Búsqueda temas relacionados Dieta de la Luna
Mostrando entradas con la etiqueta luna nueva. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta luna nueva. Mostrar todas las entradas

viernes, 26 de abril de 2019

Beneficios Dieta de la Luna

Aunque las dietas rápidas, llamadas también las dietas milagrosas tienen muchos detractores, la Dieta de la Luna no pertenece a ese grupo, ya que realizándola a conciencia, solo le trae grandes beneficios y le voy a explicar cuales.

Los beneficios que aporta hacer la Dieta de la Luna

Si realiza como deben de ser los ayunos, no necesariamente tienen que ser las cuatro fases del mes, puede ser solo una fase en un mes, eso depende de cuanto lo necesite su organismo, pues el organismo es sabio y si usted tiene una dieta saludable, con una sola vez al mes le será suficiente para desintoxicar aquellas comidas chatarra, grasas saturadas y lo que se respira e ingresa al organismo que le puede intoxicar.





 Como la Dieta de la Luna se basa en realizar ayunos de 26 horas en fases lunares, que como sabemos, los ayunos son recomendados por profesionales para cirugías, exámenes y otros procedimientos, también están los ayunos espirituales, que incluso son de varios días, por lo cual los ayunos guiados no están contraindicados.

Y como se realizan estos ayunos?
Debes estar pendiente de la próxima fase Dieta de la Luna, entonces estos ayunos se llevan a cabo: un ayuno total en Luna Llena y otro ayuno total en Luna Nueva donde se consumen sólo liquidos, y medios ayunos como fases de mantenimiento en que además de líquidos se consumen algunos sólidos a escoger en un menú de 5 opciones, cuando correspondan las fases Cuarto menguante y Cuarto Creciente.


Los efectos posibles que logra con Dieta de la Luna

1- Desintoxicar el organismo
2- Disminuir de 2 a 3 kilos de peso
3- Piel brillante
4- Más energía
5- Mejora el estado de ánimo



Causas si no logras bajar de peso 

Cuando se baja poco peso o del todo no se baja, no hay que desilucionarse, si has realizado el ayuno como se indica, es que el cuerpo es sabio, no necesitas bajar más, estás bien de peso, si no es el que indican las tablas como peso ideal, pero si es el peso que tu cuerpo necesita para tener energía y estar bien.

Otra causa es que estés reteniendo líquidos, para lo cual sigue bebiendo suficiente agua los días posteriores, come con poca sal y no comidas que contengan mucho sodio, así te ayudarás a eliminar ese peso retenido.

En cualquiera de las dos causas anteriores, lo que si, es que logras la desintoxicación y limpieza del organismo de forma natural.


Para quienes está indicada esta dieta

Esta dieta la pueden realizar personas con sobrepeso o con su peso ideal y que deseen solo desintoxicar.

No deben hacerla mujeres embarazadas, amamantando, niños o adolescentes en crecimiento, adultos mayores, personas con algún padecimiento metabólico, tampoco para personas con trastornos alimenticios como bulimia o anorexia, por lo que para tener todo cubierto, con esta o cualquier otra dieta lo primero es hacerse un chequeo médico.

Y para que los beneficios de Dieta de la Luna te sean duraderos, los días sucesivos a los ayunos debes comer saludable, no volver a los malos hábitos que te llevaron al sobrepeso o tener enfermedades que muchas veces se deben a lo intoxicado que tienes el organismo, que como te he indicado, no es solo por lo que comemos sino también por lo que respiramos. 

Importante:




Tienes que estar conciente que la Dieta de la Luna no es una dieta mágica que te haga perder en 26 horas ese peso que durante años has acumulado.

Si es que  tienes sobrepeso u obesidad, debes esforzarte más en los días sucesivos a los ayunos y según sea tu problema de peso es recomendable te hagas guiar por un nutricionista, la Dieta de la Luna es una buena medida pero no lo es todo.

Este blog está protegido por COPYSCAPE 

 También te puede interesar:


- Beneficios del ayuno  

- Qué comer antes y después de los ayunos

- Como no ganar peso después del ayuno

martes, 28 de julio de 2015

Dieta de la Luna 31 Julio

En este mes de julio hemos tenido 5 fases lunares, como se puede apreciar en la imagen.

