Luna Nueva Julio 2012

Al final de 18 de julio para América y al amanecer del 19 de julio para Europa, comenzará la fase Luna Nueva, por lo que depende de la franja horaria que tu país se encuentre, lo verificarás en la Tabla/horario que colocamos a continuación, así para que estés atent@ a realizar la Dieta de la Luna,  fase que según se comenta se pierde más peso.

Click aquí para el Calendario fases lunares julio 2013 según tu zona horaria

 (Si se te dificulta la hora militar que está esta tabla, visita aquí un convertidor a hora estándar)

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad.  

México tiene varias zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México, en Tijuana -7 y Distrito Federal -6, ver aquí el mapa detallado

En esta fase se realiza ayuno total, solo líquidos por 26 horas, no significa solo agua, consumir también caldos de verduras y frijol, jugos de frutas, tes y otros que se especifican aquí, para no sufrir  carencias de potasio u otros minearles necesarios diariamente, para el buen funcionamiento del organismo.

El calendario horario de comienza/termina la dieta en los países anotados,  está en hora militar, por lo que si dice a las 14.52horas significa que son las 2.52pm (de la tarde). Si se te dificulta la hora militar visita aquí un convertidor a hora estándar.

Sino te queda claro a la hora que saldrá la fase en tu ciudad visita este link y luego regresa aquí a realizarla con un país del mismo horario. Ejemplo: si dice que tu ciudad está a -8 de la hora central de Greenwich, buscas el país que diga -8 y sigues su horario.

NOTA:

Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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- Beneficios del ayuno

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- Como hacer un caldo de verduras
- Jugos de frutas y verduras
- Resultados/testimonios Dieta de la Luna 

- Como no ganar peso después del ayuno 

- Ayuno total para fases de Luna Nueva y Luna Llena

Luna llena 4 de julio

Este 3 de julio veremos la fase Luna Llena, a la hora según la franja horaria que tu país se encuentre, para lo que lo verificarás en la Tabla/horario que colocamos a continuación, así estés atento a realizar la Dieta de la Luna,  fase que según se comenta se pierde más peso.

Click aquí para el horario julio 2013 según tu zona horaria

 (Si se te dificulta la hora militar que está esta tabla, visita aquí un convertidor a hora estándar)

Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad.  

México tiene varias zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México, en Tijuana -7 y Distrito Federal -6, ver aquí el mapa detallado

En esta fase se realiza ayuno total, solo líquidos por 26 horas, no significa solo agua, consumir también caldos de verduras y frijol, jugos de frutas, tes y otros que se especifican aquí, para no sufrir  carencias de potasio u otros minearles necesarios diariamente, para el buen funcionamiento del organismo.

El calendario horario de comienza/termina la dieta en los países anotados,  está en hora militar, por lo que si dice a las 14.52horas significa que son las 2.52pm (de la tarde). Si se te dificulta la hora militar visita aquí un convertidor a hora estándar.

Sino te queda claro a la hora que saldrá la fase en tu ciudad visita este link y luego regresa aquí a realizarla con un país del mismo horario. Ejemplo: si dice que tu ciudad está a -8 de la hora central de Greenwich, buscas el país que diga -8 y sigues su horario.

NOTA:

Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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Calendario lunar Julio 2012

Cuatro fases lunares tendremos en el calendario lunar de Junio 2012,  tomarlo en cuenta para quienes hacen la Dieta de la Luna.

Click aquí para el Calendario Julio 2013

Indico a los nuev@s visitantes que  a principio de cada mes se coloca un calendario/horario general que contiene las fases que ha de contener ese mes, con hora central de Greenwich, por lo que si sabes en que zona horaria está tu país o ciudad con respecto a este meridiano, solo lo restas o lo sumas como se indica más adelante, a ese horario que damos.

Así por ejemplo, para hacer la Dieta de la Luna con este horario en Argentina, si este país se encuentra a -3 del Meridiano Greenwich, deberá restar 3 horas al horario de cada fase que expongo.

