Entramos en el mes de abril 2011, encontrará el horario para cada fase de este mes.
Recibo reportes al mail y en el Grupo Dieta de la Luna Facebook de personas que están realizando la Dieta de la Luna, muy entusiasmadas, sin sentir hambre y sí sintiendo su cuerpo liviano no solo por la pérdida de peso sino también por la desintoxicación, además de descanso del aparato digestivo. Por lo que si has logrado perder algo de peso en estos meses que llevamos del año FELICITATE!!!, no nos encontramos en un maratón para perder lo ganado en meses o años atrás, pero si en perder ese exceso con salud, se logra con disciplina, no de un ayuno de un día sino día a día comiendo en calidad y cantidad como te recomendamos aquí en este enlace.
Recuerda que sea lo que sea lo que pìerdas en cada fase no te desanimes y piensa que al final de año ,si es lo que te pones de meta, podrías haber perdido dos tallas o más y puede que sea suficiente según lo que necesites perder así como haber aprendido a comer, pero te insisto en que debes ser constante con lo que comes, los ayunos de Dieta de la Luna ayudan, pero no hacen toda la tarea, ésta se completa en la alimentación que tengas en los días antes y después de cada fase, por lo que es importante realizar la dieta de antes y después de la fase, y leerte como Bajar de peso comiendo 1 y 2, cuyos enlaces están al final de esta nota.
Recordarte que durante cada fase podemos realizar cosas positivas que nos ayudan en jardinería, belleza y vida diaria, que se aspectan mejor durante cada período lunar, queencontrarás al pie de la nota cuando salga la publicación de cada fase lunar del horario por países (vea aquí un ejemplo).
Este mes de Abril 2011 tendremos fases lunares el:
(Este horario es con hora Central Greenwich) Qué es esto? )
día 3 : 14 h 32 m.
Luna Nueva
día 11: 14 h 05 m.
C.Creciente
día 18: 02 h 44 m.
Luna Llena
día 25: 02 h 47 m.
C. Menguante
Mientras publicamos el horario por países por cada día de la fase, aplique restar/sumar según su ciudad corresponda con la hora de Greenwich. Si sabes en tu uso horario restas o sumas al horario anterior, significa que si quieres saber la hora en que comienza la Dieta de la luna para Argentina que tiene -3 con respecto al horario de Greenwich, entonces le resta 3 horas, hay que tomar en cuenta que según el horario de verano ya algunos países habrán cambiado su hora para abril, por lo que esté atento/a al horario por países que publicaremos antes de cada fase.
Reste 3 horas para Argentina, Paraguay
Reste 4 horas para Bolivia, Chile, Paraguay, Puerto Rico, Venezuela.
Reste 5 horas para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia: restar 5 horas.
Reste 6 horas para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua.
México tiene 3 horarios, para la zona centro reste 6 horas.
Para España y Alemania sumar 2 hora.
Portugal restar 1 hora.
Ya hemos comentado que en Luna Llena y en Luna Nueva se hace el ayuno total y para Cuarto Creciente y Menguante el medio ayuno.
NOTA:
Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros. También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.
Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.
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