Para este viernes 31 de julio tendremos la quinta fase que es la segunda Luna Llena del mes.

La imagen presenta la salida de cada fase en hora UTC hora Mundial, a la que se debe restar o sumar horas según la franja horaria u huso horario donde se encuentre tu país.

Si tu intensión es realizar la Dieta de la Luna, en este gráfico podrá saber a que hora saldrá la fase en su país y no tiene que sumar o restar horas, debe comenzar el ayuno de la fase en su hora de salida y terminar 26 horas después.

En Luna Llena y Luna Nueva se realiza Ayuno Total, se ingieren solo líquidos, que no significa 26 horas de solo agua, sino que también hay que agregar caldos y jugos de frutas y verduras, bien colados, para que no pierda los minerales que su cuerpo necesita durante ese lapso de tiempo.

En Cuarto Menguante y Cuarto Creciente se realiza un dieta de mantenimiento o sea Medio Ayuno, se incluyen los mismos líquidos más un menú de comida sólida.

Todo lo anterior bien explicado en el blog de Dieta de la Luna.



viernes, 27 de junio de 2014

Luna Nueva viernes 27 junio

Luna Nueva es la próxima fase este  viernes 26 de junio, comienza a las 08.08 horas (hora central de Greenwich), buscar abajo el horario para tu país.

Próxima fase ver aquí

Siempre explico que damos hora central, porque si sabes la zona horaria que se encuentra tu país te será más fácil restar o sumar horas a esa hora que te doy, te amplío como convertirla:

por ejemplo si Argentina está en zona o franja horaria -3, significa que se deben restar 3 horas a la hora central, si España está a +2 significa debe sumar 2 horas, ver aquí un gráfico que te ayuda a saber en que hora está tu ciudad.

Sigue bien las indicaciones para que logres los objetivos que son desintoxicar tel organismo, y si lo necesitas bajar peso, por lo que tanota la fecha para hacer esta próxima dieta de la luna. 
En Cuarto Menguante  se realiza Ayuno Total por 26 horas,  no es solo beber agua,  sino también que agregues caldos de sopa, verduras, frijoles, jugos de frutas, todo bien colado, así logras los nutrientes y minerales que tu cuerpo necesita durante esas 26 horas de líquidos.

Que comer antes del ayuno, lee aquí

Es importante que te chequees por un médico, antes de comenzar esta como cualquier dieta.
Horario según tu país
(Este 19 de junio, empiezas el ayuno a la hora que comienza la fase en tu país y terminas 26 horas después)

Verificado en la página de la NASA

Si se te hace más fácil saber a cual hora a.m. y p.m. se refiere te invito a hacer la conversión aquí

Si vives en Uruguay debes restar 2 horas entonces comenzar a las 06.08 horas y terminar 26 horas después.

ArgentinaChile, Paraguay restar 3 horas entonces comenzar 05.08 horas y terminar 26 horas después.
Para Bolivia, Puerto Rico, R. Dominicana, Venezuela restar 4 horas entonces comenzar 04.08 horas y terminar 26 horas después.

Estados Unidos (Ubicar aquí su estado para saber su zona horaria)

Para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia restar 5 horas comenzar 03.08 horas y terminar 26 horas después.

Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas
entonces comenzar 02.08 horas y terminar 26 horas después.

Mexico (tiene varios horarios: ver mapa para saber cuanto restar).

Para España, Suecia, Suiza y Alemania sumar 2 hora entonces comenzar 10.08 horas y terminar 26 horas después.



Nota: Si algún país ha variado la hora, favor notificarlo en comentario para realizar el cambio.




Este blog está protegido por COPYSCAPE 

 También te puede interesar:




 

miércoles, 21 de mayo de 2014

Horas para hacer la dieta de la Luna Nueva del 28 de mayo


Miércoles 28 de mayo miraremos en el cielo la fase Luna Nueva a las 7.40 p.m. (hora central de Greenwich), ver abajo el horario para tu país. Toma nota si vas a hacer la próxima dieta de la luna mayo 2014.

Cuando es la próxima fase? ver aquí

En esta fase si sigues bien lo que se te indica, perderás más peso, sin necesidad de que pases hambre, esta dieta te ayuda a bajar peso, si lo haces con responsabilidad.