Si no te gusta sumar/restar horas para saber a que hora saldrá la fase en tu ciudad, has de saber que antes de cada fase publicamos el Calendario lunar con la hora comienza/termina en cada país.

Importante que sepas que si antes de cada fase visitas este mismo artículo  encontrarás bajo cada día  mencionado a continuación que menciona sale la fase, el link que te lleva a la tabla por países, con su horario (el de su país) de comienza/termina la fase, y ya no tienes que restar/sumar horas, sino hacerlo tal cual.

Horario con hora Greenwich

(Si se te dificulta la hora militar visita aquí un convertidor a hora estándar)

Día 3: 18 h 52 m: Luna Llena
Click aquí para encontrar la Tabla/Horario comienza/termina la fase en los países anotados

Día 11: 01 h 48 m: Luna Menguante
Click aquí para encontrar la Tabla/Horario comienza/termina la fase en los países anotados

Día 19: 04 h 24 m: Luna Nueva
Click aquí para encontrar la tabla/horario comienza/termina la fase en los países anotados

Día 26: 08 h 56 m: Luna Cuarto Creciente
Click aquí para encontrar la tabla/horario comienza/termina la fase en los países anotados

Este horario está verificado en la página de la NASA

Para Argentina, Paraguay, Uruguay restar 3 horas

Para Bolivia, Chile, Cuba, Puerto Rico: restar 4 horas.

Estados Unidos (Ubicar aquí su estado para saber su zona horaria)

Para Ecuador, Panamá, Perú, Colombia, Venezuela: restar 5 horas.

Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas.

Mexico (tiene varios horarios: ver mapa para saber cuanto restar).

Para España, Suecia, Suiza y Alemania sumar 2 horas.

Grupo Dieta de la Luna en Facebook puedes leer comentarios de amigos/as satisfechos porque están logrando bajar peso y sentirse muy bien.

Lo conveniente es hacer esta Dieta con las indicaciones que damos sobre como realizar los ayunos, ya que además de desintoxicarte de mucha materia nociva que consume tu organismo, por la boca o lo que tiene ambiente, también pierdes peso,  es importante que estes conciente que se pierde peso según el metabolismo de cada un@ , algunos lo tienen lento por lo que deben educarlo.

Y sino pierdes el peso esperado en la fase que realices, no debes angustiarte, ya que es poco a poco como lograrás llegar a tu meta, eso si, ser constante, tomar en cuenta que esos ayunos de Dieta de la Luna por sí solos no son mágicos, por lo que cuando concluyas el ayuno de la fase, consumes alimentos en cantidad y calidad durante los días sucesivos como se te explica en Dieta para antes y después de la fase

NOTA:

Por tratarse de un ayuno de un solo día se considera no es peligroso, si es  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, más si se encuentra en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros y no recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.

Asimismo si durante el ayuno de la fase se siente indispuesto/a es mejor abandonar y retomar en otra fase.

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Tips para engañar el apetito

Luego de realizar la Dieta de la Luna es recomendable seguir un régimen que nos haga no pasar hambre , pero si que nos ayude a mantener el peso, ya antes les hemos puesto la Dieta para antes y después de la fase, ahora les dejo unos truquillos para engañar el apetito en esas horas que queremos comer algo de más.

1- Aproximadamente media hora antes de cada comida ingiera dos vasos de agua. Además de ayudar a llenar el estómago, dicen los nutricionistas diluye en la sangre la sustancia que estimula el apetito.

2- Prefiera tomar medio vaso de jugo de naranja con otro medio de agua mineral., proporciona sensación de saciedad y al mismo tiempo contiene menos calorías.

3- Al ver televisión, sustituir 'picar' cosas que engordan, por una ensalada de lechuga, repollo o alcachofa, degustar hojita por hojita poco a poco, como la orden de sentirse lleno tarda 15 minutos para llegar al cerebro, se llenará saludablemente y no sentirá deseos de golosear más.

