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Cuarto Creciente es fase de mantenimiento, sin embargo algunos pierden más peso que en otras lunas.
Corresponde realizar medio ayuno por 26 horas, con el beneficio que come algo sólido durante esas horas, en cinco menús a escoger.
Este como los otros ayunos que se realizan en fases lunares, NO es solo beber agua durante las 26 horas, es contraproducente, el organismo necesita los nutrientes, minerales diarios, y en un día de ayuno los recibe de los caldos de frijol y verduras, jugos de Frutas/verduras, incluso de algunas tes/infusiones, por lo que tampoco se verá afectado el nivel de potasio, magnesio y otros, que de suceder esa carencia, a los días o en la acumulación de hacer varios ayunos, nos haría no sentirnos bien.
Corresponde realizar medio ayuno por 26 horas, con el beneficio que come algo sólido durante esas horas, en cinco menús a escoger.
Este como los otros ayunos que se realizan en fases lunares, NO es solo beber agua durante las 26 horas, es contraproducente, el organismo necesita los nutrientes, minerales diarios, y en un día de ayuno los recibe de los caldos de frijol y verduras, jugos de Frutas/verduras, incluso de algunas tes/infusiones, por lo que tampoco se verá afectado el nivel de potasio, magnesio y otros, que de suceder esa carencia, a los días o en la acumulación de hacer varios ayunos, nos haría no sentirnos bien.
Abajo encontrará el calendario/horario de la hora de cada país anotado en que comienza la fase.
Si no ubicas tu ciudad en la tabla, tener presente su zona horaria (-4, -5, -6, +2, etc), busque aquí su ciudad, luego regrese a esta página y adapte su ciudad a un país del mismo horario. Ejemplo, no ve su país en la lista, usted al buscar aquí le dice que su ciudad se encuentra en la zona horaria -5, entonces puede comenzar con un país que tenga el horario -5. Hay países que tienen dos o más zonas horarias por lo que sino esta seguro, igualmente verifique bien su zona horaria.
En esta tabla NO debes sumar ni restar horas, hacer el horario tal cual se presenta a continuación, está en hora militar: cuando menciono 00.15 horas a 12 (es en la madrugada/mañana), de 13 horas a 24 horas(en la tarde/noche).
Para Estados Unidos ver este mapa y saber en que zona horaria se encuentra su ciudad
Horario lunar hora Universal tomado de la NASA.
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Horario lunar hora Universal tomado de la NASA.
Si aún no integras el Grupo Facebook, te invitamos a unirte, hay grupo de apoyo que se solidariza en dar ánimos los días de ayuno. Comentan los resultados de estar haciendo la Dieta de la Luna, no solo lo sienten en la medida de su ropa sino en su organismo, están más livianos, su piel la miran lozana y más beneficios.
NOTA:
Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.
NOTA:
Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.
También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.
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