Les recuerdo que en Luna Llena y Luna Nueva se realiza Ayuno Total, no es solo beber agua por 26 horas,  sino también agregar caldos de sopa, verduras, frijoles, jugos de frutas, todo bien colado, así no perderás los nutrientes y minerales que tu cuerpo necesita durante todo un día.

(Este 28 de mayo empiezas el ayuno a la hora que comienza la fase en tu país y terminas 26 horas después)


Si vives en Uruguay debes restar 2 horas (comenzar a las 5.40 p.m.)

ArgentinaChile, Paraguay restar 3 horas (comenzar 4.40 p.m.)

Para Bolivia, Puerto Rico, R. Dominicana, Venezuela restar 4 horas (comenzar 3.40 p.m.)

Para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia restar 5 horas (comenzar 2.40 p.m.)

Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas (comenzar 1.40 p.m.)

Mexico (tiene varios horarios: ver mapa para saber cuanto restar).

Para España, Suecia, Suiza y Alemania sumar 2 hora (comenzar 9.40 p.m.)


Nota: Si algún país ha variado la hora, favor notificarlo en comentario para realizar el cambio.




Este blog está protegido por COPYSCAPE 


 También te puede interesar:
-Como hacer la Dieta de la Luna  

lunes, 18 de junio de 2012

LunaNueva 19 Junio

Este 19 de Junio observarán la fase lunar Luna Nueva. Para quienes realicen la próxima Dieta de la Luna, se realiza ayuno total, solo líquidos por 26 horas, no significa solo agua, consumir también caldos de verduras y frijol, jugos de frutas, tes y otros que se especifican aquí, para no sufrir  carencias de potasio u otros minearles necesarios diariamente, para el buen funcionamiento del organismo.

Aquí el horario para Cuarto Creciente junio 2012

El calendario horario de comienza/termina la dieta en los países anotados, lo encontrarás a continuación, está en hora militar, por lo que si dice a las 13.02horas significa que es la 1.02pm (tarde) (ver aquí un convertidor a Hora estándar) . Sino te queda claro a hora saldrá en tu ciudad visita este link y luego regresa aquí a realizarla con un país del mismo horario. Ejemplo: si dice que tu ciudad está a -8 de la hora central de Greenwich, buscas el país que diga -8 y sigues su horario.

Confíe en la hora que se indica aquí comienza la fase, ya que entre otras fuentes, está tomada de la página de la  NASA.

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad.  

México tiene varias zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México, en Tijuana -7 y Distrito Federal -6, ver aquí el mapa detallado


NOTA:
Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros. También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.
- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno, de Cuarto menguante o Cuarto Creciente, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.


Este blog está protegido por COPYSCAPE.
Más temas relacionados


- Fases Lunares mes de Abril
-Influencia de la luna en nuestro organismo
- Como hacer la Dieta de la Luna
- Porqué ayunar es beneficioso
- Diferentes formas de preparar infusiones
- Resultados/testimonios Dieta de la Luna

jueves, 25 de agosto de 2011

Luna Nueva Agosto 2011

Encontrarás adelante el horario por países comienza/termina la próxima Dieta de la Luna, para esta fase corresponde ayuno total, se consume solo líquidos por 26 horas, no significa solo agua, pues también y por salud debes consumir  caldos de verduras, frijol y jugos de frutas y verduras colados, para que no le falte al organismo la dosis diaria de potasio y otros nutrientes.

Este ayuno no solo ayuda a perder peso o mantenerlo, sino que limpia la piel, desintoxica el organismo y descansa al aparato digestivo, ya que es un método natural.


Horario Calendario Lunar Luna Nueva 2011 


Comienzas a partir de la hora que que sale la fase en tu país según tu huso horario, para algunos países comienza al final del día 28 de agosto y otros países al comienzo del día 29 agosto. Te recuerdo que si no ves tu ciudad en la imagen en la tabla a continuación te vas aquí y revisas en que huso horario está que puede ser -5, -6, -7 etc y te regresas a esta página y miras en un país que tenga lo mismo.