4- Es una delicia preparar cubitos de hielo con aguas de menta, vainilla, jugo natural de naranja, limón y otros, saborearlo. También en cubitos se puede congelar café, triturarlo después para servirlo en una copa grande.
 

5- Más vale comer una galleta soda con queso que una galleta de repostería.

6- Comer un yogurt antes de asistir a un cóctel, cena u otra reunión. Se dará cuenta lo que disminuye el apetito.

7- No exprima las naranjas para hacer jugo, es mejor comerlas en trozos con todo y la 'estopa', jugo es fácil tomarlo y no llena, en cambio enteras sí, además del beneficio que aporta en fibra.

8- Si al comenzar las comidas ingiere ensalada, un pedacito de proteínas (carne, queso, pollo) y una taza de caldo de legumbres, pollo o carne de res desgrasada, se come mucho menos de lo demás.

8- Tener en la nevera pepinillos en vinagre, zanahoria en palitos, apio, coliflor, rábanos, etc., como aperitivo un jugo de tomate con algunas gotas de tabasco o salsa inglesa parecido al bloody mary con la diferencia que engorda mucho menos, así cuando sienta hambre los come despacio, saboreándolos, igualmente son tan saludables y aportan fibra. Haga el hábito de tener en el refrigerador solo alimentos que no engorden, pueden ser productos lácteos o quesos semidescremados, carne magra cocida, frutas o legumbres crudas, huevos, etc.
 

9- Cuando sienta deseos de comerse un chocolate, hágalo, pero que sea al terminar la comida o con pan, ya que comerlo solo, curiosamente, no se sabe a ciencia cierta el porqué, al digerirlo se duplica las calorías.

10- Al desayuno que se denomina la principal comida del día, es excelente ingerir huevos pasados por agua, acompañados de una tajada delgada de pan, o con una tajada de pechuga de pollo o pavo, queso, lechuga y tomate, tendrá un buen aporte de proteínas, así como buena combinación que contiene alimentos de los grupos de la Pirámide Alimenticia.

11- Para un almuerzo de carrera, preparese un perro caliente con salchicha delgada, añada un toquecito de mostaza y un refresco natural sin azucár o edulcorante. 

 

Quien leyó lo anterior también se informó en:

- Como acelerar el metabolismo

- Tips para acelerar el metabolismo

- Bajar de peso comiendo 1
- Bajar de peso comiendo 2

- La importancia de la fibra en ayudar a la baja de peso.

Tips para acelerar el metabolismo y perder peso rápidamente

En la nota anterior les vengo comentando sobre que es el metabolismo, porque es lento y como acelerarlo, a continuación unos tips o sugerencias para activarlo.

• No te salteés comidas.
• El desayuno es la comida más importante del día, su práctica aumenta el metabolismo, por brindar la energía necesaria durante el día.
• Evitar el azúcar, ya que ésta pasa directamente a la sangre para ser utilizada como combustible, su efecto es que se acumule grasa, a partir de nutrientes como los hidratos de carbono y las grasas que se consumen a través de los alimentos.
• Realizar actividad física de 2 a 3 veces a la semana, es sabido que el ejercicio incrementa el metabolismo, si se te dificulta realizarlo permanece un 50% más de tu tiempo en pie, sube por las escaleras en vez de por el elevador, deja el coche a cierta distancia y camina a donde necesites hacer tus compras, etc.
• Mucho se dice que consumir alimentos picantes aumentan el metabolismo.
• Dormir de 7 a 8 horas.
• Desintoxica el sistema digestivo, por ejemplo mediante el ayuno, así mejora el metabolismo.
• Comer poca cantidades de comida, varias veces al día, entre 5 a 6 comidas diarias, al comer también se gastan calorías.
• Prepara unicamente la comida que vas a ingerir.
• Evitar el estrés. El estrés libera hormonas que afectan al metabolismo y  genera ansiedad.
• Beber té verde unas cuatro veces al día.
• Que en la ingesta de alimentos la mayoría sean con fibra como las verduras como la brocoli, frutas, legumbres o cereales integrales. 
• Ingiere algún alimento o snack, aunque sea mínimo, por lo menos cada tres horas. Come meriendas o comidas pequeñas, esto ayuda a evitar el hambre feroz, la ansiedad y a que el cuerpo se revele porque no necesita guardar calorías al no haber comida.
• Come proteína, es sabido que la proteína el cuerpo la necesita para hacer músculo, además mantendrá el estómago lleno por más tiempo. Al consumir la proteína necesaria el cuerpo piensa que necesita menos calorías. 
• Evitar la pereza y la inactividad, la actividad constante ayuda al metabolismo sea activo. Si estamos sentados por largos periodos de tiempo quemaremos menos calorías, aunque luego nos movamos de nuevo. 
• A varios alimentos se les atribuyen poderes para acelerar el metabolismo entre ellos la canela, el té verde, el café verde (es café sin tostar), la toronja, vinagre de manzana y otros. Si he de decirles que no se tienen estudios completos que demuestren que dichos alimentos ayuden a adelgazar o mantener el peso, pero no está demás probarlos ya que son saludables y de buen sabor.

