Dieta de la luna

- Ayuno total para fases de Luna Nueva y Luna Llena

Horario próxima fase 12 de mayo

jueves, 3 de mayo de 2012

LunaLlena mayo 2012

Al final del día 5 de Mayo y en las primeras horas del 6 de mayo comenzará la fase Luna Llena, según la franja horaria que tu país se encuentre, para lo que lo verificarás en la Tabla/horario que colocamos más adelante, además que estés atento a realizar la Dieta de la Luna, fase que según se comenta se pierde más peso.

Se realiza ayuno total, solo líquidos por 26 horas, no significa solo agua, consumir también caldos de verduras y frijol, jugos de frutas, tes y otros que se especifican aquí, para no sufrir carencias de potasio u otros minearles necesarios diariamente, para el buen funcionamiento del organismo.

El calendario horario de comienza/termina la dieta en los países anotados, lo encontrarás a continuación, está en hora militar, por lo que si dice a las 03.35horas significa que son las 3.35am (de la mañana). Sino te queda claro a la hora que saldrá la fase en tu ciudad visita este link y luego regresa aquí a realizarla con un país del mismo horario. Ejemplo: si dice que tu ciudad está a -8 de la hora central de Greenwich, buscas el país que diga -8 y sigues su horario.

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad.

México tiene varias zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México, en Tijuana -7 y Distrito Federal -6, ver aquí el mapa detallado

Confíe en la hora que se indica aquí comienza la fase, ya que entre otras fuentes, está tomada de la página de la NASA.

NOTA:

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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lunes, 30 de abril de 2012

Calendario mes de Mayo 2012

Cuatro fases lunares tendremos para el calendario de Mayo 2012, tomarlo en cuenta para quienes hacen la Dieta de la Luna.

Indico a los nuev@s visitantes que a principio de cada mes se coloca un calendario/horario general que contiene las fases que ha de contener ese mes, con hora central de Greenwich, por lo que si sabes en que zona horaria está tu país o ciudad con respecto a este meridiano, solo lo restas o lo sumas como se indica más adelante, a ese horario que damos.

Así por ejemplo, para hacer la Dieta de la Luna con este horario en Argentina, si este país se encuentra a -3 del Meridiano Greenwich, deberá restar 3 horas al horario de cada fase que expongo.

Si no te gusta sumar/restar horas para saber a que hora saldrá la fase en tu ciudad, has de saber que antes de cada fase publicamos el Calendario lunar con la hora comienza/termina en cada país.

Importante que sepas que si antes de cada fase visitas este mismo artículo encontrarás bajo cada día mencionado a continuación que menciona sale la fase, el link que te lleva a la tabla por países, con su horario (el de su país) de comienza/termina la fase, y ya no tienes que restar/sumar horas, sino hacerlo tal cual.

Horario con hora Greenwich

Día 6: 03 h 35 m: Luna Llena
Click aquí para encontrar la Tabla/Horario comienza/termina la fase en los países anotados

Día 12: 21 h 47 m: Luna Menguante
Click aquí para encontrar la Tabla/Horario comienza/termina la fase en los países anotados

Día 20: 23 h 47 m: Luna Nueva
Click aquí para encontrar la Tabla/Horario comienza/termina la fase en los países anotados. También habrá Eclipse solar anular.

Día 28: 20 h 16 m: Luna Cuarto Creciente
Click aquí para encontrar la Tabla/Horario comienza/termina la fase en los países anotados

Este horario está verificado en la página de la NASA

Para Argentina,Paraguay, Uruguay restar 3 horas

Para Bolivia, Chile, Cuba, Puerto Rico: restar 4 horas.

Estados Unidos (Ubicar aquí su estado para saber su zona horaria)

Para Ecuador, Panamá, Perú, Colombia, Venezuela: restar 5 horas.

Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas.

Mexico (tiene varios horarios: ver mapa para saber cuanto restar).

