Como ejemplo, para hacer la Dieta de la Luna con este horario en Argentina, si este país se encuentra a -3 del Meridiano Greenwich, deberá restar 3 horas al horario de cada fase que expongo.
Si no te agrada sumar/restar horas en este calendario, para saber a que hora saldrá la fase en tu ciudad, has de saber que antes de cada fase publicamos el Calendario lunar con la hora comienza/termina en cada país.
Horario con hora central Greenwich
Día 4: 03 h 58 m: Luna Menguante
Día 11: 22 h 08 m: Luna Nueva
Haz click aquí para encontrar la Tabla/Horario donde encontrará la hora de salida de la fase para cada país anotado.
Haz click aquí para encontrar la Tabla/Horario donde encontrará la hora de salida de la fase para cada país anotado.
Día 18: 23 h 45 m: Luna Cuarto Creciente
Click aquí para encontrar la Tabla/Horario comienza/termina la fase en los países anotados
Click aquí para encontrar la Tabla/Horario comienza/termina la fase en los países anotados
Día 27: 04 h 38 m: Luna Llena
Click aquí para encontrar la tabla/horario comienza/termina la fase en los países anotados
Click aquí para encontrar la tabla/horario comienza/termina la fase en los países anotados
Para Uruguay, restar 2 horas
Para Argentina, Paraguay, restar 3 horas
Para Bolivia, Chile, Puerto Rico: restar 4 horas.
Estados Unidos (Ubicar aquí su estado para saber su zona horaria)
Para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia, Venezuela: restar 5 horas.
Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas.
Mexico (tiene varios horarios: ver mapa para saber cuanto restar).
Para España, Suecia, Suiza y Alemania sumar 1 hora.
Nota: Si algún país ha variado la hora, favor notificarlo en comentario para realizar el cambio.
Nota: Si algún país ha variado la hora, favor notificarlo en comentario para realizar el cambio.
Importante que sepas que si
antes de cada fase visitas este mismo artículo encontrarás bajo cada
día anotado anteriormente, que menciona la hora sale la fase, el link que te
lleva a la tabla por países, con su horario (el de su país) de
comienza/termina la fase, y ya no tienes que restar/sumar horas, sino
hacerlo tal cual.
A los nuev@s visitantes les indico lo siguiente: a principio de cada mes se coloca un calendario/horario general que contiene todas las fases que aparecerán en ese mes, con la hora central de Greenwich, entonces si sabes en que zona horaria está tu país o ciudad con respecto a este meridiano, solo lo restas o lo sumas como se indica más adelante, a ese horario que damos.
Grupo Dieta de la Luna en Facebook puedes leer comentarios de amigos/as satisfechos porque están logrando bajar peso y sentirse muy bien.
Lo conveniente es hacer esta Dieta con las indicaciones que damos sobre como realizar los ayunos,
ya que además de desintoxicarte de mucha materia nociva que consume tu
organismo, por la boca o lo que tiene ambiente, también pierdes peso,
es importante que estes conciente que se pierde peso según el metabolismo de cada un@ , algunos lo tienen lento por lo que deben educarlo.
Y sino pierdes el peso esperado en la fase que realices, no debes
angustiarte, ya que es poco a poco como lograrás llegar a tu meta, eso
si, ser constante, tomar en cuenta que esos ayunos de Dieta de la Luna o Dieta del agua como también le llaman, por sí solos no son mágicos, por lo que cuando concluyas el ayuno de la fase, consumes alimentos en cantidad y calidad durante los días sucesivos como se te explica en Dieta para antes y después de la fase
NOTA:
Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes,
gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y
no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores,
mujeres embarazadas o lactando.
Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.
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