El horario está en am y pm, si lees 00.03am es en la madrugada



NOTA: 

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros. También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

Otros temas de interés:

martes, 8 de marzo de 2011

Cuarto Creciente marzo 2011

Este 12 de marzo 2011 veremos la fase Cuarto Creciente, si eres un@ más de los que nos acompañan en la Dieta de la Luna sea para bajar de peso, mantenerse en su peso, limpiar la piel, desintoxicar el organismo y el saber las tareas cotidianas en Jardinería, belleza y vida diaria a realizar en esta fase, debes seguir adelante, poco a poco lograrás esa meta en salud que te has propuesto.

A continuación el  horario por países, si no está tu ciudad consulta aquí su Huso Horario (Qué es esto?). Recordarles que en esta fase se realiza el medio ayuno.

Vienes realizando la Dieta para antes y después de la fase, unido a que leas Bajar de peso comiendo y Los tiempos de comidas con sus porcentajes en calorías.



NOTA:
Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros. También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

Temas relacionados:

miércoles, 2 de marzo de 2011

Luna Nueva 4 de marzo 2011

Corresponde la Luna Nueva al día 4 de marzo, les recuerdo que en esta fase se pierde más peso, se realiza el Ayuno Total por 26 horas a partir de la hora asignada que empieza la fase. Luego de las 26 horas pasarás a la Dieta de antes y después de la fase que no es más que comer lo que siempre comes pero en cantidad adecuada para mantener el peso que lograste en la fase, o sino haces el ayuno esta dieta te ayuda a mantenerte.


Dejo a continuación la imagen de horario según cada país anotado, sino aparece su país lo localizan aqui para saber dentro de que Huso horario se encuentra -6, -7, etc, se devuelven y realizan la fase según ese horario.


El día anterior y el día posterior a la fase Luna Nueva no es conveniente comenzar ningún proyecto, de realizarse podría no erminar de afianzarse, lo que si puede hacer es planificarlo, finalizar tareas pendientes.

Si es buen momento para quitar malas hierbas y hojas marchitas porque el suelo responderá mejor a la fertilización y a su arado.

Si te cortas el cabello crecerá más rápido, siendo contraproducente pues crecerá débil, lo mismo si te depilas.


NOTA:
Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros. También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

Temas relacionados:

viernes, 25 de febrero de 2011

Calendario lunar marzo 2011


Les traigo el calendario para marzo 2011. Si has logrado perder al menos un kilo en estos dos meses que llevamos del año FELICITATE!!!, ganar peso es muy fácil, perderlo con salud es lo difícil y solo se logra con disciplina, del día a día, comiendo en calidad y cantidad como te recomendamos aquí en este enlace.

Si logras perder así sea un kilo cada dos meses, para final de año habrás perdido seis kilos ,casi dos tallas menos y será suficiente según lo que necesites perder, pero debes ser constante con lo que comes, los ayunos de Dieta de la Luna ayudan, pero no hacen toda la tarea, ésta se completa en  la alimentación que tengas en los días antes y después de cada fase, por lo que es importante realizar la dieta de antes y después de la fase, y leerte como Bajar de peso comiendo 1 y 2, cuyos enlaces están al final de esta nota.
 
Recordarte que durante cada fase podemos realizar cosas positivas  que nos ayudan en jardinería, belleza y vida diaria, que se aspectan mejor durante cada período lunar, queencontrarás al pie de la nota cuando salga la publicación de cada fase lunar del horario por países (vea aquí un ejemplo).

 Este mes de Marzo 2011 tendremos fases lunares el:


(Este horario es con hora Greenwich) Qué es esto? )
 
día   4 : 20 h 47 m.
Luna Nueva

día 12: 23 h 46 m.
C.Creciente

día 19:  18 h 10 m.
Luna Llena

día 26: 12 h 08 m.
C. Menguante 



Mientras en base al horario ya publicado arriba con la hora de Greenwich, aplique restar/sumar según su localidad.

Reste 3 horas para Argentina, Paraguay
Reste 4 horas para Bolivia, Chile, Paraguay, Puerto Rico, Venezuela.
Reste 5 horas para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia: restar 5 horas.

Reste 6 horas para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua.

México tiene 3 horarios, para la zona centro reste 6 horas.

Para España y Alemania sumar 1 hora.
Portugal restar 1 hora.