Para España, Suecia, Suiza y Alemania sumar 2 horas.

Grupo Dieta de la Luna en Facebook puedes leer comentarios de amigos/as satisfechos porque están logrando bajar peso y sentirse muy bien.

Lo conveniente es hacer esta Dieta con las indicaciones que damos sobre como realizar los ayunos, ya que además de desintoxicarte de mucha materia nociva que consume tu organismo, por la boca o lo que tiene ambiente, también pierdes peso, es importante que estes conciente que se pierde peso según el metabolismo de cada un@ , algunos lo tienen lento por lo que deben educarlo.

Y sino pierdes el peso esperado en la fase que realices, no debes angustiarte, ya que es poco a poco como lograrás llegar a tu meta, eso si, ser constante, tomar en cuenta que esos ayunos de Dieta de la Luna por sí solos no son mágicos, por lo que cuando concluyas el ayuno de la fase, consumes alimentos en cantidad y calidad durante los días sucesivos como se te explica en Dieta para antes y después de la fase

NOTA:

Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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jueves, 19 de abril de 2012

Luna Nueva 21 Abril

Este 21 de abril tendremos Luna Nueva, para que estés atento a realizar la Dieta de la Luna, fase que se pierde más peso según se comenta.

El calendario horario de comienza/termina la dieta en los países anotados, lo encontrarás a continuación, está en hora militar, por lo que si dice a las 03.18horas significa que son las 3.18am (de la mañana). Sino te queda claro a hora saldrá en tu ciudad visita este link y luego regresa aquí a realizarla con un país del mismo horario. Ejemplo: si dice que tu ciudad está a -8 de la hora central de Greenwich, buscas el país que diga -8 y sigues su horario.

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad.

México tiene varias zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México, en Tijuana -7 y Distrito Federal -6, ver aquí el mapa detallado

Confíe en la hora que se indica aquí comienza la fase, ya que entre otras fuentes, está tomada de la página de la NASA.

NOTA:

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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domingo, 15 de abril de 2012

Alimentos que ayudan a ganar estatura

Sí, haz leído bien, hay alimentos que ayudan a ganar estatura, pues aunque ya creemos que por edad o por genética, no vamos a crecer más, si comes lo adecuado lograrás aumentar unos centímetros y no disminuir de estatura con el tiempo, por falta de éstos.

Por lo tanto debes incluir en tu dieta:

Agua
La recomendación de consumir dos litros diarios de agua, sigue sin ser antojadiza, ya que el agua ayuda eliminar toxinas y ello promueve el crecimiento muscular, por ende se gana altura.

Pescado
El Salmón rosado, cangrejo, trucha, almejas, debido a su bajo contenido de grasa y con abundantes ácidos grasos, estimulan en crecimiento, es por lo que las carnes rojas actúan en forma contraria, por ello, limita su consumo.

Lácteos
Desde siempre sabemos que el calcio es fundamental para el crecimiento de los huesos, la leche y sus derivados contienen vitamina D,si este nutriente falta, impide que las personas crezcan más allá.

Cítricos
Ricas en Vitamina C son las frutas cítricas como las naranjas, limas, limones y mandarinas, este nutriente favorece la absorción del calcio que consumes con los lácteos.

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miércoles, 11 de abril de 2012

13 de abril Luna Menguante

Este 13 de abril habrá Cuarto Menguante, ideal para quienes acostumbran realizar la Dieta de la Luna.

Click aquí para el horario por países de la fase del 21 de abril

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad.

México tiene varias zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México, en Tijuana -7 y Distrito Federal -6, ver aquí el mapa detallado

Hora de salida de la fase tomada de varias fuentes entre ellas la página de la NASA.

El horario está con hora militar (00.00horas a las 12.00horas la mañana, 13.00horas a las 24.00horas tarde/noche)

Hacerlo tal cual para cada país

NOTA:

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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