2011 Cuarto Menguante octubre

Para este 20 de octubre, tendremos la fase Cuarto Menguante, el día 19 al anochecer o 20 octubre al amanecer (madrugada) según su zona horaria.

Para realizar la Dieta de la Luna en esta fase corresponde medio ayuno por 26 horas, saber que además de liquidos, debes comer algo sólido entre 5 menús a escoger, incluya entre los líquidos caldos de verduras y frijol, jugos de frutas, tes y otros que se especifican aquí y así no sufrir una carencia de potasio u otros minearles indicados diariamente, para el buen funcionamiento del organismo.

Fase de mantenimiento, desintoxica el organismo, descansa el aparato digestivo, así como se baja de peso según tu metabolismo.

A continuacion encontrarás la tabla horario de la hora que comienza y la hora en que termina la Dieta de la Luna en cada país para países como Argentina, Chile, Colombia, Costa Rica, España, Guatemala, México, Nicaragua, USA y otros más, si la ciudad donde vives no aparece, búscala en este link y al saber dentro de que huso horario se encuentra, te vienes acá y comparas con otra ciudad que diga -4, -5, etc y realizas la dieta con ese horario.

Esta con hora militar (00.00horas a las 12.00horas la mañana, 13.00horas a las 24.00horas tarde/noche)

Fijese bien en la hora que sale la fase en su país, porque están habiendo confusiones, si dice el 19 de octubre a las 23.30horas y cuentas 26horas de ayuno, lógicamente caerá el 21 octubre a las 01.30horas, parecen 3 días, pero no es así. Entre parentesis mire la fecha, si es diferente a la que se pone en la cabecera de la tabla.

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad.  

México tiene 3 zonas horarias, para que les ayude a guiarse en México hay 3 zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa en detalle.

Hora de salida de la fase tomada de varias fuentes entre ellas la página de la NASA.

                                                    

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros. También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno, de Cuarto menguante o Cuarto Creciente, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.

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- Como hacer la Dieta de la Luna

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- Jugos de frutas y verduras 
- Medio Ayuno

- Porqué ayunar es beneficioso 
- Tips para rebajar calorías

Cuarto Menguante 20 septiembre

Para este 20 de septiembre (setiembre), observará la fase Cuarto Menguante según su zona horaria. Si realizas la Dieta de la Luna corresponde medio ayuno por 26 horas, donde además de comer algo sólido entre 5 menús a escoger, incluya entre los líquidos caldos de verduras y frijol, jugos de frutas, tes y otros que se especifican aquí y así no sufrir una carencia de potasio u otros minearles indicados diariamente, para el buen funcionamiento del organismo.

Esta fase se considera de mantenimiento, igualmente se desintoxica el organismo, descansa el aparato digestivo, así como se baja de peso según tu metabolismo.

A continuacion encontrarás la tabla horario de la hora que comienza y la hora en que termina la Dieta de la Luna en cada país para países como Argentina, Chile, Colombia, Costa Rica, España, Guatemala, México, Nicaragua, USA y otros más, si la ciudad donde vives no aparece, búscala en este link y al saber dentro de que huso horario se encuentra, te vienes acá y comparas con otra ciudad que diga -4, -5, etc y realizas la dieta con ese horario.

Hora de salida de la fase tomada de varias fuentes entre ellas la página de la NASA.

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros. También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno, de Cuarto menguante o Cuarto Creciente, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.

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Cuarto Menguante de Agosto

Para este 21 de Agosto, según su zona horaria, observará la fase Cuarto Menguante, si quieres realizar la próxima Dieta de la Luna corresponde medio ayuno por 26 horas, donde además de comer algo sólido entre 5 menús a escoger, incluya entre los líquidos caldos de verduras y frijol, jugos de frutas, tes y otros que se especifican aquí y así no sufrir una carencia de potasio u otros minearles indicados diariamente, para el buen funcionamiento del organismo.

Fase de mantenimiento, en la cual igualmente se desintoxica el organismo, descansa el aparato digestivo, así como se baja de peso según tu metabolismo.