Ya hemos comentado que en Luna Llena y en Luna Nueva se hace el ayuno total y para Cuarto Creciente y Menguante el medio ayuno.

NOTA:
Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros. También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

viernes, 4 de febrero de 2011

Bajar de peso comiendo

La Dieta de la Luna si bien sugiere el ayuno total en Luna Nueva y en Luna Llena, y el medio ayuno en las otras fases, pero no promueve el dejar de comer antes y después de cada fase, porque comiendo adecuadamente es como se baja de peso o se mantiene.

Es el comer con moderación cinco tiempos, distribuidos durante el día cada 3 a 4 horas, en porcentaje  de calorías por tiempo (lo podrás leer aquí), en porciones adecuadas y consumir de todos los alimentos de la pirámide alimenticia, sino la conoces ya hablaremos de ella en otro momento.

Desde nuestros ancestros hemos escuchado de los beneficios de las fases lunares en agricultura, en la pezca, en belleza y en nuestra vida díaria, incluido el ayudarnos a bajar de peso, además de que el ayuno, realizado por una persona saludable, sin ningún padecimiento, no estar con un estado físico débil o las defensas bajas, le ayuda a desintoxicar el organismo, da un descanso al sistema digestivo, beneficiando su hígado, sus riñones, ya ampliaremos más sobre este tema en otro artículo.

El ayuno es un hábito muy antiguo, llevado a la práctica tanto por los cristianos desde hace muchos años, como por otras culturas, lo realizan incluso por 40 días de solo agua,  su principal motivación es que es uno de los caminos para alcanzar la perfección espiritual y como vía de depuración del cuerpo, para estar más receptivo, ya que la comida no les permite escuchar lo escencial.

Volviendo a nuestro tema,  la mejor forma de bajar de peso es comiendo, aunque suene paradójico, los días de las fases que se hace la Dieta de la Luna ayuda muchísimo, pero luego de pasada la fase se debe comer en los tiempos adecuados, 5 veces al día, cada 3 a 4 horas y no menos de 1500 calorías diarias ya que sino el cuerpo toma como que está en carencia y saca sus reservas que las convierte en grasa, es por esto que no debes dejar de comer, en los días anteriores y posteriores a la fase lunar.

Comedor impulsivo

La mayoría de personas con sobrepeso sufre el trastorno del “comedor impulsivo”, lo que quiere  decir que esos kilos de más no son solo por malos hábitos alimenticios, sino por esos “atracones” de comida en reuniones sociales, cenas, o que atacan en estados de ansiedad.

Al saltarse comidas, algo muy habitual en personas obsesionadas con el peso, al cabo de un par de horas se crea una sensación mucho mayor de hambre, lo que incrementa el estado de ansiedad, se come desproporcionalmente para sentirse saciado, y luego viene el sentimiento de culpa.

En resumen, lo que hay son malos hábitos alimenticios, y/o comer mal, pocos tiempos de comida, muy espaciados entre sí, el abuso de grasas y alimentos fritos, comida chatarra y esos intentos de ingerir menos calorías de las que el cuerpo necesita son esos efectos secundarios... el sobrepeso.

Así que hay que comer saludable, ese sobrepeso adquirido durante varios años no se quita en poco tiempo, por lo que hay que tener paciencia y lo lograrás.

A continuación ampliaré con algunos ejemplos a que corresponde cada uno de esos 5 tiempos y su porcentaje en calorías que se debe consumir diariamente.  Seguir leyendo aqui...

Temas relacionados

- Comer para bajar de peso
- Como acelerar el metabolismo
- Pirámide de Alimentos 

- Horario fases de la Luna mes de febrero 2011

sábado, 1 de enero de 2011

Calendario Luna Nueva 4 de enero del 2011

Siga en el siguiente gráfico el horario de la fase lunar Luna Nueva del 4 de enero 2011, hora cuando debe empezar la Dieta de la Luna.

Click aquí para el calendario enero 2012

Les recuerdo que en esta fase se podrá observar uno de los seis eclipses que tendrá el año. Para este día será Parcial de Sol porque la Luna no tapará la totalidad del astro. Si quieres información respecto al eclipse sigue este link.


NOTA:
Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.


Temas relacionados