• Bebe al menos 2 litros de agua al día, desintoxica el organismo.

Tomar en cuenta estas sugerencias además de servirle para aumentar el metabolismo, le ayuda en un cambio de estilo de vida y vivir en forma más saludable.

 Es necesario tener paciencia y perseverancia para lograr lo que te propongas.

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Calendario 19 enero 2011 Luna Llena

Este 19 de enero tendremos fase de Luna Llena, debe realizar un ayuno total por 26 horas que dura la fase, a continuación el horario en que saldrá ésta en su país. Ya está en este link el calendario para  la fase de este 26 de enero 2011

También, encontrará al pie de esta nota algunas curiosidades que realizar en Luna Llena y el link a la dieta a seguir despuésde la fase. 

Cuando es LUNA LLENA sientes euforia, alegría, satisfacción, tu ánimo esta pleno, por lo que debes aprovechar ese empuje para hacer esos cambios que tienes en mente. Este estado de ánimo dura desde el día antes de máximo crecimiento de la fase hasta un día después.

Por lo tanto tendrás éxito de todo lo que empezaste en la luna creciente. Ahora está todo se encuentra en su plenitud. Momento de dar a conocer decisiones importantes, hacer públicos los proyectos, o sea, sacar fuera todo lo que llevamos dentro, incluso el confesar nuestros sentimientos.

Es buena etapa para dejar atrás lo ya concluido. Nos ayuda a disernir cuando algo se ha terminado definitivamente, una relación, un trabajo, una situación.

Curiosamente los nacimientos son más probables en esta fase de la luna.

También es buena época para iniciar una relación, un amor, un noviazgo o casarse, eso si, teniendo en cuenta que los días mejores pra ello son lo 2 días anteriores a la Luna llena.

No dejes de visitarnos, ya que publicamos fase a fase de cada mes y si te suscribes al mail o a facebook te mantendremos informado/a

Déjanos tu comentario para animarnos entre todo/as!


IMPORTANTE:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

Si presenta algún síntoma de no sentirse bien durante el ayuno, se recomienda suspender la dieta y retomar en otra fase, ya que puede ser que su organismo no se encuentre receptivo en esa fase.

-  Método para realizar la Dieta de la luna.
- Dieta a seguir después de la fase

-  Calendario para este 11 febrero 2011 fase Cuarto creciente

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Cuarto Creciente 12 enero 2011

Este 12 de enero 2011 tendremos fase de Cuarto Creciente, para quienes nos acompañan en las fases lunares, sea para bajar de peso, mantenerse en su peso, limpiar la piel, desintoxicar el organismo,  además hoy les traigo tareas cotidianas a realizar en esta fase, que me fue enviado al mail por Andrea, que leerán luego de la presentación del horario por países y recordarles que para esta fase se realiza el medio ayuno.