Adelante encontrarás el horario de la hora que comienza y la hora en que termina la Dieta de la Luna en cada país anotado en la tabla (Argentina, Chile, Colombia, Costa Rica, España, Guatemala, México, Nicaragua, USA y otros más), si la ciudad donde vives no aparece, búscala en este link y al saber dentro de que huso horario se encuentra, te vienes acá y comparas con otra ciudad que diga -4, -5, etc y realizas la dieta con ese horario.

Este horario se encuentra en a.m. y p.m. para mejor comprensión, está tomado de varias fuentes entre ellas la página de la NASA.

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros. También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.

- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno, de Cuarto menguante o Cuarto Creciente, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.

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Cuarto Creciente Junio 2011

En el orden de las fases sigue para este 8 de junio Cuarto Creciente, más adelante está el calendario/horario que hora sale la fase en cada país anotado. (Abajo el link para las fases que restan del mes de junio)

Click aquí Horario de las 4 fases Junio 2012

Corresponde medio ayuno por 26 horas. Medio ayuno significa que se come algo sólido durante esas horas, tiene cinco menús a escoger.

Más personas se nos unen en cada fase aquí y en el Grupo Facebook, nos comentan al mail, y en comentarios, los resultados de estar haciendo la Dieta de la Luna, no solo lo sienten en la medida de su ropa sino en  su organismo, están más livianos, su piel la miran lozana y más beneficios.

Siguen preguntando sobre que su ciudad no la ubican en la tabla, les recuerdo que investiguen su zona horaria, sino saben  busque aquí su ciudad, luego regresar a esta página y adaptar a un país del mismo horario. Ejemplo, no ve su país en la lista, usted al busca aquí le dice que su ciudad se encuentra en la zona horario -5, entonces puede comenzar con una país que tenga el horario -5. Hay países que tienen dos zonas horarias por lo que sino esta segura igualmente verifique su zona. 

El horario a continuación está con hora militar tomado del horario lunar de la NASA, por lo que si lees 20 horas significa las 8 de la noche.

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros. También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

- Calendario/horario para el mes de junio

- Tips para rebajar calorías

-  Bajar de peso comiendo 1

- Comer para bajar de peso 2 
-  Método para realizar la Dieta de la luna.

- Dieta para antes y después de la fase

- Medio ayuno para las fases de Cuarto Menguante y Cuarto Creciente 

Más temas relacionados

- Pirámide de Alimentos

- La importancia de la fibra en ayudar a la baja de peso.

- 6 pasos para bajar de peso

- Que consumir en una Dieta líquida

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Calendario dieta de la luna 26 enero 2011

Este 26 de enero tenemos Cuarto Menguante, acabamos de pasar la Luna Llena que es una de las fases cuando se pierde más peso, de ahí que en Cuarto menguante y Cuarto Creciente son de mantenimiento (medio ayuno) de la Dieta de la Luna y se pierde menos peso, aún así los beneficios para el organismo son excelentes.

Ya está publicado calendario/horario para las fases del mes de noviembre 2011 click aquí

Además espero estés realizando la Dieta para antes y después de la fase lunar, que no es estricta, sino lo que es conveniente comer, las cantidades y tiempos de comida, para mantener el peso que vas logrando, al igual que seguirla cuando termines este medio ayuno de Cuarto Creciente.

A continuación encontrarás el calendario para tu país según tu huso horario (Qué es huso horario?). 

En este calendario encontrarás la hora en que inicia la fase el 26 de enero 2011 y debe realizar un medio ayuno. Seguida de la imagen leerás algunas curiosidades que realizar durante Cuarto Menguante en lo que se refiere a belleza sobre el cabello, la depilación, mascarillas; en jardinería sobre trasplantar, que sembrar y otros, vida diaria mudanzas, arreglos y más.

Ya está publicado horario para mes de febrero 2011 click aquí

Qué realizar en Cuarto Menguante:

A medida que la luna mengua, también los proyectos,sobre todo lo relacionado con las aventuras amorosas, corren el riezgo de hacerlo con ella, por lo que conviene ser pruedentes. 

Es tiempo para reposo. Finalizar proyectos, cerrar aquellos temas que tengamos pendientes. Plantearse planes y proyectos futuros personales. Momento de replegarse, de proyectar, de reorganizarse. 

Lo que se corte tardará más en crecer, el cabello, las uñas, buena época para depilarse.  Todo lo incómodo como mudanzas, pedir dineros o que te concedan préstamos, etc es mejor realizarlo en esta fase, aunque la resolución se torne más lenta que en creciente, es más seguro.

