Más adelante observará la tabla/horario por países comienza/termina la fase, para quienes nos quieran acompañar a realizar la próxima Dieta de la Luna, método natural para desintoxicar el organismo al tiempo que ayuda con el peso.
Esta es una de las fases se comenta se pierde más peso, lo que si te puedo asegurar es que depende de como tengas 'educado' el metabolismo.
Se ha de realizar ayuno total durante 26 horas de solo líquidos , pero no es solo agua, ya que como insisto siempre, sería irresponsable para nuestro organismo, sería privarlo de potasio y otros minerales que debe tener como dosis diaria para no tener carencias nutricionales aunque se esté en ayuno, algo que sino consuminos un día al mes, al tiempo tendríamos efectos nocivos, entonces es por lo que debemos también ingerir caldo de verduras, frijol y jugos de frutas y verduras, que deben estar bien colados y muy líquidos.
Se ha de realizar ayuno total durante 26 horas de solo líquidos , pero no es solo agua, ya que como insisto siempre, sería irresponsable para nuestro organismo, sería privarlo de potasio y otros minerales que debe tener como dosis diaria para no tener carencias nutricionales aunque se esté en ayuno, algo que sino consuminos un día al mes, al tiempo tendríamos efectos nocivos, entonces es por lo que debemos también ingerir caldo de verduras, frijol y jugos de frutas y verduras, que deben estar bien colados y muy líquidos.
Observará el horario de comienza/termina la dieta en los diferentes países anotados en la tabla, esta en horaria militar, significa de las 00 a las 24horas, por lo que si dice las 15 horas significa las 3 de la tarde.
Si su país o ciudad no aparece en la tabla de horario consulte su zona horaria (-3,-4,-5etc) en este link y luego regresa aquí a realizarla con un país del mismo horario. Ejemplo: si dice que tu ciudad está a -3 de la hora central de Greenwich, buscas el país que diga -3 y sigues su horario.
Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad en USA.
México Para que les ayude a guiarse en México hay 3 zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa detallado
NOTA:
Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.
Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.
Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.
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