Observará que países con franja horaria -7 y -8 comenzarán al final del día 24 de noviembre.
Este método natural que se realiza en fases lunares, colabora a desintoxicar el organismo, reforzar el sistema inmunológico, aclarar la memoria, limpiar la piel y más beneficios, al tiempo que ayuda con el peso.
Fase que se comenta se pierde más peso, lo que si te puedo asegurar es que depende de como tengas 'educado' el metabolismo.
Debes hacer ayuno total durante 26 horas, son solo líquidos , pero no es solo agua, ya que como insisto siempre, no es recomendable para nel organismo, sería negarle dosis de potasio y otros minerales que como dosis diaria debe consumir, para no tener carencias nutricionales, aunque se encuentre haciendo ayuno, a sino consuminos estos nutrientes un día al mes, al tiempo tendríamos efectos nocivos, entonces es por lo que debemos también ingerir caldo de verduras, frijol y jugos de frutas y verduras, que deben estar bien colados y muy líquidos.
Debes hacer ayuno total durante 26 horas, son solo líquidos , pero no es solo agua, ya que como insisto siempre, no es recomendable para nel organismo, sería negarle dosis de potasio y otros minerales que como dosis diaria debe consumir, para no tener carencias nutricionales, aunque se encuentre haciendo ayuno, a sino consuminos estos nutrientes un día al mes, al tiempo tendríamos efectos nocivos, entonces es por lo que debemos también ingerir caldo de verduras, frijol y jugos de frutas y verduras, que deben estar bien colados y muy líquidos.
Observará el horario de comienza/termina la dieta en los diferentes países anotados en la tabla, esta en horaria militar, significa de las 00 a las 24horas, por lo que si dice las 15 horas significa las 3 de la tarde.
Si su país o ciudad no aparece en la tabla de horario consulte su zona horaria (-3,-4,-5etc) en este link y luego regresa aquí a realizarla con un país del mismo horario. Ejemplo: si dice que tu ciudad está a -3 de la hora central de Greenwich, buscas el país que diga -3 y sigues su horario.
Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad en USA.
México Para que les ayude a guiarse en México hay 3 zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa detallado
NOTA:
Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros. También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.
- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.
- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno, de Cuarto menguante o Cuarto Creciente, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.
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