ves tu ciudad en la imagen de horario a continuación te vas aquí y revisas en que huso horario está y te regresas a esta página y miras en el país correspondiente a -5, -6, -7, etc. La hora es militar por lo que si dice las 02.54 horas significa las 2.54 de la mañana.


NOTA: 

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros. También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.


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martes, 9 de noviembre de 2010

Dieta desintoxicante

Como te vas dando cuenta dietas hay muchas, según tus necesidades.
Hemos hablado de la Dieta líquida utilizada para tratamientos hospitalarios y muy en boga también en personas con obesidad que necesitan bajar de peso.


Hoy les hablaré de la Dieta líquida desintoxicante muy utilizada por artistas como una manera rápida de desintoxicar su organismo y también cuando comes mucho, por una fiesta o reunión especial, es muy común que al día siguiente te sientas hinchado, pesado. El remedio a esta situación es realizar una dieta desintoxicante, te pueden ayudar a “limpiar” el organismo, es decir, eliminar toxinas y residuos que tu cuerpo no necesita.

Una dieta líquida desintoxicante se basa en el consumo de mucha agua, que tiene propiedades benéficas para el organismo; como también, se puede tomar abundante jugo de tomate, té verde, jugos hidratantes y por supuesto, caldo de pollo.

Aunque en algunas web se habla de hacer esta dieta por más de 24 horas, lo recomendado es hacerla por un día ya que aporta pocas calorías, por mucho tiempo debilitaría el cuerpo y no es eso lo que se busca. Además contribuye con la apariencia del pelo y la piel.

Para esta dieta debes consumir únicamente de los alimentos que te ponemos a continuación:

Escoge los que más te apetezcan, los licuas y tomas el equivalente a un vaso cada media hora hasta completar de 3 a 5 litros máximo en el día, puedes realizar esta dieta una vez por semana durante 6 meses.

Licuados salados

- Una manzana, un hinojo y un zumo de limón
- Una betarraga cocida, menta fresca, media manzana verde y zumo de limón
- Media taza de berros, dos kiwis

Jugos

- Dos zanahorias, perejil, agregar canela y nuez moscada
- Un tomate, tres troncos de apio y perejil

Sopas frías

- Un vaso de zumo de tomate, seis hojas de espinacas y una taza de berros.
- Caldo de verduras, un tomate sin piel, albahaca, un pepino y un ajo.

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- Que consumir en una Dieta líquida
- Calendario lunar mes de noviembre 2010