-Belleza: Las mascarillas faciales son más eficaces durante la luna menguante, particularmente cuando es necesario actuar contra impurezas, granos y similares, casi nunca quedan marcas, depilaciones  ya que el vello crece más lento y débil . No deberán cortarse las uñas ya que crecen más frágiles.

En Jardinería está indicado transplantar, quitar insectos, malas hierbas y hojas marchitas. La fuerza vital de las plantas decae con la luz lunar de creciente.

Según las afirmaciones del ingeniero Hughes la luna “estimula aquí el crecimiento de las raíces y, por ende, todas las especies de bulbo son las que conviene sembrar”. Por ejemplo: remolacha, zanahoria, rabanitos y nabos. Asimismo el especialista recomienda "regar por debajo aquellas plantas que tengan flores, pulverizar aquellas de hojas verdes y esparcir el estiércol (excremento de animales) durante el cuarto menguante".

También realizar en Luna Menguante:

-Limpieza a fondo en la casa.

-Pintar o barnizar,  ya que seca más rápido.

-Hacer reparaciones que se han pospuesto.

-Buen momento para hacer dieta, procurando beber agua en abundancia porque el cuerpo suda más.

-Iniciar una cura depurativa o tratamiento médico.

-Habrá éxito en intervención quirúrgica, ya que los procesos curativos son más cortos. Las heridas producidas apenas sangran y cicatrizan rápidamente.

- Días adecuado para ir al dentista.

- Hacer deporte y ejercicio, porque se suda más.

Ya está publicado horario para mes de febrero 2011 click aquí

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IMPORTANTE:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

Si presenta algún síntoma de no sentirse bien durante el ayuno, se recomienda suspender la dieta y retomar en otra fase, ya que puede ser que su organismo no se encuentre receptivo en esa fase.

-  Método para realizar la Dieta de la luna.
- Dieta a seguir después de la fase

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Calendario dieta de la luna enero 2011

Como todo principio de año, uno de nuestros primeros propósitos es bajar de peso, o para quien no tenga sobrepeso es el bajar esos kilitos que nos dejó las comidas navideñas, por lo que seguir un régimen de dieta con las fases lunares, es más bien un método natural, que ayuda a bajar hasta 3kilos de peso según cada organismo y que al mismo tiempo limpia la piel y ayuda a desintoxicar el cuerpo.

Click aquí para el calendario enero 2012

Este mes de enero 2011 tendremos fases lunares el:
 
día   4 : 09 h 04 m.
Luna Nueva (eclipse parcial de sol, ver nota aquí)
día 12: 11 h 31 m.
C.Creciente
día 19:  21 h 22 m.
Luna Llena

día 26: 12 h 57 m.
C. Menguante 
(hora Greenwich) Qué es esto?
 

Vaya a este vínculo para mirar imagen de gráfico horario por países para el 26 de enero que tendremos Cuarto Menguante, además de curiosidades que hacer en esta fase, y sigue la dieta a realizar antes y después de la fase, encontrarás el link al pie de esta nota.

O aplique restar/sumar al horario de arriba según su localidad.

Reste 3 horas para Argentina, Paraguay

Reste 4 horas para Bolivia, Chile, Paraguay, Puerto Rico, Venezuela.
Reste 5 horas para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia: restar 5 horas.

Reste 6 horas para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua.

Mexico tiene 3 horarios, para la zona centro reste 6 horas.

Para España y Alemania sumar 1 hora.

Portugal restar 1 hora.

Ya hemos comentado que en Luna Llena y en Luna Nueva se hace el ayuno total y para las otras fases el medio ayuno.

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

-  Método para realizar la Dieta de la luna.

-  Dieta para antes y después de la fase

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Calendario Luna Nueva 4 de enero del 2011

Siga en el siguiente gráfico el horario de la fase lunar Luna Nueva del 4 de enero 2011, hora cuando debe empezar la Dieta de la Luna.

Click aquí para el calendario enero 2012

Les recuerdo que en esta fase se podrá observar uno de los seis eclipses que tendrá el año. Para este día será Parcial de Sol porque la Luna no tapará la totalidad del astro. Si quieres información respecto al eclipse sigue este link.

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

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