Cuarto Creciente es la fase que se encuentra entre Luna Nueva y Luna Llena. Siempre se ha dicho que hay personas disléxicas que les crea conflicto diferenciar la fase de Cuarto Creciente y la fase de Cuarto Menguante.

Para esto les voy a brindar un pequeño truco que me enseñaron el el colegio hace ya hace algunos años , separa los dedos pulgar e índice en tu mano derecha, y cerrando un ojo tratar de enfocarlo sobre la luna, de esta forma vemos que coincide con la imagen de la Luna en la posición de esos dos dedos. Contrario en Cuarto Creciente que la forma de la luna es la de una D.

Lo recomendado para realizar en Cuarto Creciente:

Período de incremento. Tiempo de sembrar, desarrollar, comenzar algo nuevo. Todo aquello que queremos que aumente o mejore deberá ser trabajado en esta fecha.

Otras tareas a realizar en Cuarto Creciente :

- Podar plantas (rosal) para fortalecerlas y que florezcan a su tiempo y fuertes.

- Si queremos que el pelo y las uñas crezcan fuertes, cortar en esta fase.

 

- Potencia el crecimiento del cabello. No debes depilarte en esta fase ya que el vello crecerá rápidamente.

- Realizar una Boda o vivir en pareja. Tratar de evitar por todos los medios una boda en menguante.

- Fase para abrir una cuenta corriente en el banco.

- Favorable para ir de compras, para hacer reformas de la casa o mejoras personales.

- Tiempo de sembrar semillas.

- Buen comienzo para estudios, cursos o comenzar las clases formativas.

No dejes de visitarnos, ya que publicamos fase a fase de cada mes y si te suscribes al mail o a facebook te mantendremos informado/a

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

 Método para realizar la Dieta de la luna.

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Calendario dieta de la luna enero 2011

Como todo principio de año, uno de nuestros primeros propósitos es bajar de peso, o para quien no tenga sobrepeso es el bajar esos kilitos que nos dejó las comidas navideñas, por lo que seguir un régimen de dieta con las fases lunares, es más bien un método natural, que ayuda a bajar hasta 3kilos de peso según cada organismo y que al mismo tiempo limpia la piel y ayuda a desintoxicar el cuerpo.

Click aquí para el calendario enero 2012

Este mes de enero 2011 tendremos fases lunares el:
 
día   4 : 09 h 04 m.
Luna Nueva (eclipse parcial de sol, ver nota aquí)
día 12: 11 h 31 m.
C.Creciente
día 19:  21 h 22 m.
Luna Llena

día 26: 12 h 57 m.
C. Menguante 
(hora Greenwich) Qué es esto?
 

Vaya a este vínculo para mirar imagen de gráfico horario por países para el 26 de enero que tendremos Cuarto Menguante, además de curiosidades que hacer en esta fase, y sigue la dieta a realizar antes y después de la fase, encontrarás el link al pie de esta nota.

O aplique restar/sumar al horario de arriba según su localidad.

Reste 3 horas para Argentina, Paraguay

Reste 4 horas para Bolivia, Chile, Paraguay, Puerto Rico, Venezuela.
Reste 5 horas para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia: restar 5 horas.

Reste 6 horas para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua.

Mexico tiene 3 horarios, para la zona centro reste 6 horas.

Para España y Alemania sumar 1 hora.

Portugal restar 1 hora.

Ya hemos comentado que en Luna Llena y en Luna Nueva se hace el ayuno total y para las otras fases el medio ayuno.

NOTA:

Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre  recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros.

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Calendario 2010

Ver aquí Calendario para fase 26 enero 2011

 

Este 22 de octubre 2010 tendremos fase de Luna Llena.

Para Centroamerica empieza a las 19.37 horas.

México según el estado contemplar la diferencia horaria, empieza desde las 18.37 horas

Panamá a las 20.37horas
Para Estados Unidos 21.37 horas

Para Argentina, Chile, Venezuela y los países en Sur América que se igualen en Uso horario a esos países, le agregan 3 horas, o sea 22.37horas

Para España a las 3.37 del día 23 de octubre.

El ayuno en Luna Llena y Luna Nueva es completo.


El método lo pueden leer en Metodo para hacer la Dieta de la Luna

Como siempre les recuerdo consultar a su médico antes de realizar cualquier dieta.

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Método para hacer la Dieta de la Luna

METODO

La Dieta de la Luna es un conocido y milenario método que permite adelgazar hasta 3 Kg en un día. No hay mayor secreto, con solo ayunar 25 horas que solo se ingieren líquidos, pero siempre coincidiendo con la hora del cambio de fase lunar.

Es de saber que uno de los factores que más influye en la pérdida de peso esta en que nuestro organismo tiene la capacidad de absorber agua y esto está estrechamente ligado a la fuerza de atracción, demostrada cientificamente de manera amplia, que es como la luna ejerce su influencia sobre los líquidos, se acentúa más cuando la luna cambia de fase. Es decir, esta dieta está basada en la teoría de que los líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos de las mareas -como es sabido, provocados por la influencia de la luna.

Tomar en cuenta que el efecto adelgazante no viene determinado tan sólo por el día de ayuno semanal, sino también porque no comer en esas horas potencia notablemente los efectos desintoxicantes del ayuno, incrementando de forma decisiva la pérdida de peso.

Pueden perderse de 2 a 3 kilos durante el día de ayuno y no es fácil recuperarlos ya que esta dieta estimula la eliminación de los líquidos aún en los días sucesivos. Hay que concientizarse en que los resultados variarán según las costumbres dietéticas y la constitución de la persona. Si se realiza en el marco de una alimentación equilibrada, con un contenido en calorías proporcional al gasto energético.

Se podrá tomar durante este ayuno de 25 horas sólo líquidos, es decir, jugos de frutos poco dulces, agua de hervir las verduras, licuados de verduras, frutas y agua. Sólo se puede comer fruta si es en jugo o licuada, pero nunca entera. Elige variedades que contengan poco azúcar. Si se preparan licuadas puedes ponerlas bien limpias y dejar la piel. En total, hay que tomar de 3 a 4 litros de líquido a lo largo del día. 

No se debe tomar leche, ni alcohol, ni bebidas refrescantes con o sin gas. 

El café y el té están permitidos en pequeña cantidad, si puedes, es mejor abstenerse.

Extrictamente ha que seguir el horario con exactitud y cumplir el ayunar 25 horas seguidas a partir de la hora que empieza el cambio de fase lunar. Eso quiere decir que si el cambio de fase del 27 de julio es a las 4:08 de la madrugada. No es preciso levantarse a esa hora para comer, sino que ese día sólo tomaremos líquidos para desayunar y hasta levantamos al día siguiente, y terminaremos el ayuno hasta el 28 de julio a las 5:08 de la mañana. Pero sí el cambio de fase es el 2 de octubre a las 7:49 de la mañana, podemos desayunar algo sólido antes de esa hora , luego realizar el ayuno y terminar hasta las 8:49 del 3 de octubre.

Esta dieta se puede hacer tantas veces como se quiera, ya que además de adelgazar deja la piel limpia y luminosa y ayuda a combatir el acné. Es imposible asegurar que todo el mundo que haga esta dieta adelgazará de 2 a 3 kilos. Aquéllos que necesiten perder muchos kilos y tienen retención de líquidos tendrán mas posibilidades de éxito pero en cualquier caso, se pierde peso.

Dejame tu comentario o escríbeme a dietadelaluna@gmail.com como te va cuando apliques esta dieta y así compartirlo con los otras miembros de Dieta de la Luna.

IMPORTANTE: Recuerde que con ésta y cualquier otra dieta es recomendable consultar al médico.



Cada fase de cada mes publicaremos el calendario por hora de su país desde días antes a su salida, para que lo consultes, así como recomendaciones, no dejes de visitarnos aquí, en el facebook, como  o suscribirte como seguidor del blog, y/o nuestra lista por mail para ser notificado. 



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